Kuidas luua paarisuhetes realistlikke kohustusi

Pühendumine on mõiste, mis viitab aspektile, mille elluviimine võib olla väga keeruline. Pühendumine tähendab pingutamist, visadust ja võidelda selle nimel, et teha, säilitada, hoolitseda või saavutada kokkulepitu, olgu siis iseenda või teistega.

Paljud inimesed on hirmul ja väldivad pühendumist. On neid, kes pühenduvad ainult siis, kui kavatsevad seda teha. Teised pühenduvad ikka ja jälle erinevatele asjadele ja inimesed, teades, et nad ei täida kunagi ja teised raskuste ees taganevad.

Me võime pühenduda paljudele asjadele, kuid ilmselt on üks aspekt, millega seda mõistet kõige sagedamini seostatakse afektiivsed ja paarisuhted. Seetõttu räägime selles artiklis sellest, kuidas suhetes tervislikke kohustusi luua.

• Seotud artikkel: "Armastuse psühholoogia: nii muutub meie aju, kui leiame partneri"

Armastuses pühendumise mõiste kontekstualiseerimine

Pühenduda millelegi või kellelegi, omada ja säilitada oma sõna ja lojaalsust kohustuse ees. Paari kontekstis mõistame pühendumusena tahet ja püsivust olukorras ja olukorras suhe, et hoida suhet kindlalt kuni lõpuni vaatamata võimalikele raskustele esile kerkima.

Kohustus eeldab vastutuse võtmist suhte hoidmisel, hooldamisel ja arendamisel, ühise projekti väljatöötamisel, mille osaliseks soovivad mõlemad liikmed. Nüüd, et see oleks selline, tuleb seda näha millegi positiivse ja ihaldusväärsena, mitte pealesunni või millegi tülikana. Vajalik on vastastikuse huvi olemasolu ja suhte kestus. See nõuab ka sarnast hinnangut selle kohta, mida suhtest oodatakse, ja nõustumist sellega, mida mõlemad paari liikmed soovivad.

Tuleb arvestada, et suhtlemine on paariga pühendumise võtmeelement: iga inimene on maailm ja on vajalik, et mõlemad liikmed edastaksid oma ootused sellega seoses. Üks neist aspektidest on truuduse idee, samuti tahe saada või mitte lapsi saada, rollide ja ülesannete või prioriteetide jaotus.

Pühendumine on seetõttu suhte loomisel võtmeelement. Selle puudumine ühe või mõlema paariliikme poolt võib viia suhte läbikukkumiseni, tekitades suuri kannatusi mõlemale liikmele (eriti osalevale osale) või isegi mitte kujunema selliseks väljaspool seiklust.

Sternbergi armukolmnurk

Pühendumise idee on midagi, mida on armusuhetes läbi aegade peetud. sajandil ning on lisatud erinevatesse teooriatesse, mis käsitlevad romantilist külgetõmmet ja selle kujunemist paarid. Üks tänapäeval tuntumaid teooriaid on Sternbergi pakutud teooria.

Selle autori jaoks on väga erinevaid armastuse tüüpe, mis sõltuvad kolme põhikomponendi koostoimest: kirg, intiimsus ja pühendumus.

Kirg viitab kõige instinktiivsemale ja emotsionaalsemale omadusele, soov ja vajadus, suhte energiline, romantiline ja seksuaalne osa. Intiimsus viitaks kõige sentimentaalsemale ja siduvamale osale, soovile kaitsta ja armastada teist inimest ning avaneda ja üksteiselt vastu võtta. Lõpuks viitaks pühendumus sellele, millest me hetk varem arutasime: valmisolekut kihla vedada, suhet säilitada ja raskustest hoolimata selles püsida.

Armastus ilma pühendumiseta võib olla pelgalt armumine (kui see põhineb ainult kirel) või kiindumus (kui selle aluseks on intiimsus). Romantilist armastust on võimalik leida olukorras, kus on suhteline pühendumuspuudus, kirg ja intiimsus. Kui on intiimsust ja pühendumust, leiame end enne seltskondlikku armastust (võib-olla sõprusele lähemal), ilma kireta ja vähese sooviga.

