Kuidas valida grupi- või individuaalteraapia vahel

Üks küsimus, mida võime endale psühholoogi juurde minnes küsida, on "millist tüüpi teraapiat ma vajan" või "mis oleks minu probleemi jaoks parim".

Oluline on välja selgitada, millist tüüpi professionaal suudab konkreetse probleemiga tegelemisel kõige paremini kohaneda, kuna psühholoogid on erineva kliinilise suunitlusega, mõnikord on sobivamad ja spetsiifilisemad metoodikad sõltuvalt sellest, milliste häirete ja probleeme.

Selles artiklis käsitleme mitmeid olulisi ideid, mida meeles pidada kuidas valida rühma- või individuaalteraapia vahel, et oleks lihtsam valida sekkumisviiside vahel.

Individuaal- või rühmateraapia valimine: kuidas otsustada?

Õnneks on tänu pidevatele uuringutele kliinilise ja tervisepsühholoogia vallas üha rohkem strateegiaid ja vahendeid tõhusamate ravitulemuste saavutamiseks.

Seoses otsusega, millist tüüpi teraapiat valida, kas individuaalset või rühmateraapiat, peame arvestama ühelt poolt ravitav probleem või häire ning teiselt poolt patsiendi profiil ja omadused.

Näiteks on teatud probleeme, mida grupiteraapias ravitakse väga tõhusalt, kuid kui kõnealusel isikul esineb teatud sümptomatoloogia, mis tahes muu lisaprobleem või olulised raskused grupidünaamika töös, tuleb hoolikalt kaaluda, kas kõige mugavam on siis teraapia individuaalne.

Individuaalteraapias suhtleb patsient ainult psühholoogi või terapeudiga., samas kui rühmas toimub suhtlus rühmas olevate patsientide ja ka psühholoogi ja rühma ja igaühe vahel.

Rühmateraapia omadused

Me ei saa kinnitada, et üks moodus on teisest parem, kuna on tõestatud, et mõlemad on tõhusad ja neil on oma eelised. Näiteks rühmateraapias leiame järgmised positiivsed omadused.

1. Saate õppida teistelt rühma liikmetelt

See, et inimesi on rohkem, võimaldab kogemusi jagada, vaadata üle teiste jaoks toiminud tulemused, võtta arvesse enda seisukohti, jagada kahtlusi ja osaleda ühises lahenduste otsimises.

2. Looge hinnanguvaba keskkond

Kui probleeme jagatakse homogeenses rühmas, st kui kõik terapeutilise rühma liikmed läbivad a Sama tüüpi protsess tekitab tunnet, et oleme osa ühisest probleemist ja et ka teised kannatavad ja mõistavad meid kergendust. Kui ei tunne end hukkamõistetutena, on lihtsam tunda end mõistetuna.

3. Soodustab probleemide lahendamist suheldes

Rühmateraapia on rohkem rikastav teatud toimetulekuoskuste õppimisele ja harjutamisele suunatud töös (näiteks sotsiaalsete oskuste töötubades).

Seda seetõttu, et nendel seanssidel harjutatakse ülesandeid, mis käivitavad sotsiaalse tasandi probleemide täiustamise ja lahendamise, et hiljem saaks seda rühmakonteksti praktikat üle kanda iga patsiendi igapäevaellu, kui on aru saadud, millised on sobivamad ja funktsionaalsemad käitumisviisid.

• Teid võivad huvitada: "Psühholoogilise teraapia 8 eelist"

4. Soodustab pühendumust täiustamisele

Kasutage ära rühma tugevust ja ühtekuuluvust Haigusteadlikkuse ja muutuste jaoks otsuste tegemisega tegelemine on väga oluline aspekt.

spetsiifiline, sõltuvuse eneseabi rühmades see on osutunud vajalikuks. Raviks sõltuvused Näidustatud on rühmateraapia, sageli kombineerituna individuaalteraapiaga, kuna see aitab kaasa heade tulemuste saavutamisele. Rühm toimib sõltuvushaige jaoks "pidurina", eriti ravi alguses.

Ka gruppides, kus käsitletakse spetsiifilisi foobiaid, duelle vms, võib öelda, et grupp annab probleemiga silmitsi seistes "tõuke".

5. Vähem kulusid

Kasuks tuleb ka majanduslik osa, kuna grupiteraapia on tavaliselt odavam kui individuaalteraapia.

Individuaalteraapia omadused

Individuaalne teraapia võimaldab käsitleda ülaltoodud aspekte, kuid suurema intiimsuse kontekstis, mida mõnel juhul rühmateraapia ei paku.

Kuigi tuleb öelda, et see sõltub patsiendist; On neid, kes ei soovi endast grupis rääkida, või neid, kellel enda patoloogia tõttu ei ole kerge, ja on kellel, vastupidi, ei ole probleeme oma emotsioonide ja raskuste jagamisel ja väljendamisel ülejäänud.

Mõlemad variandid kehtivad võrdselt, kuigi töövahendite praktiseerimiseks ja õppimiseks sotsiaalsel tasandil grupiteraapiat soovitatakse tavaliselt rohkem, kuna grupi kontekst on sarnasus sotsiaalse kontekstiga iga inimene.