Paarikriis pärast esimest last: põhjused ja mida teha
Paarikriis pärast esimest last on väljakutse isadele ja emadele, mis peab selle olukorraga silmitsi seisma parima võimaliku meelelaadiga, võttes arvesse, et nad enam mitte see puudutab ainult neid, kuid nad peavad mõtlema ka selle uue pereliikme vajadustele.
Muidugi pole see nähtus, mida kõik inimesed peavad omades tingimata läbi elama poeg või tütar, kuid see on suhteliselt tavaline ja sunnib paljusid pöörduma spetsialistide poole psühhoteraapia.
Selles artiklis näeme, mida see kriis endast kujutab, millised on selle peamised vallandajad, ning anname peamisi näpunäiteid, kuidas sellest parimal viisil üle saada.
- Seotud artikkel: "Hirm emaks olemise ees: miks see ilmneb ja kuidas sellest üle saada"
Mis on paari kriis pärast esimest last?
See kriis tuleneb muutused paaride dünaamikas. Lapsevanemaks saamine tähendab paari elus uue rolli aktsepteerimist; See ei puuduta enam ainult kahte vanemat ja sellega võib alguses olla raske toime tulla.
Muudatused vanemate ajakavades ja rutiinides Nad on üks peamisi paari kriisi põhjuseid pärast esimest last, sest mõnikord on vaja uuele poisile või tüdrukule aega pühendada ja vaba aega on vähem.
Paar võib sagedastesse vaidlustesse sattuda sest küsimus, kes peab hoolitsema beebi vajaduste eest, ja paljudel juhtudel ei teki üksi olemise hetki.
Kui üks vastutab vastsündinu eest hoolitsemise eest, samal ajal kui teine töötab, tekivad konfliktid võib esineda süüdistuse vormis abielupaari hooldamise eest vastutava paari liikme poolt beebi.
Paari kriisi põhjused pärast esimest poega või tütart
Vaatame loetelu peamistest põhjustest, mis selle paari kriisi vallandavad.
1. Laps on prioriteet
See on ümberlükkamatu tõsiasi, et Imikud nõuavad teie täielikku tähelepanu. ja vanemate hoolitsust ning seetõttu peab paar mõistma, et mõned nende tegevused jäävad tagaplaanile.
Kui üks paari liikmetest või mõlemad hakkavad sellele muutusele vastu, tekivad konfliktid ja pettumus kogunenud stressi pärast.
2. Ema distantseerub isast
See distantseerumine tuleneb sellest, et ema on põlvkondade kaupa edasi antud soorollide tõttu tavaliselt täielikult lapsele keskendunud. Hoolitseb teie põhivajaduste eest ja paljudel juhtudel on sotsiaalne surve, et nende "vaikimisi" variant on pühendada oma vaba aeg pisikese eest hoolitsemisele.
Nende uute ametite tagajärjel võib see kaasa tuua tahtmatu tegevusetuse paari suhtes, mis võib viia kriisini.
3. seksuaalakt
Uue pereliikme tulek ja sellega kaasnevad tagajärjed vähendavad seda, mis paaris seksile viitab. Vähemalt mõneks ajaks on see ala ohustatud ajapuuduse ja vähese energia tõttu.
Kui seda asja ei omastata õigesti ja vanemad sellest omavahel ei räägi, siis konfliktid nende vahel süvenevad.
4. kohustused kodus
Aspekt, mis, kuigi esmapilgul võib tunduda triviaalne, omab määravat mõju esimese lapse sünnijärgsele kriisile. Juhtub nii Aega ja majapidamistöid pole enam nii lihtne jaotada võrdselt.
Üldiselt peab nende probleemide eest hoolitsema üks, teine aga lapse eest. See muutus kodutööde osas võib tuua kaasa pidevaid erimeelsusi ja vaidlusi.
5. Raske stressi juhtimine paarina
Paljud isad ja emad peavad ühelt poolt seisma silmitsi probleemiga, mis on seotud ebamugavustunde ja stressiga toimetuleku probleemiga. lapse kasvatamise töökoormus ja teisalt kaebamise pärast süüdimatus liiga palju. See idee võib suhet kahjustada, sest see paneb mõned inimesed ilmumise hirmus "maski" ette panema isekas ja vali suhtlusstiil, mis ei ole kuigi läbipaistev ja mille puhul paljud probleemid jäävad lahendamata. väljendas. See põhjustab arusaamatusi, emotsionaalset tasakaalustamatust, nägemuse puudumine suhtest kui ühisprojektist, jne.
sünnitusjärgne depressioon
Teine probleem, mis võib selle kriisiga seotud olla, on sünnitusjärgne depressioon. Kui naised kogevad lapse sündi, Need näitavad hormonaalsel tasemel muutusi et need on loomulik reaktsioon sellele kogemusele.
Mõnel juhul võib see muutus nende hormoonides muuta nad mõnevõrra tundlikuks, põhjustades nende esinemist mõneks ajaks muutuva intensiivsusega depressiivne seisund, kuigi kõige tavalisem on see, et midagi sellist ei juhtu see. Kui see juhtub, paari mõistmine ja pere toetus on hädavajalikud et naine sellest olukorrast korralikult üle saaks.
- Teid võivad huvitada: "Sünnitusjärgne depressioon: põhjused, sümptomid ja ravi"
Kuidas sellele kriisile vastu astuda?
Nendes ridades näeme mõningaid kasulikke nõuandeid, mida saab kasutada selle olukorra lahendamiseks paaris.
1. Ärge hoiduge kriisist
See esimene punkt viitab selle tähtsusele leppige sellega, et olete läbimas rasket olukorda. Pärast vastuvõtmist saab paar hakata kaaluma parimaid lahendusi tekkivatele probleemidele.
2. Tunnistage arutelupunktid
Tavaliselt tuleb ette igapäevaseid olukordi, mis päädivad aruteluga. Kui suudame tuvastada, mis need käivitajad on, siis võib-olla suudame tülisid ära hoida.
3. Kehtev suhtlemine
Suhtlemine paaris on põhitegur et suhe oleks kindel ja armastussuhe tugevneks. Kui suudame oma emotsioone ja tundeid selgelt ja adekvaatselt väljendada, on meil koos partneriga lihtsam lahenduseni jõuda.
4. paariteraapia
Paariteraapias osalemine on oluline otsus, mis tuleb läbi arutada, et mõlemal suhteliikmel oleks selleks võimalus Väljendage ootusi. mured ja vajadused. Kui olete mitmes põhipunktis kokku leppinud, on protsessil lihtsam koos terapeudiga korralikult edasi areneda.
