Talassofoobia (hirm mere või ookeani ees): sümptomid, põhjused ja ravi

Hoolimata asjaolust, et inimene on maapealse eluga kohanenud loomaliik, mered ja ookeanid on meie elus väga kohal.

Lihtne tõsiasi, et suurem osa meie planeedi pinnast on kaetud mereveega, tähendab, et peame nende suurte olemasoluga kohanema vedelad pinnad, suured massid, mida saab kasutada navigeerimiseks ja sealt loodusvarade leidmiseks, kuid mis teatud kontekstis võivad olla oht.

Selles artiklis räägime sellest ookeani tahust, mida kogeme suurima ohutunde ja ärevusega: talassofoobia.

• Seotud artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Mis on talassofoobia?

Talassofoobia mõiste viitab teatud tüüpi foobiale, mille puhul mis tekitab äärmist hirmu, on ookean või meri. See tähendab, et inimene, kes kogeb seda vaimset muutust, tunneb hirmu ja suurt ärevust selle lihtsa kokkupuute tõttu. keskkonda, mõnikord isegi siis, kui te pole sellele tegelikult lähedal ja vaatate lihtsalt videot sellest tohutust massist vesi.

Olles foobia, see ebamugavustunne peab olema kliiniliselt oluline (mis tähendab, et teie elukvaliteet on selgelt ja ilmselgelt halvenenud, mis takistab teil teha paljusid asju ja põhjustab sageli kannatusi) ja esineb kontekstides, kus ookean või meri ei kujuta endast mõistlikku ohtu või eesmärk.

Ilmselgelt tunneme me kindlasti hirmu, kui me hakkame laeva kiilult maha kukkuma, kuid talassofoobiaga inimesed tunnevad samamoodi lihtsalt ookeani või veekogu vaadates sarnased. Ärevushäirena, mis on talassofoobia, ulatuvad selle mehhanismid kaugemale ratsionaalsusest.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Sümptomid

Nagu nägime, on talassofoobia spetsiifiline foobia, mis ilmneb siis, kui subjekt puutub kokku stiimulid, mida ta tõlgendab signaalina, et läheduses on ookean või meri (või kui ta näeb neid masse otse veest). Ülejäänud osas kaovad selle erinevused ülejäänud seda tüüpi foobiatega, mis tähendab seda sümptomid on tüüpilised nendele ärevushäiretele ja see varieerub ainult mida käivitajad.

Kokkuvõttes võib öelda, et talassofoobia peamised sümptomid on järgmised: tahhükardia, higistamine, värinad, katastroofilised mõtted, stressikriis, kontrolli kaotamine enda liigutuste üle ja suur ohutunne.

Neurobioloogilisel tasandil tähendab see põhjendamatu häireseisund sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumist, mis valmistab inimest ette reageerima vähimalegi stiimulile ja soodustab käitumisreaktsiooni lendu.

Käitumistasandil kipub inimene reageerima kahel viisil: põgeneb kontrollimatult ja peaaegu automaatselt ning väldib kokkupuudet foobsete stiimulitega, et vältida nende ärevushoogude tekkimist reaalses või fiktiivses ookeanis.

Põhjused

Samamoodi nagu see juhtub ülejäänud foobiate puhul, pole selget põhjust, mis põhjustab talassofoobia, kuid selle tagajärjeks võib olla palju tegureid välimus.

Kõigepealt peame arvestama traumaatiliste kogemuste läbielamise võimalusega. Need on kogemused, kus väga ebameeldiv emotsionaalne jäljend on seotud mitmesuguste stiimulitega mis tajutuna võib käivitada reaalajas füsioloogilise ja emotsionaalse seisundi katsetamise, mis sarnaneb esialgse traumaatilise kogemusega tunnetatule.

Näiteks kui olete peaaegu uppunud või olete sel viisil armastatud inimese kaotanud, võib teil tekkida eelsoodumus selle ärevushäire tekkeks. Lisaks tuleb arvestada bioloogilist aspekti ja täpsemalt geneetiline eelsoodumus reageerida suure hulga ärevusega olukordades, kus on tunne, et kontroll on kadunud või kaob. Foobiate puhul on üks levinumaid stressimehhanisme seotud ootusega kannatada ärevushoo käes, mis mis tekitab isetäituva ennustussilmuse efekti ja see ebameeldiv kogemus, mida kardeti ja oodati, muutub a tegelikkus.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne mälu: mis see on ja mis on selle bioloogiline alus?"

Erinevused teiste sarnaste ärevushäiretega

Talassofoobiaga on sarnased kaks foobiat: batofoobia ehk hirm sügavuse ees ja hüdrofoobia ehk hirm vee ees. Kuigi praktikas on väga sage, et neid käivitavad stiimulid on peaaegu samad, on nüansse, millega arvestada.

Talassofoobia tekib merede ja ookeanide tegeliku või kujuteldava kohaloleku korral, st veemassides, mis tavaliselt ulatuvad silmapiirini, ja et võime end tunda väga lähedal, hoolimata sellest, et meid lahutavad selle kaldast kilomeetrid. Kardetakse neid veekogusid endid, olenemata nende sügavusest.

Hüdrofoobia puhul aga kardetakse vett, mis võib ilmuda meredest ja ookeanidest väga kaugele: näiteks koobastesse, restoranidesse, basseinidesse, kraanidesse, järvedesse jne.

Batofoobias tekitab hirmu sügavuse mõiste. See tähendab tunne, et on ebakindla stabiilsusega ainemass, mis eraldab meid kuristiku põhjast. See kogemus võib ilmneda meres, aga ka lumes, liival või isegi pallibasseinis.

• Seotud artikkel: "Batofoobia: (sügavuse hirm): sümptomid, põhjused, diagnoos ja ravi"

Ravi

Õnneks on talassofoobial enamikul juhtudel hea prognoos, kuna konkreetsed foobiad reageerivad väga hästi psühholoogilisele ravile. Pärast mitut seanssi ja mõningaid iseseisvalt läbiviidavaid tegevusi annab enamik selle klassi ärevushäirete esinemise juhtudest üleminek suhteliselt kiirele paranemisele, kuni punktini, kus foobse stiimuli põhjustatud ärevuse tase ei ole enam kliiniliselt märkimisväärne.

Üks tehnikatest, mida psühholoogid talassofoobia raviks kõige enam kasutavad, on Näitus, mis seisneb subjekti kontrollitud eksponeerimises sellele, mida ta kardab, ja rea ​​eesmärkide seadmist. Edenedes suureneb nende kogemuste raskus, mis enamikul juhtudel toimub vaimse tervise spetsialisti otsese järelevalve all.

Saate töötada tõeliste maastikega, kus on meri või ookean, või kogenud simulatsioone läbi virtuaalreaalsuse prillide, kuigi esialgu on tavaline kasutada ka ainult kujutlusvõime.

Bibliograafilised viited:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbelli psühhiaatriasõnaraamat. Oxford University Press. lk. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Veekoletise rünnak". Paadisõit. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbelli psühhiaatriasõnaraamat. Oxford University Press. lk. 375.