Kuidas aidata BPD-ga inimest: 7 näpunäidet

Isiksusehäired sisaldavad mitmeid iseärasusi, mis võivad kaasa aidata konfliktide ilmnemisele sotsiaalsetes suhetes, Piiripealne isiksusehäire (BPD) üks sellega kõige sagedamini seotud.

Igapäevaste hõõrumiste tõttu (mõned neist olulised) tekib sageli huvi kuidas aidata kedagi bpd-ga, mille eesmärk on leevendada enda või haige sugulase/sõbra ebamugavust.

Selles artiklis uurime selle muudatuse spetsiifilisi omadusi struktuuris isiksus, kuna need teadmised on hädavajalikud, et mõista, kuidas inimene, kes on BPD.

• Seotud artikkel: "Piiripealne isiksusehäire: põhjused, sümptomid ja ravi"

Piiripealne isiksusehäire (BPD)

BPD on kliiniline üksus, mis kuulub isiksusehäirete B-klastrisse.; koos antisotsiaalse, histrioonilise ja nartsissistlikuga. Nagu ülejäänud loendis mainitud, keerleb selle tuum emotsioonide ja käitumise reguleerimise raskuste ümber. Selle all kannatavad inimesed tunnevad end sageli oma afektiivsest elust ülekoormatuna, mis põhjustab märkimisväärset ebastabiilsust suhetes teistega ja iseendaga (nende sisemine kogemus).

Need on inimesed, kellel on raskusi oma impulsside kontrolli all hoidmisega, mis neid viibki panevad toime mõtlematuid tegusid, mida nad võivad kahetseda, tunda end süüdi ja piinlik. Samuti arvavad nad sageli, et teised ei hooli nende elust ja et nad võivad suhtest lahkuda. mis ühendab neid, usk, mis põhjustab meeleheitlikke tegusid, et taastada kiindumus ja seltskond, mida nad kardavad kaotada.

Mehhanismid, mille kaudu nad teisi hindavad, on nagu emotsionaalne kogemus ise tingitud ebastabiilsusest ja ettearvamatusest. Nad kipuvad kasutama idealiseerimise ja devalveerimise äärmusi, vältides erinevate hallide varjundite spektrit, mis võib esineda ühe ja teise vahel. Sel põhjusel reageerivad nad tavaliselt intensiivse vihaga, muutudes emotsionaalseks reaktsiooniks, mis aeg-ajalt kestab päevi.

Ebastabiilsus, mis iseloomustab nende hinnanguid teiste kohta, laieneb ka sellele, kuidas et nad tajuvad iseennast, muutudes ilmseks pidevaks kõikumiseks minapildis ja identiteet. Seda kõike saab rõhutada, kui lisaks ilmnevad dissotsiatiivsed sümptomid nagu depersonaliseerumine (sisemise tühjuse tunne, mis väljendub erksas aistingus, nagu oleks automaat või omamoodi õõnes kest).

Lisaks kirjeldatule, mis viitab sügavale kannatuste kogemusele, kipuvad selle häire all kannatajad kasutama sageli ähvardustele või sundimisele ülemäärase katsega omandada kontroll väliste asjaolude üle, mis need tekitavad valu. Nende ähvarduste sisu võib viidata kahju tekitamine iseendale või kahjuliku käitumismustri taastumine millega nad olid varem seotud (ainete tarvitamine, riskantne seksuaalsus jne).

Kõik need asjaolud koos teistega, nagu enesevigastamine või verbaalne agressioon (solvamised, provokatsioonid, sarkasm jne), soodustavad äärmuslike suhtepingete konteksti. Kuigi tänapäeval on selle vaimse tervise probleemi lahendamiseks empiiriliselt kinnitatud ravimeetodeid (nagu Linehani dialektiline käitumisteraapia), mida tuleks teiste lähenemisviiside ees eelistada. lähedastel on oluline õppida, kuidas BPD-ga inimest aidata.

Miks juhtub?

Selle häire põhjuste väljaselgitamiseks on tehtud palju uuringuid isiksus, kuigi me teame praegu ainult riskitegureid, mis soodustavad selle ilmnemist indiviidil antud. Enamik neist mõtiskleb lapsepõlves aset leidnud asjaolude üle, kuna see on periood, mil hakkavad kujunema alused, millele rajatakse selle täielik kliiniline väljendus ( täiskasvanueas).

Üks olulisemaid riskitegureid on psühhopatoloogia esinemine vanematel., sealhulgas meeleoluhäired ja BPD ise. Samuti on soojuse puudumine ja vanemate selgesõnaline tõrjumine lastele olnud järjekindlalt seotud suurema tõenäosusega selle all kannatada, aga ka ebajärjekindla hoolitsusega. Ka vaenulikkusel ja kõrgel negatiivsel emotsionaalsel väljendusvõimel (vanematelt lastele) on oma roll.

Pikaajaliste traumaatiliste sündmuste kogemus, tavaliselt lapsepõlves väärkohtlemise vormis (füüsiline, emotsionaalne, verbaalne ja seksuaalne), on üks riskitegureid, mille osas on kogukonnas praegu suurem üksmeel teaduslik. Neid pikaajalise stressi olukordi võib seostada ka BPD-le tüüpiliste dissotsiatiivsete sümptomite esinemisega.

Põhilisi kiindumusstiile on uurinud ka teadlased., mis tuleneb empiirilistest tõenditest, et ebakindlad kiindumused (eriti murelikud) aitavad otsustavalt kaasa häire tekkele noorukieas ja täiskasvanueas. Lõpuks isiksuse struktuuri põhimõõtmed; nagu neurootilisus, impulsiivsus ja kogemuslik vältimine, võivad olla osa BPD-ga patsientide premorbiidsest profiilist.

