Väga tundlike inimeste 10 probleemi sõprade loomisel

Kindlasti olete kunagi kohanud kedagi, kes on eriti mõjutatud sündmustest, mida nad igapäevaselt kogevad, elades iga kogetud aistingu või emotsiooni üle väga intensiivselt.

Samuti võib juhtuda, et teil on endal see eriline tundlikkus ja kogete intensiivseid emotsioone, mis erinevad ülejäänutest kui suhtlete oma keskkonnaga ja juhtuvad näiliselt ebaolulised sündmused, kuid need mõjutavad teid teatud tasemel töötajad.

See nähtus on iseloomulik sellele, mida psühholoogias tuntakse kõrge tundlikkusena, ja inimestele, kes seda esitavad iseloomulikud kogemuskogemused, olukorrad, vestlused või välised stiimulid üldiselt palju intensiivsemalt kui ülejäänud. See mõjutab kõiki eluvaldkondi, sealhulgas sotsiaalseid suhteid; Seetõttu näeme selles artiklis tavalised probleemid Väga tundlikud inimesed seisavad silmitsi sõpradega, unustamata, et see nähtus pole mitte ainult teistega ühenduse loomisel ebasoodne.

Millised probleemid on väga tundlikel inimestel sõprade loomisel?

Kõrge tundlikkus pärineb kesknärvisüsteemi arengust, mida suurem eelisjärjekorras närvivõrkudele, mis on seotud emotsioonide töötlemisega stiimulid. Sel põhjusel tajuvad ülitundlikud inimesed oma keskkonnas üksikasjalikumalt stiimulite peeneid nüansse, mis mis paneb nad olema tähelepanelikumad enda ümber toimuva suhtes ja nägema selgemalt sisendeid, mis teistele edasi kanduvad märkamatult.

Väga tundlikud inimesed kogevad teiste inimestega suhtlemisel ebamugavus- ja ärevusolukordi ning võivad kujutavad endast rida raskusi uute sõprade leidmisel, kuna neil on kalduvus kogeda olukordi, mis neile üle jõu käivad emotsionaalselt. Vaatame, kuidas see juhtub.

1. raskusi sisseelamisega

Väga tundlike inimeste (PAS) üks peamisi omadusi on Raskused sobituda väga erinevatesse keskkondadesse ja sotsiaalsetesse kontekstidesse, kuna emotsioonidel on suur mõju nende vaimsele tervisele.

Need, kellel on see omadus, võivad kogeda ahastust, ülekoormust, ebamugavustunnet või rahutus sotsiaalsetes olukordades, midagi, mida võib mõnikord peita, et sobituda ja et keegi ei mõtleks halvasti nendelt.

PAS-profiilid kipuvad nägema maailma teistest erinevalt, andes detailidele ja peensustele liiga palju tähtsust kui ülejäänud jaoks inimestest jääb märkamatuks (nt pilk, teatud kommentaar, kriitika, žest või sõnum WhatsApp).

Suur hulk teavet, mida ülitundlikud inimesed saavad, ja ka emotsioonidest haaratud fakt negatiivsed või reaalsed või kujutletud stiimulid tekitavad sageli tunde, et nad ei sobitu teatud ringidesse, mis pikemas perspektiivis See teeb nad vältides mõnda aega igasugust sotsiaalset suhtlust.

• Seotud artikkel: "Mis tähtsust on sõprade olemasolul?"

2. Enesekindluse puudumine

Ebamugav tunne sotsiaalsetes olukordades, segaduses, kummaline või ei suuda korralikult suhelda on üldiselt tingitud enesekindluse puudumisest, mis omakorda on tingitud madalseisust enesehinnang.

Paljudel kõrge tundlikkusega inimestel on nende sobitumisprobleemide tõttu madal enesehinnang ja nende raskusi uute sõprade või normaalsete suhete loomisel.

Nende olukord on nagu kala, kes hammustab oma saba, mille madalat enesehinnangut toidavad kogetud negatiivsed kogemused ja vastupidi.

