Murede puu

Tahan siinkohal esitada oma analoogi "Murepuu". Me kõik teame, et puu koosneb kolmest põhiosast: selle juured, tüvi ja oksad.

Avastame, et juurte maht on sarnane selle okste mahuga. Niisiis, puul on topeltkroon: üks õhust ja nähtav ja teine ​​maa all ja peidetud.

• Seotud artikkel: "Kognitiivne psühholoogia: definitsioon, teooriad ja juhtivad autorid"

Vajadused vs mured

Meie mured on tihedalt seotud meie vajadustega. Tegelikult, kui arvestada Maslow kuulsat vajaduste püramiidi, selgitab selle autor seda ei muretse kõrgema taseme vajaduse rahuldamise pärast, kui selle madalama taseme vajadused ei ole täidetud. See väljendub järgmiselt: rohkem on vaja hingata kui juua, juua kui süüa ja tunda end turvaliselt kui eneseteostust...

Sel põhjusel näib, et murede astmelisus erineb vajaduste omast. Seega näiteks meie kõige otsesem vajadus hingata, välja arvatud erakorralistel asjaoludel, ei muretse meid üldse.

Vajadus, mida mõistetakse kui puudust või puudumist, on midagi passiivset, samas kui mure on proaktiivne.

, valmistuge tegevuseks. Muretsemine on sõna otseses mõttes eeltöö, st ettevalmistus vajaduse rahuldamiseks või probleemi lahendamiseks.

Mure erineb vajadusest oma ennetava iseloomu tõttu. Inimene ei pruugi olla näljane, sest ta just sõi, kuid muretseda selle pärast, mida ta homme sööb, hoolimata sellest, et füsioloogiline vajadus süüa on kaetud.

• Teid võivad huvitada: "Mis on ärevus: kuidas seda ära tunda ja mida teha"

Loogika ja kronoloogia

Maslow püramiid on loodud loogilise kriteeriumi alusel: asjaolu, et ühed vajadused on vajalikumad kui teised. Kuid eelokupatsioonide puud võib mõista ka kronoloogilisest või evolutsioonilisest vaatenurgast. Esimene asi, mida me puu juures näeme, on selle õhust kroon, mis tähistab elu nautimise tingimusi:

Beebi muretseb kogu aeg enda täiendamise pärast, ta on puhtas eneseteostuses ja otsib iga päev uusi kehaliigutusi (pööramine, istumine, roomamine,...), helisid. Beebi mure on tema eneseteostus, samas kui tema põhivajadused ei puuduta teda üldse, see on otsekohesuses, ta vastutab selle eest, et ta ilmuks, et olla kohal, kui midagi on vaja, kuid ta ei näe ette mitte midagi. Lapsevanemad või hooldajad muretsevad toidu valmistamise, riietuse pärast... Beebi hoolib ainult oma enesetäiendamisest, sest tema muud vajadused on kaetud.

Lapsena muretseme jätkuvalt mängimise ning liikumis- ja uudishimuvajaduste rahuldamise pärast.

Hiljem noorukieas muretseme suhete pärast sõpradega mis toovad meile kuuluvust ja tunnustust.

Lapsepõlve lõppedes lõpeb hoolimatuse ja naudingute kuldaeg. Ja lõpuks, saame teadlikuks, et meie naudingutingimused (see, mis teeb elu elamisväärseks), põhinevad seni meie silme eest varjatud juurtel: meie elatava elu võimalikkuse tingimustes.

Täiskasvanuiga on see, kui hakkame enda eest hoolitsema ja muretsema asjade pärast, mis on seotud meie elu võimalike tingimustega: maksa üüri, hanki süüa, peavarju ja selle tasu eest... Kui me ütleme, et mõnelt lapselt röövitakse lapsepõlv, siis tavaliselt sest nad peavad muretsema oma põhiliste turvalisuse ja/või füsioloogiliste vajaduste pärast, kui puudub täiskasvanu, kes seda eeldab vastutus.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

Kui kaugele juured ulatuvad?

Isegi täiskasvanuna kipuvad paljud inimesed muretsema ainult nende asjade pärast, mis on neile lähedased., samas kui nad delegeerivad kaugemad mured teistele. Näiteks muretseme tavaliselt auto paagi tankimise pärast enne, kui kütus otsa saab, kuid me ei muretse selle pärast, kas nafta on taastumatu ressurss, üha vähem kättesaadav või saasteaine.

Muretseme külmiku toiduga täitumise pärast, aga mitte selle pärast, et kaasaegse intensiivpõllumajanduse tõttu läheb erosiooni tõttu igal aastal kaduma tuhandeid hektareid põllumaad. Me muretseme selle pärast, et lapsed jõuaksid õigel ajal kooli, kuid mitte kooliprogrammi kasulikkuse pärast. Me muretseme oma arvete maksmise pärast, kuid mitte selle riigi majanduse pärast, kus me elame. Me võtame meile välja kirjutatud ravimeid, muretsemata tervisepoliitika taga olevate kasumihuvide pärast.

Ostame tarbekaupu, muretsemata oma eluviisi jätkusuutlikkuse pärast. Kõigil neil juhtudel eeldame, et selle pärast muretsemine on nende inimeste ülesanne, kes võtavad selle vastutuse ja keda peame pädevaks.

• Teid võivad huvitada: "Enesetundmine: määratlus ja 8 näpunäidet selle parandamiseks"

Kui mitte muretsemine pole valik

Kui mõned inimesed hakkavad muretsema oma olemasolu võimalikkuse tingimuste pärast, näiteks: kliimamuutuste pärast, säästmisvajaduse pärast energia, sõja võimalikkus või kuna vastutavad inimesed on ebapädevad, on sageli teadlikkus ja küpsemisprotsess valus. Neid uusi muresid avastades võime end abituna tunda, justkui oleks metafooripuu juured laiendanud, avastamaks, et meie elu võimalikkuse tingimused põhinevad reaalsustel, mis pole nii kindlad, kui me lootsime.

Mõne jaoks ei ole need põhilised mured seotud tähelepanu hajutamise või meelelahutusega. Teiste jaoks võib eneseteadlikkus tekitada ärevust, keskkonnaalast ärevust või stressi ning nõuda eneseteadlikkust. teha tõelisi ja sügavaid, kuid kohe võimatuid praktilisi muudatusi elukorralduses, jaoks tagada suutlikkus vajadusi püsivalt rahuldada. Oma elu juhtimine tähendab ettenägemist ja tegutsemist, et meil millestki olulisest puudu ei jääks, see on muretsemine selle sõna heas mõttes.

Kokkuvõtteks

Kui tunnete muret oma elus toimuvate drastiliste muutuste pärast, võivad teie mured olla õigustatud ja väärivad ära kuulamist ja arvessevõtmist. Teatud murede jagamine võib isegi teraapias olla keeruline, kuid ma soovitan teil seda teha, et leida lahendus.