Armastus ja enesehinnang nartsissismi aegadel

Palju räägitakse edust, kuid vähe isiklikust eneseteostusest. Ma juba ütlesin abraham maslow aastal, kui ta lõi 1943. aastal oma teooria inimeste motivatsiooni kohta, mida kujutati vajaduste püramiidina. Kõige elementaarsemast (ellujäämine) kuni kõrgeima eneseteostuseni.

Pärast vajadust enesehinnang, enese- ja tunnustus teiste poolt, peame eneseteostama. Andke meie sooritatavatele tegevustele tähendus. Eneseteostus on püramiidi viimane skaala. See on kasvumotivatsioon, "vajadus olla".

• Seotud artikkel: "8 harjumust enesehinnangu tõstmiseks"

Enesehinnangu ja nartsissismi mitte segi ajamise tähtsus

Siiani on "moes" omada enesehinnangut, kuid pole öeldud, kuidas seda teha. USA-s USA-s toimus liikumine enesehinnangu edendamise poolt, kuid polnud selge, kuidas seda ellu viia. See põhjustas nartsissistlike joontega inimeste osakaalu suurenemise. Me pooldame individualismi ilma empaatiata, selle asemel, et enesearmastus teistega arvestada.

Kuid meie riigis oleme pärit kahest vastandlikust ja mitteintegreeritud vanemlusmudelist. Autoritaarne, kus tuleb olla karm, tugev, emotsioone minimeerida või varjata ja neid maha suruda. Iseseisvuse edendamine. Ja ülekaitsev, kes propageerib emotsionaalset sõltuvust, kuulekust, enda tagaplaanile jätmist ja teiste armastamist üle armastuse enda vastu. Inimestel võib olla raskusi kindlaks teha, mis on terve enesehinnang.

Nartsissil on endast idealiseeritud pilt. Ta on egotsentriline, ta ei tunne kaasa. Ta teeb seda ainult negatiivse vastastikkuse korral, st kui tegemist on teise poole arvelt kasu saamisega.

Kui meil palutakse kirjeldada oma ideaalset partnerit, ütleme tõenäoliselt iseloomujooni, mis nartsissistidel võivad olla: enesekindel endast, ekstravertsed, kes võitlevad selle eest, mida tahavad, kellel on palju huvisid või hobisid... See oleks õigem küsi meilt. Kuidas see inimene meid tundma paneb? Selle asemel, et keskenduda omadustele, vaadake, kuidas see teid tunneb. Millised on teie emotsioonid, kui olete kellegagi koos? Kas sa oled rahulik või rahulik? Või vastupidi, kas sa oled ergas, tunned end halvasti või kaitsed?

Nartsissist otsib järgijaid (järgijaid). Kui otsime ainult inimesi, keda imetleda, kuulata või kellele keskenduda, siis satume tõenäoliselt paljudega kokku. Nad otsivad liiga empaatilisi inimesi. Empaatia on omadus, kuid nagu kõik isiksuseomadused, tuleb see hoida tasakaalus. Kui inimene seab teise alati endast ettepoole, langeb tema enesehinnang ja ta ei tunne, et temaga arvestatakse. Kui, vastupidi, omistate endale liigset tähtsust ja teete selgeks, mida ülejäänud vajavad, eksite enesekesksuse poole. On inimesi, kes avaldavad endale austust. Seega, nagu ütles Aristoteles "In medio Virtus". Voorus on tasakaalus, ei liialduses ega puudulikus.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas sa tead, kas su partner on nartsissistlik?"

Mis on tegelikult hea enesehinnang?

Tänapäeval mõjuvõimu suurendamine ja hea enesehinnang aetakse segi kaitsva, üleoleva, egoistliku hoiakuga. Kui inimene tunneb end hästi, on see väga loomulik. Ta ei näita ennast. Kui on enesehinnang, on tasakaalus empaatia.

Enesehinnang on "mina-sina". Kui ma olen "yoyo", siis ma otsin, et mind imetletaks, järgitaks, jumaldataks. Mul on paisutatud enesehinnang, lühidalt vale, sest hetkel, kui nad mind kritiseerivad, saan ma vihaseks või vähendan teist. Kui ma olen "sina-sina", siis ma käitun nagu märter, kes on alati teiste jaoks ohverdatud, ja ma tunnen, et minuga ei arvestata, minuga ei arvestata, et ma pole oluline. .

Kui enesehinnang on tasakaalus, on olemas "mina-sina". Ma olen sama tähtis kui sina. Oleme mõlemad olulised. Pole olemas võimusuhteid ega ebavõrdsust.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Tervete suhete loomine

Kui me kellegagi suhtleme, olgu see siis partner, sõprus või muu roll, peame nägema, kuidas me seda teeme. Kui meie kiindumus on ärevil, jumalustame oma partnerit või teisi. Peame end teistest vähemaks ja kipume neid süüdistama, et nad ei anna meile seda, mida vajame. Küsi endalt: kas sa tunned ennast ja tead, mida sa vajad ja tahad? Kas te ei pea teist vastutavaks oma enesetunde eest? Kas sa tead, kuidas olla intiimsuses? Või kui sa oled eraviisiliselt, kas sa jätad end tagaplaanile?

Me ei pea keskenduma ainult sellele, mis meiega teistega juhtub, vaid ka nägema, kuidas me omavahel suhtleme. Milliseid rolle me järgime? Kui me suhtleme nartsissistidega, siis sellepärast, et meil on järgijate roll, empaatilised, teistele keskendunud. Sa pead sellega murdma.

Ja kui me oleme need, kes käitume kaitsvalt, egoistlikult, seades ette kõik, mis on meie oma üle muu, pangem tähele, et kuigi nad alguses järgivad meid või imetlevad meid, siis hiljem tüdineb meie. Teine ei ole sinu käepikendus, sellel on oma identiteet. Kui on tasakaalus enesehinnang, nagu on öeldud tehinguanalüüsis, isiksuse ja inimsuhete humanistlikus teoorias, meil on eksistentsiaalne seisukoht: "Minul on kõik hästi ja teil on kõik hästi". Ma aktsepteerin ennast ja ma aktsepteerin sind, isegi kui sa ei mõtle, ei tunne ega käitu samamoodi nagu mina.

Kui on nartsissism, "mina olen hea ja sina oled halb". Ma minimeerin sind, sest ma pean sinust kõrgemal olema. Vastupidi, kui enesehinnang on madal, "mina olen halb ja sina oled hea". Sinu vajadused on olulised ja minu omad mitte. Ja sina? Millisest eksistentsiaalsest positsioonist te end seote?