3. kipuvad võrdlema

Kalduvus võrrelda end teiste sõprade või ümbritsevate inimestega suurendab ka HSP-de ebamugavust.

Võrdluse aluseks on vajadus püüdes mitte lasta oma emotsioonidel end nii palju mõjutada ja käituda samamoodi nagu sõbrad ja inimesed, kellega need inimesed suhtlevad.

• Teid võivad huvitada: "Mis on isiksus psühholoogia järgi?"

4. Kalduvus dihhotoomsele mõtlemisele

Ülitundlikel inimestel on suurem kalduvus dihhotoomilisele mõtlemisele, st väärtustada kõike alates äärmustest. Sel põhjusel langevad nad kergemini liialdatud pessimismi dünaamikasse.

Kalduvus negatiivsusele on tüüpiline madala enesehinnangu ning korduvate ja katastroofiliste mõtete puhul kes visualiseerivad teiste inimestega suheldes ebaõnnestumist oma omaduste tõttu emotsionaalne.

Seetõttu seisavad PAS-profiilid sageli silmitsi sotsiaalse suhtlusega ilma lootuseta, ennustades ebaõnnestumist, mis võib suure tõenäosusega tekkida nimetatud negatiivse suhtumise tõttu ja midagi positiivset nägemata.

5. Isolatsioon nagu tavaline mehhanism

Nagu oleme märkinud, on sotsiaalne suhtlus HSP-de jaoks sageli nii kurnav ja emotsionaalselt õõnestav, et nad sageli isoleerivad end mõneks ajaks kõigist sotsiaalsetest kontaktidest.

See on mehhanism, mida rakendatakse selleks, et mitte kannatada ja pärast intensiivset sotsiaalset suhtlust puhata.

• Seotud artikkel: "Üksikloomad"

6. Häbelikkus

Häbelikkus tuleneb tavaliselt ka madalast enesehinnangust ja veendumusest, et keegi ei sobi kellegagi ega ühtegi sotsiaalsesse gruppi.

See häbelikkus muudab ka uute inimestega kohtumise väga keeruliseks., nii et inimene muutub üha enam endasse kinni.

7. raskusi usaldamisega

Uskumus, et teised kasutavad neid nende kõrge empaatiataseme tõttu, on paljudel väga tundlikel inimestel tavaline.

Samuti võivad paljud neist tunda end hukka mõistetuna või arvata, et nende sõbrad ei toeta neid või vihkavad neid, mistõttu on neil raske teisi inimesi usaldada ja veelgi enam uute sõpradega.

8. liigne empaatia

Liigne empaatia on väga tundlike inimeste teine ​​põhiomadus, miski paneb nad intensiivselt tundma kõiki emotsioone, mida teine ​​inimene nende keskkonnas võib kogeda.

See võimaldab paljudel inimestel kahtlemata neid ära kasutada ja nende võimet mõista teiste kannatusi ja vajadusi.

9. Raskused piiride seadmisel

Vajadus meeldida teistele ja olla tajutud teiste seas tekitab HSP-del tõsiseid raskusi piiride seadmisel ja enesekehtestamisel.

See on tingitud ka sellest, et neil on raske ei öelda, just seetõttu, et nad ei suuda teisi tülitada või solvata.

10. Raskused uute kogemustega toimetulekul

Kõige eespool öeldu põhjal saame tuvastada PAS-i viimase omaduse ja see on Raskused uute kogemustega toime tulla ja oma mugavustsoonist välja tulla oma sotsiaalses elus.

Seda tüüpi isiksuse põhiomadused, nagu madal enesehinnang, häbelikkus või enesekindluse puudumine need muudavad nende jaoks uute väljakutsetega silmitsi seismise väga keeruliseks ja teiste inimestega kohtumine on nende jaoks kahtlemata suur väljakutse.

Kas otsite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui otsite psühhoteraapia teenuseid, võtke minuga ühendust.

Minu nimi on Desiree InfanteOlen psühholoog ja neuropsühholoog ning osalen isiklikult ja veebis.