Kuidas aidata BPD-ga inimest

Allpool esitame mõned soovitused, mis aitavad toime tulla igapäevaste hõõrumistega, mis tekivad selle olulise vaimse tervise probleemi all kannatava inimesega koos elamisel. Kõigi nende näpunäidete elluviimine võib alguses olla pingutus ja need ei asenda psühholoogilist ega farmakoloogilist ravi. Selle eesmärk on ainult kõige raskemate hetkede hõlbustamine.

1. Kinnitage oma emotsionaalset kogemust

BPD-ga inimesed tunnevad sageli, et teised ei mõista neid ja et nad saavad pideva kriitika oma mõtteviisi või tunde pärast. Tuleb meeles pidada, et BPD-ga inimesed võivad kogeda väga intensiivseid ja kauakestvaid emotsioone, kui nad tajuvad, et nad on solvamise objektiks.

Sellepärast on see oluline õppige kinnitama kogemust nii, nagu see on teatatud, toetades ja kuulates; aktsepteerimise, aususe ja hinnangute vältimise kontekstis.

• Teid võivad huvitada: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

2. tuge pakkuda

Emotsionaalse ülevoolu olukorras andke BPD-ga inimesele teada, et olete valmis veetma aega, kuulates, mida tal on öelda.

Karjumise või muude negatiivsete suhtlusstrateegiate (nii verbaalse kui ka mitteverbaalse) kasutamine võib oletame ühenduse loomise võimaluse järsku katkemist ja sellest tulenevat kiindumuse suurenemist raske. Emotsionaalse väljenduskanalite katkemine lõpeb distantseerumisega mille lahendamiseks võib kuluda aega.

3. Rääkige oma vajadustest ja laske neil end väljendada

Andke inimesele teada, et saate aru, kuidas ta end tunneb, suunates tähelepanu emotsionaalsele kogemusele, selle asemel, et rõhutada sellele eelnenud olukorra oletatavat asjakohasust.

Kui teil on raske tema kõnega ühendust saada, julgustage teda jätkama sellesse süvenemist selge eesmärgiga seda mõista. Rääkige selgelt sellest, mida te praegu talutavaks ei pea, nagu solvangud või lugupidamatus, kontaktmustri loomine.

4. Osalege ravijuhiste koostamises

Paljud BPD-ga patsientidele pakutavad ravijuhised hõlmavad otseselt perekonda. Tundke huvi sekkumise kontekstis toimuva vastu, austades konfidentsiaalsuse piire ja vältides paternalistlikku laadi hoiakuid. Näitab pühendumust parendusprojektile, mille olete alustanud, aidates kaasa muutustele, mis peavad tingimata väljenduma selle häire all kannatava inimese igapäevaelus.

5. Näidake süvenevate sümptomitega silmitsi mõistmist

Paljud BPD-ga inimesed õpivad oma raskustega ise hakkama saama ja elama täiesti normaalset elu. Siiski on väga tõenäoline, et teatud aegadel (intensiivse stressi perioodid, spetsiifilised suhtekonfliktid jne) ilmnevad sümptomite teravnemine.

Näidake üles mõistmist ja lootke, et emotsioon, mida kogete, laheneb lõpuks iseenesest, nagu see oleks võinud juhtuda ka teistel kordadel minevikus.

6. Õppige strateegiaid oma emotsioonide reguleerimiseks

On vaieldamatu, et BPD-d põdeva inimesega koos elamine võib tähendada kannatusi kogu perele, sest alates Süsteemsest vaatenurgast on perekond mehhanism, milles kõik käigud on selle optimaalseks toimimiseks olulised.

Õppige konkreetseid meetodeid autonoomse aktiveerimise juhtimiseks, nagu diafragmaalne hingamine või Jacobsoni progresseeruv lihaste lõdvestamine (alati spetsialisti juhendamisel), võivad aidata rasked hetked talutavamaks muuta.

7. Otsige professionaalset abi

Kui olukord, mida kogete oma sugulasega, tekitab teis stressireaktsiooni raskesti juhitav (distress), on oluline, et saaksite hingata ja abi otsida professionaalne.

Pikaajaline stress võib põhjustada meie toimetulekumehhanismide langust (isegi füsioloogiline), tekitades kurnatuse, mis suurendab paljude vaimse tervise probleemide riski (näiteks suur depressioon või erinevad ärevushäired).

Milliseid asju peaksime vältima?

Kui tahame BPD-ga inimest aidata, peame vältima mitmeid olukordi. Esimene neist on ka liigselt ülekaitsva või alandava käitumise arendamine kuidas säilitada usk, et oma tegudega suudame kõik nende probleemid lahendada probleeme. Parandamise oluline osa seisneb kiindumuste reguleerimise õppimises ja selleks peavad BPD all kannatajad oma igapäevast elu maksimaalse autonoomiaga võtma.

Samuti on vaja pingutada, et ei isikupärasta karme sõnu, mida BPD-ga inimene võib vihahetkel lausuda, kuna ta ei tegele mitte ainult konfliktiga, milles te mõlemad olete, vaid ka tema häire sümptomitega.

Bibliograafilised viited:

• Stepp, S.D., Lazarus, S.A. ja Byrd, A.L. (2016). Piiriäärse isiksusehäirega seotud riskitegurite süstemaatiline ülevaade: kokkuvõte ja edasiliikumine. Isiksusehäired, 7(4), 316-323.
• Stone, M.H. (2019). Piiripealne isiksusehäire: ravi kliinilised juhised. Psycodynamic Psychiatry, 47 (1), 5-26.