8 märki, mis näitavad sõltuvuse algust

Sõltuvused on tervisehäired, mis võivad oluliselt kahjustada meie elukvaliteeti.

Mõned selle põhjused on füüsiline kulumine ja selle negatiivsed tagajärjed sotsiaalse ja afektiivse elu säilitamisel. Kuid on ka teine ​​tegur, mis teeb kõik keeruliseks: kui raske on inimesel õigel ajal aru saada, et tal tekib sõltuvus.

Seetõttu näeme selles artiklis kokkuvõtet sellest, mis need on peamised hoiatusmärgid, mis näitavad sõltuvuse algust. Sellega arvestamine võib olla väga kasulik, kui avastate õigeaegselt, et teil on probleem, ja pöörduge enne olukorra halvenemist vaimse tervise spetsialisti poole.

• Seotud artikkel: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

Märgid, mis näitavad sõltuvuse tekkimist

Need on peamised märgid, mis aitavad avastada sõltuvusprobleeme nende varases arengujärgus.

Sellega tuleb arvestada sõltuvuse tekkeks ei pea need kõik täidetud olema, ning samuti ei ole soovitatav eeldada, et seda tüüpi häire areneb lihtsalt seetõttu, et meile tundub, et keegi vastab ühele või kahele neist kriteeriumidest. Need on juhised, mille abil saate välja selgitada, kas on põhjust muretsemiseks ja kas juhtum väärib esmakordset visiiti kliinilise eriala psühholoogi juurde.

Teisest küljest on oluline ka teada, et on olemas erinevat tüüpi sõltuvushäireid, millest igaühel on erinevad omadused. Seetõttu ei ole allpool kirjeldatud hoiatusmärgid betoonile minemisel piiritletud (eest Näiteks kui palju täpselt aega pidi möödunud ajast, mil üks neist arvas, et kriteerium).

Igal juhul, diagnoosi, hetk, mil "ametlikult" tunnistatakse, et isikul on tekkinud üks neist muutustest, saavad teha ainult spetsialistid nõuetekohaselt akrediteeritud ja töötab vaimse tervise alal. Nagu öeldud, vaatame, millised on märgid, mis näitavad sõltuvuse algust.

1. Sa hakkad halvasti magama

See on üks tüüpilisemaid märke sellest, et sõltuvus on alanud. Inimesed, kes hakkavad tekitama sõltuvust ainest või käitumisest kipuvad nägema paljusid unetunde ajaraiskamisena, ja sageli ei lase ärevus neil magada, mõeldes pidevalt probleemidele, mis on seotud järgmisel korral, kui nad näevad oma pöördumatut vajadust rahuldatuna.

Näiteks mõned neist mõtetest, mis neil uinuda üritades peast läbi käivad, on järgmised: „Kas tasub siia jääda või annab see mulle aega? köögis veel ühe joogi jaoks?", "Mida ma homme hommikul teen, et veel üks annus saada?", "kust saaksin kodule lähemalt tarvikuid hankida?", jne

2. Teemast rääkides ilmneb ärrituvus

Kui keegi selle inimese keskkonnas hakkab kahtlustama, et on tekkimas sõltuvus ja küsib inimeselt selle probleemi kohta mõjutatud, muutub viimane tõenäoliselt pigem varem kui hiljem ärrituvaks ja vaenulikuks, isegi kui teine ​​pole seda nõudnud liiga palju. Selle eesmärk on vältida vestlust sellel teemal, et säilitada teatud ebaselgus, kuna häire tekkimine pole veel kõigile selge ja seda saab püüda võimalikult suurel määral varjata.

3. Hakkate paralleelselt tarbima sõltuvust tekitavaid aineid

Enamikul juhtudel inimesed, kellel on teatud tüüpi sõltuvus ja kes ei ole selle all kannatanud ravi jõuavad punkti, kus nad ühendavad selle sõltuvuse kalduvuse tekitada tekitavate ainete kasutamisega sõltuvus. Tõsi, see ei pea juhtuma sõltuvuse varases staadiumis, kuid kui see juhtub, on see üks peamisi hoiatusmärke.

