5 põhjust, miks ma pärast lahkuminekut oma endisest üle ei saa

Armusuhte lõpetamine võib olla üks valusamaid protsesse. Kui suhe lõpeb, ei pea me ainult seda täpsustama selle inimese kaotus, kuid on ka unistusi, illusioone ja projekte, mis koos sellega kaovad. Hea enesetunde taastamine ei ole ainult aja küsimus, vaid oluline on ka leinaprotsess tervislikul viisil välja töötada.

Paljud inimesed usuvad, et pärast seda ei saa nad enam kunagi õnnelikud olla või tunnevad end alati üksikuna. Sellega pole vaja olla kinnisideeks, on vaja anda endale aega, et leppida kõigi meie uue olukorra muutustega. Meie igapäevane ei ole sama ja elu läheb edasi.

Olenemata sellest, kas otsustasite lahku minna, olite teie oma või mitte, hõlmab see paljude tunnete, emotsioonide ja mõtete kogemist. Mõned tagajärjed võivad olla tühjusetunne, obsessiivsed mõtted, suutmatus temaga rääkimist lõpetada. Võimalus keskenduda oma elu teistele olulistele aspektidele, tunda tugevat viha, tunda tugevat kurbust või kannatada ärevuse all. Ärge saage valesti aru, lahkumineku esimestel hetkedel on normaalne selline tunne

, meie aju on harjunud, et see inimene on lähedal ja ühtäkki teda enam pole, vaid tasapisi vähe me peame hakkama saama sellega, mis meiega juhtub, et sealt välja tulla ja oma elu ümber teha kohanemisvõimeline.

• Seotud artikkel: "8 leina tüüpi ja nende omadused"

Põhjused, miks suhte lõppemisest on raske üle saada

Järgmisena näitan teile 5 võimalikku olukorda, kus suhte lõppemisest üle saamine võib olla keerulisem:

1. Sa ei nõustu sellega, et suhe on lõppenud

Mõnikord blokeerime end, öeldes endale, et meil peab olema kõik korras, jätkake Nagu poleks midagi juhtunud. Oluline on aktsepteerida emotsioone ja aistinguid, mis meid üle ujutavad. On normaalne, et tunneme oma partneri suhtes jätkuvalt asju. Võib-olla oleme kaua koos olnud ja kõik, mida oleme tundnud, ei kao üleöö.

Oma tunnete jagamine oma lähedastega aitab selles lehekülje pööramise protsessis kaasa. Teistele toetumine võimaldab meil leevendada emotsionaalset koormust ja mitte vajuda sellesse, mida tunneme, nägemata väljapääsu.

• Teid võivad huvitada: "8 tüüpi kurbust: omadused, võimalikud põhjused ja sümptomid"

2. Ärge katkestage kontakti selle inimesega

Nagu me varem mainisime, on see inimene keegi, keda olete armastanud ja võite endiselt armastada. praegu, aga need tunded ei kao kuhugi, kui suhtleme, nii et et Meie elu on raske unustada ja ümber teha. See võib kõlada tugevalt, aga jah. Distantseeruge, alguses kontakti võtmata ja õppige hiljem teistmoodi suhestuma. Muidugi ei jää see distants ühesuguseks kahe inimese vahel, kellel on ühised lapsed, ja inimeste vahel, kellel pole näiteks midagi, mida neid edasi ühendada.

Olete koos palju läbi elanud, mälestused ühendavad teid ja võite mõelda "mis on väikeses jutus valesti?" Mul on kahju, et jah, see lihtne jutt võib teile või sellele inimesele haiget teha. Praegu tuleb ette valmistada duell ehk protsess, mis sarnaneb sellega, mida kogeme kallima surma korral, kuigi sel juhul sureb suhe. Inimene on veel elus, aga kui ta on meil alati käeulatuses, ei saa me kunagi üle sellest, et me pole enam koos.

Esimesena asetage end tagasi maailma, asjad, mis teile meeldivad, teie projektid või kohustuste võtmine, mille olete muu hulgas teisele isikule hoiule andnud. Hiljem saate austusest ja kiindumusest soovi korral teise inimesega sõbralikke suhteid luua.

• Seotud artikkel: "Kuidas sulgeda elutsüklid ja mitte surra püüdes?"

3. Teil on väga aktuaalsed objektid ja kohad, mis teile meelde tuletavad

Objektidel ja kohtadel on võime tekitada emotsioone või mälestusi, mis tekitavad meis neid emotsioone. Esimene kingitus, mille sa tegid, või selle raamatu detail, mida sa nii väga saada tahtsid, võib esimestel hetkedel olla kahjulik. Kui see teeb sulle haiget, siis salvesta see, anna ära või viska minema.

Ja kui ma selle tagastan? See võib tunduda hea ideena, et teine ​​inimene ei kaotaks seda mälu või sellepärast, et me tunneme vajadust, et investeeritud aega või raha ei läheks raisku. Kuid kas teie endised on teile kunagi kingituse tagastanud? See võib olla teise inimese jaoks midagi valusat või agressiivset, me ei tea, kuidas ta oma duelli kogeb.

4. sa jumaldad teda

Võib-olla suudame distantsi võtmisega distantseeruda ka halvast, kõrvaldada rikutud kooselu ja head mälestused tulevad tagasi. Me mäletame, mis meile selle inimese juures meeldis, ja unustame, mis viis meid lahkuminekuni.

Võib-olla uskusite, et sööte maailma üksi ja teie probleemid lahenevad, leides, et need ootused on valed. Kõik meie probleemid ei tulene suhtest, elu on täis väljakutseid, mida ületada. Otsustes kahtlemine on täiesti normaalne, 100% õiget otsust pole olemas ja need ootused, mis ei täitu, võivad meid selleni viia.

Sulle võib tunduda, et oled vähem väärt ja et see inimene oli kõik väärtuslik, mis sul oli. Mida olete oma elus saavutanud? Teie õpingud, väljakutsed, mille olete ületanud, need tantsukursused, mida te ei uskunud, et suudate teha, pilli mängimine, suhete parandamine oma lähedastega, omaga edasiminek probleemid,... Tehke nimekiri teie saavutustest. Olete selle kõik saavutanud sa oled väärtuslik inimene, mida te ei unusta.

5. Hüppate kohe teise suhtesse

Praegu peate enda eest hoolitsema, hellitama ja võtma endale unustatud rolle. Kui me alustame suhet teise inimesega, on see midagi väärtuslikku, kuid me unustame selle kõik, kui peame ennast avastama ja leinamisprotsessi läbi viima. Suhet alustades võime hakata ennast mõnes aspektis unustama ja oleme teadlikud teisest inimesest.

Järeldus

Kui olete oma partnerist mõnda aega lahku läinud ja olete tundnud end nende raskustega samastunud, ei pruugi te oma duelli ette valmistada kõige paremini.

Soovitatav on osaleda psühholoogia seanssidel, nagu need, mida pakutakse keskuses PsühhoAlmeeria nii isiklikult kui veebis. Nii saate oma elu uuesti kontrolli alla võtta, vähendada konflikte oma endisega ning juhtida kõiki sobimatuid mõtteid ja tagajärgi.