Kuidas mürgisest suhtest puhtalt lahku minna

Suhted, kui neid valesti juhitakse, võivad meid täielikult endasse haarata. See, mis on juba problemaatiline, kui paari sees on kiindumus ja armastus, muutub veelgi keerulisemaks, kui see on mürgine suhe milles teise inimese negatiivsus saab osaks meie elust, justkui oleks see nakkav ega lasknud meil millestki rõõmu tunda.

Juhtudel, kui partneri kibestumine ähvardab meie peas jäädavalt settida, on normaalne mõelda suhte lõpetamisele. Kuid… Kuidas lõigata nii, et kahju oleks minimaalne? Sõnadelt tegudele minek pole lihtne, eriti kui oleme selle inimesega koos elamisega seotud harjumustega harjunud.

Järgmisena näeme mõningaid juhiseid, et paremini mõista, kuidas seda protsessi konstruktiivse filosoofiaga läbida.

• Seotud artikkel: "23 märki, et teil on paarina "mürgine suhe"."

Mida teha mürgise suhte lõpetamiseks

Kui on vaja läbida see tagasipöördumatu punkt, kus meie otsus suhe lõpetada antakse teisele inimesele teatavaks, aidake ennast järgmiste juhistega.

1. Mõelge mürgise suhte olemusele

On mürgiseid suhteid, kus meie väärikust rikutakse, ja teisi, mille puhul me lihtsalt vastu võtame kaaskahju selle paari kannatustest ja negatiivsusest, kes meid mitte kunagi ei ründa, ei alanda või oht. Sellega arvestamine on ülimalt tähtis, sest sellest sõltub täielikult viis, kuidas me lahkuminekule vastu astume. Kui esineb esimene juhtum, peab ühekülgsus olema väga märgatav ja sa peaksid seda suutma

hakka käituma nagu üksik inimene hetkest, kui otsustate lõigata, sõna otseses mõttes.

Juhul, kui teisel inimesel pole kunagi olnud halbu kavatsusi, on seevastu soovitatav läbida lühike teineteise toetamise ja suhtlemise vahefaas, nagu me näeme.

• Teid võivad huvitada: "6 peamist toksiliste suhete tüüpi"

2. Lõikamise otsustav hetk

Et teada saada, kuidas oma otsust edastada, määrake endale konkreetne päev ja kellaaeg ning veenduge, et istuksite sel ajal maha ja teil pole teises ruumis ega kohas midagi teha. Hea, kui koostate väikese poolstsenaariumi et selle asemel, et sisaldada seda, mida sul on sõna-sõnalt, on vaid paar lühikest lauset viidates edastatava sisu struktuurile (fraasid, mis on teie jaoks mõistlikud ja mida te ei ütle nagu see on).

Seda öeldes ärge keskenduge konkreetsele punktile, keskenduge sellele, mida ütlete ja mitte millelegi muule. Kui tunnete end väga närviliselt, kujutage ette, et teete proovi ja kõik on lava. Tähtis on mitte muuta hetke dramaatiliseks ega muuta seda oma elu üheks olulisemaks hetkeks. elu (isegi kui see on halvem), muretsedes kõigi detailide pärast: see käivitaks närvid ja rabelemised. Esmatähtis on edastada hästi seda, mida soovite öelda, ja mitte tekitada ebaselgust.

• Seotud artikkel: "Mürgine armastus: 10 võimatute paaride omadust"

3. Toetus

Pärast oma otsuse teatavakstegemist saate teisele inimesele tuge pakkuda, kuid tee alati selgeks, et teil pole põhjust meelt muuta.

On hea, et jääte enne teatud erksusse kaebused, mida võib tõlgendada emotsionaalse väljapressimise katsetena, mida teised inimesed võivad isegi poolteadvuseta kasutada, sest nad tunnevad end halvasti ja kogevad meeleheidet. See on faas, mis kellelegi ei meeldi, kuid see on vajalik läbida.

Kui aga suhtes esines väärkohtlemist, siis ära anna võimalust olla manipuleeritud. Varem läbi elatud haavatavuse olukordadel on lihtne asetada teid alateadlikult teatud kuulekuse rolli.

4. abi pakkuda

Juhul, kui mürgine suhe on olnud "heatahtlikku" tüüpi ja mitte kuritahtlik, on hea jätta endisele partnerile vihjeid selle kohta, kust abi leida. Siiski tuleb selgeks teha, et võtate end sellega seoses kohustustest lahti muu hulgas seetõttu, et muidu võite arendada sõltuvusel põhinevat suhet. Teine inimene peab saama autonoomia ja õppima elama positiivsemalt, kuid ilma sinuta.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne sõltuvus: patoloogiline sõltuvus oma sentimentaalsest partnerist"

5. lõpetage suhtlemine

Sellest hetkest alates olete tehniliselt ja praktiliselt juba lõiganud, nii et peate täpselt vastavalt tegutsema. Soovitatav on lõpetada kontakt endise partneriga vähemalt mitmeks kuuks. Vastasel juhul on väga lihtne välja kujuneda emotsionaalne väljapressimisolukord, mis teid mõlemad jälle nõiaringi lõksu viib.

Vajadusel sundi end sama kaua tegema asju, mida sa ei taha hoia oma pea töös ja eriti suhelda, olgu see siis uute inimeste või vanade sõpradega. Asi on meeles pidada, milline oli elu enne eelmises suhtes olemist.