Gouldingu kordusotsustusteraapia: kuidas see toimib ja milliseid meetodeid see kasutab?

Gouldingi ümberotsustusteraapia on tehinguanalüüsi üks peamisi koolkondi (või vooge).. See on sama rakendus ja põhineb eelkõige indiviidi otsustel saavutada terapeutiline muutus.

Selles artiklis räägime teile, kuidas see teraapia sündis, kes on selle autorid, millised on selle põhiomadused ja kuidas see toimib.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia tüübid"

Gouldingu taasotsustusteraapia

Gouldingi ümberotsustusteraapia (1979) Selle lõi Robert (Bob) L. Goulding MD ja Mary McClure Goulding, kaks tuntud Ameerika psühhoterapeuti. Selle loomise ajal töötasid need psühhoterapeudid 1960.–1970. aastatel Watsonville'is (California, USA) Lääne rühma- ja pereteraapia instituudis keskuse kaasjuhtidena.

See teraapia ühendab gestaltteraapia ja tehinguanalüüsi tehnikaid. Tehniliselt on see tehinguanalüüsi (humanistliku filosoofia psühhoteraapia süsteem) rakendus ning sisaldab ka eksistentsiaalset psühhoteraapiat ja käitumise muutmise tehnikaid.

Selle kasutamine rühmateraapiates on ideaalne. Siiski võib see võtta ka muid vorminguid või viise, näiteks lühiteraapiat, või olla osa põhjalikumast ja pikaajalisemast teraapiast.

Seega põhineb Gouldingi ümberotsustusteraapia kahel põhisambal (eeldustel või ideaalidel): et muutuste jõud on iseendas ja et huumorimeel on iga terapeutilise muutuse protsessi jaoks ülioluline.

Nimetatud teraapia keskendub teatud selgesõnaliste tehtud otsuste teadvustamisele, eriti nendest, mis tehti aastal lapsepõlves, et teadvustada ja mõista, kuidas need otsused on mõjutanud inimese elu veel aastaid hilja.

• Teid võivad huvitada: "Psühholoogia ajalugu: autorid ja peamised teooriad"

Tehingute analüüs: põhialused

Enne kui hakkame täpsemalt selgitama, millest Gouldingi ümberotsustusteraapia koosneb, vaatame kolm tehinguanalüüsi (TA) keskset põhimõtet, kuna nimetatud ravi on selle rakendus sama. Väga sünteesitud viisil Tehingute analüüs põhineb kolmel aluspõhimõttel:

• Me kõik sünnime "hästi", kuid olenevalt suhetest võime muutuda.
• Meil kõigil on inimpotentsiaal avastada ja ära kasutada.
• Me kõik saame muutuda autonoomsemaks ja meil on selle saavutamiseks ressursid.

Seda tüüpi teraapia omadused

Nüüd, kui teame tehinguanalüüsi põhialuseid, räägime Gouldingi ümberotsustusteraapiast. Seoses selle omadustega Gouldingi redecision Therapy keskendub visioonile elustsenaariumist, mille inimesed omaks võtavad, mida mõjutavad välised tegurid (keskkonnast), eriti perekeskkond.

Gouldingi kordusotsustusteraapia üks peamisi eesmärke on, et patsient saaks teha elumuutvaid otsuseid. Nagu kogu psühhoteraapias, suunab terapeut patsienti sellel "muutuste ja otsuste teel".

Selle teraapia autorid rõhutada lastena tehtud otsuste tähtsust; Need otsused vastavad erinevatele korraldustele ja "mandaatidele", mida saame isadelt, emadelt ja teistelt inimestelt olulised ja võivad olla verbaalsed või mitteverbaalsed vastused (st käitumine, tegevus, tunded, sõnad jne).

Nende otsuste kaudu (mis on tegelikult adaptiivsed vastused) jääme subjektiivselt ellu oma keskkonnas, alati Gouldingite järgi ja me teeme seda ressurssidega, mis meil on, mis neil eluetappidel on üsna piiratud ja napp. Ressursid võivad olla erinevat tüüpi: afektiivsed, käitumuslikud ja kognitiivsed..

Sellised otsused (mida Gouldingi uuesti otsustamise teraapia autorid nimetavad "otsusteks varane elu") mõjutavad ja märgivad suurel määral meie tulevast elu ning määravad kindlaks, kuidas me teistega suhtleme. teised. Taasotsustusteraapias töötatakse selle kõige kallal.

Toimimine

Mis puudutab selle toimimist, Gouldingi reotsusteraapia See algab järgmise küsimusega: "Mida soovite nüüd muuta?". Teisisõnu, see teraapia põhineb patsiendipoolsel muutusel ja otsustusvõimel, et ta saaks oma elu muuta selliseks, mida ta tõeliselt soovib.