Näiteks kui inimene on hakanud looma patoloogilisele hasartmängule omaseid käitumismustreid, isegi kui ta varjab neid kihlveoseansse, mida ta peaaegu hoiab. Tõenäoliselt märkavad teie sõbrad ja pereliikmed igapäevaselt, et te joote rohkem või olete hakanud aeg-ajalt proovima narkootikume, mida te pole kunagi varem puudutanud (kokaiin, kanep jne).

• Teid võivad huvitada: "Alkoholism: need on joogisõltuvuse tagajärjed"

4. Vanad sõprussuhted jäävad selja taha

Üks sõltuvuste tunnuseid on see need ei teki lihtsalt mõjutatud inimese ajus, vaid loovad pigem sotsiaalset konteksti mis soodustavad nende ellujäämist.

Näiteks kui inimene hakkab palju alkoholi jooma ja tema sõbrad joovad nädalavahetustel alati ainult õlut, Keskmine inimene, kellel tekib sõltuvushäire, kipub näiteks nendest suhtlusringkondadest "lahti ühenduma", et mitte tunda kohut mõistetud. Mõnel juhul hakkab ta end vabal ajal isoleerima, mõnel juhul aga otsima teiste inimeste seltskonda, kelle käitumises esinevad sõltuvusmustrid.

5. Kipub otsima üksindust

Kuna sõltuvust arendav inimene hakkab alati seadma samale tegevusele prioriteediks, on tema sotsiaalne elu vaesunud; Pealegi, tema jaoks kõige olulisemad hetked saab saavutada üksinduses; välja arvatud teatud käitumuslikud sõltuvused, nagu patoloogiline hasartmäng, mille puhul märgitakse, et teiste inimeste seltskond on lihtsalt oluline, tagajärg sellele, mida üritate saavutada (antud juhul kellegagi pokkerilauas panustamine, hobuste võiduajamisele panustamine jne).

6. projektist loobumine

Samamoodi nagu sõpru kiputakse kõrvale jätma, hakkab inimene enam tundma huvi projektide vastu, mis talle varem meeldisid. Need olid põnevad, kuna need nõuavad nende peale mõtlemist ja organiseerimist, et neile regulaarselt aega pühendada, mida sõltlane teha ei saa. luba teha.

samast ajast, säästmise teel on ilmnenud kontrolli puudumine või koostada pikaajalisi eluplaane (pensionile jäämine, omakapitaliga ettevõtete asutamine...), kuni punktini, kus eeldatakse, et säästud on ressursid, mida saab kulutada vaba aeg.

7. Polariseeriv efekt tööl

Kui tegemist on tööga, hakkate tavaliselt investeerima õigel hulgal aega ja vaeva, et jätkata sissetulekute teenimist, kuid ei ole palju väljavaateid hõiveseisundi parandamiseks.

Kuid teistel juhtudel, kui inimestel, kellel hakkavad tekkima sõltuvused, jaguneb elu kaheks kinnisideeks: sõltuvuseks ja tööks, jättes muu kõrvale. Võimalik, et see on tingitud sellest, et töötamine pakub moraalset katet, et jätkuvalt palju aega sõltuvuste rahuldamise käitumisele pühendada või tasapisi võlgu katta.

8. Sõltuvuse õigustamiseks otsitakse ratsionaalset põhjust

Teiselt poolt, inimene hakkab "maskeerima" oma tõelisi motiive neile, kes tarbivad narkootikume või võtavad omaks mittesõltuvused, näiteks väidavad, et need kogemused aitavad neil keskenduda, end motiveerida jne. See on üleminekufraas hetke vahel, mil tunnete, et on põhjust tunda end süüdi (möönab seda on sõltuvusmuster) ja probleemi aktsepteerimise hetk, mil probleemi tekitatud halvenemist ei saa varjata. häire.