Kui intiimsust pole peaaegu üldse, kuid on kirge ja pühendumust, leiaksime end tüütu armastusega. Lõpuks, kui on ainult pühendumus, kuid pole enam kirge ja intiimsust, seisaksime silmitsi tühja armastusega (kohustust, mida antud juhul kogetakse pigem pealesunnina). Armastuse ideaal oleks täiuslik armastus, milles kolm eelmist komponenti oleksid tasakaalus. Seda on aga kõige raskem saavutada.

Aga See, et konkreetsel hetkel eksisteerib teatud tüüpi armastus, ei tähenda, et see ei saaks muutuda üle aja. Kirg, intiimsus ja pühendumus võivad tulla ja minna, treenida ja areneda.

• Seotud artikkel: "Sternbergi kolmnurkne armastuse teooria"

Kuidas luua suhetes tervislikke ja realistlikke kohustusi

Suhtes pühendumuse loomine ja hoidmine võib olla keerulisem, kui tundub. Selle genereerimise ja hooldamise proovimiseks on soovitatav arvestada järgmiste aspektide olulisusega.

1. Suhtlemine

Nagu oleme varem öelnud, on üks kohustuse olemasolu võtmeid asjaolu, et mõlemad väljendada, mida nad oma suhtest ootavad, mida nad on valmis ja mil määral nad on valmis pühenduma. Küsimus pole mitte kindlate piiride seadmises, vaid selles teha selgeks, mida üksteiselt oodata võib ja kui on valmisolek kaasa lüüa ja suhet säilitada. Samuti võimaldab suhtlemine probleemide ja asjakohaste küsimuste üle läbirääkimisi pidada, mitte kinnistuda ega raskendada paariga kooskõlas olemist.

• Teid võivad huvitada: "Kehtev suhtlemine: kuidas end selgelt väljendada"

2. Ausus

Koos eelmise punktiga on pühendumussideme omamise ja säilitamise teine ​​oluline element ausus. Peame suutma end autentselt väljendada ja ilma teeskluseta, nii, et saaksime näidata, mida tahame, mida otsime ja mis meid täidab.

3. koos asju ajada

Midagi olulist pühendunud sideme loomiseks on ühise projekti olemasolu, teid ühendavad elemendid. Lihtsalt koos aja veetmine ei pea tekitama pühendumust, vaid veeta aega üksteise avastamiseks ja asjad, mis meile oma partneri juures meeldivad, tugevdavad suhet ja otsustavust seda säilitada.

4. Hoiduge ebarealistlike ootuste eest

Üks võimalik probleem, mis võib stabiilse pühendumise raskendada, on ebarealistlikud ootused teise inimese või suhte suhtes. Peame seda suhetes meeles pidama on ka konarusi ja raskeid hetki, ja see ei tähenda, et kohustust tuleks murda. Samuti võib pühendumust nõrgendada mõtlemine, et teisel inimesel on endale liiga kõrged ootused või see nõuab meilt liiga palju.

Lahenduseks on, nagu kõigil juhtudel, tõhusalt ja ladusalt suhelda. Samuti on võimalik kõne all olevate uskumuste ja ootustega töötada.

on oma ruum

Kuigi on vaja koos olla ja suhelda, ei ole tervislik tekitada lämmatavat ja rõhuvat suhet, kus kõike tuleb koos teha. On vaja, et igaühel oleks oma ruum ja aeg iseenda jaoks. Vastupidine võib liigse surve tõttu pühendumust nõrgendada.

tööta oma hirmudega

Üks aspekte, mis teeb kohustuse säilitamise keeruliseks, on see, et kardate sellega kaasnevat. Selle hirmuga toimetulemine võib nõuda traumeerivatest isiklikest olukordadest üle saamist (näiteks varasemad lahkuminekud või truudusetus, mis raskendavad soovi teist inimest usaldada). Samuti on võimalik, et vabaduse kaotamise hirmust võib tekkida pühendumise puudumine, hirm, mida tuleb samuti arutada ja käsitleda.