Esimesel seansil määratletakse probleemne olukord; Terapeut kuulab ja otsib teemade vahel teatud seoseid.püüdes vastata kahele järgmisele küsimusele:

1. "Mis on peamine etteheide?"
2. "Mida see patsient endaga tegi, kui otsustas abi otsida?"

Gouldingu kordusotsustusteraapia edenedes püüab terapeut vastata järgmistele küsimustele: küsimusi patsiendi kohta, probleemide käsitlemist oma äranägemise järgi (erinevate tehnikate abil psühholoogiline).

Mõned nendest küsimustest on järgmised: "Millised on teie tunded?", "Milline käitumine teile enda juures ei meeldi?", "Kas olete kinnisideeks selle asemel, et arvad?”, “Kas sa oled depressioonis?”, “Kas sa oled enamasti vihane, igav või foobia?”, “Kas sa oled oma abielus õnnetu?”, “Kas sa oled oma abielus õnnetu tööd?" jne.

On ilmne, et kui patsient on tulnud teraapiasse, siis sellepärast, et midagi tahab muutuda, miski, mis teeb ta õnnetukskas temast endast või oma olukorrast. Selleks peab terapeut välja selgitama ühe olulisema küsimuse Gouldingi redecision teraapias, et leppida kokku patsiendiga teraapialeping; See küsimus on: "Mida soovite muuta?" Seega on meil juba konkreetne eesmärk (soov) ja saame sellega tegelema hakata.

Metoodika ja terapeudi roll

Autorite endi sõnul (nende raamatus: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), on kordusotsustusteraapias kasutatav metoodika lihtne, selge ja sisutihe. Terapeudi roll on “hoolsalt” kuulata (aktiivne kuulamine), “hoolsalt” vaadelda ja “hoolikalt” vastu astuda.

Meetod, mida terapeud Gouldingi ümberotsustusteraapia raames kasutab, põhineb ärge süüdistage patsienti ebaõnnestumistes, ja selle seest vastuseid otsides peate edasi liikuma. Need vastused aitavad ka patsiendil endal luua keskkonda, mis hõlbustab tema terapeutilist muutust.

Teisest küljest taasotsustusteraapia See põhineb lähenemisviisil, mis põhineb "siin ja praegu" (st praegusel hetkel). Kuidas teil õnnestub sellest teraapiast praeguses hetkes töötada?

Näeme seda tegevuste seeria kaudu, mida terapeut peab ellu viima ja mis võimaldab patsiendil ühendada oma mälestused oma kiindumustega ja millega ta saab tegeleda. nende sisemised võitlused ja pinged otsesemalt (eesmärk on, et patsient asetaks end sellesse kohta, mida ta selgitab, ja mitte niivõrd, et ta piirduks sellest rääkimisega ta).

Terapeudi tegevused

Oleme kokku võtnud rea tegevusi, mida terapeut peab teraapia õnnestumiseks läbi viima, lähtudes oma teraapia arendamiseks alati Gouldingite algsetest ideedest. Need toimingud reageerivad mitmetele varasematele olukordadele, näiteks…

1. Kui terapeut kuulab patsienti...

Terapeut Peaksite paluma patsiendil keskenduda praegusele hetkele.e kui selgitate, mida soovite suhelda.

2. Kui patsient pakub teavet minevikust…

Juhul, kui patsient räägib andmeid oma mineviku kohta, palub terapeut tal ette kujutada, et ta on sellel hetkel selles stseenis ja proovige seda seletada nii, nagu elaksite seda praegu.

3. Kui patsient tahab kellestki rääkida...

Sellistel juhtudel palub terapeut patsiendil ette kujutada, et nimetatud isik (või isikud) on praegu kabinetis; Niisiis, Peate ette kujutama, et räägite temaga (või nendega) just sel hetkel.

Rakendused

Milleks saab Gouldingu taasotsustusteraapiat kasutada? Mis puutub selle rakendustesse, siis seda saab kasutada mitmesuguste psühholoogiliste ja emotsionaalsete probleemide raviks, sealhulgas: depressiivsed häired, ärevus, posttraumaatilised stressihäired, lein, füüsilise, seksuaalse või emotsionaalse väärkohtlemise tagajärjed, probleemid sotsiaalsetes ja/või afektiivsetes suhetes jne.

Loomulikult peab terapeut, kes seda teraapiat läbib, olema selles osas nõuetekohaselt koolitatud, kogenud spetsialistid ja tõendatav konsolideeritud koolitus.