Stressist tingitud mälukaotus: põhjused ja sümptomid
Olenemata sellest, kas see esineb mööduvalt või püsivalt, muudab füsioloogiline stressireaktsioon stressi mälu, mis põhjustab raskusi uue teabe säilitamisel ja mälestuste taastamisel konsolideeritud.
Sellegipoolest stressi mõju mälule võib olla mõnevõrra vastuoluline ja need erinevad sõltuvalt sellest, kas me räägime ägedast või kroonilisest stressist.
Seos stressi ja mälukaotuse vahel
Kui olukorra nõuded, milles me oleme, ületavad meie füüsilisi ja/või kognitiivseid võimeid, meie keha aktiveerib stressireaktsiooni. See seisneb glükokortikoidide, stressihormoonide, vabanemises vereringesse.
Glükokortikoidid põhjustavad kehas erinevaid toimeid, sealhulgas südame löögisageduse ja vererõhu tõusu. hingamiselundeid, seedetrakti aktiivsuse vähenemist ja glükoosivarude vabastamist, et neid kasutada energiaallikas.
Kui selle kontsentratsioon on ülemäärane, kasutatakse glükokortikoide, sealhulgas kortisool, võib avaldada negatiivset mõju funktsioonidele hipokampus, aju struktuur, mis on seotud mälestuste moodustamise ja taastamisega. See on osaliselt tingitud sellest, et glükokortikoidid suunavad glükoosi hipokampusest lähedalasuvatesse lihastesse.
Sõltuvalt nende päritolust on kirjeldatud kahte tüüpi stressi: välist ja sisemist.. Välist stressi põhjustavad mittekognitiivsed tegurid, näiteks need, mis tulenevad olukorrast määratud, samas kui sisemine on seotud intellektuaalse väljakutse tasemega, mis nõuab a ülesanne. Mõnel inimesel on krooniline sisemine stress.
Stress häirib nii meie võimet säilitada uut teavet kui ka mälestusi ja teadmisi hankida, põhjustades mälukaotust. Lisaks tundub, et väline stress mõjutab ruumilist õppimist. Järgmistes osades kirjeldame neid efekte üksikasjalikumalt.
Yerkes-Dodsoni seadus: ümberpööratud U
Yerkes-Dodsoni seadus ütleb, et stress ei mõjuta alati tunnetust negatiivselt., vaid pigem mõõdukas ajuaktivatsiooni aste parandab mälu ja intellektuaalsete ülesannete täitmine. Selle asemel halvendab stressitaseme liigne tõus kognitiivseid funktsioone.
See tekitab nn "ümberpööratud U-efekti": kui meie keha reageerib keskkonnanõuetele kerge või mõõduka stressireaktsiooniga, on meie keha tõhusus. Tootlikkus suureneb, kuni jõuab läveni (ideaalne aktiveerimispunkt), millest alates jõudlus väheneb järk-järgult ja tekib tootmiskadusid. mälu.
Liiga intensiivsed stressireaktsioonid häirivad intellektuaalsete ülesannete täitmist, kuna need on seotud füüsilistele ja kognitiivsetele sümptomitele, nagu keskendumisraskused, tahhükardia, higistamine, pearinglus või hüperventilatsioon.
Ägeda või mööduva stressi tagajärjed
Kui leiame end stressirohkes olukorras, on meie tähelepanu keskendunud kõige olulisematele stiimulitele, samal ajal kui me pöörame vähem tähelepanu ülejäänutele; Seda nähtust tuntakse kui "tunnelnägemist" ja see hõlbustab teatud mälestuste konsolideerimist, samal ajal segades teisi, põhjustades mälukaotust.
Äge stress võib avaldada kasulikku mõju teatud tüüpi mälule, kuid ainult teatud tingimustel. Selles mõttes tasub uuesti mainida Yerkes-Dodsoni seadust; Pealegi, mõned uuringud on näidanud, et glükokortikoidid soodustavad uute mälestuste teket kuid halvendavad teiste juba olemasolevate taastumist.
Lisaks jäävad emotsionaalselt olulised stiimulid paremini meelde, kui stressireaktsioon on toimunud varem, kui teabe otsimine toimub vahetult pärast kodeerimist ja kui tagasikutsumise olukord on sarnane õppimine.
Teised uuringud näitavad, et stressirohketes tingimustes õpime ja mäletame teavet ja olukordi, mis põhjustavad meile suuremal määral emotsionaalset stressi. Seda asjaolu seostatakse kirjeldatud meeleolu kongruentsiefektiga Gordon H. Bower, mis kirjeldab sarnaseid tulemusi seoses depressioon.
Kroonilise stressi tagajärjed
Stressireaktsioon ei hõlma mitte ainult muutusi mälus selle esinemise ajal, vaid selle krooniline säilitamine võib põhjustada aju pikaajalist kahjustust. Kuna organism kulutab nende füsioloogiliste protsesside aktiveerimiseks palju ressursse ja reserve, krooniline stress on oluliselt kahjulikum kui äge stress.
Pärast ägedaid või mööduvaid stressiolukordi taastab meie keha homöostaasi ehk füsioloogilise tasakaalu; selle asemel ei lase krooniline stress organismil uuesti homöostaasi jõuda. Seega, kui stress püsib, viib see keha reaktsioonid tasakaalust välja.
Füsioloogilisest vaatenurgast hõlbustab see selliste sümptomite ilmnemist nagu kõhuvalu, seljavalu ja peavalu, kroonilised keskendumis- ja uinumis- või uinumisraskused, paanikahood jne. Lisaks seostatakse pidevat stressi sotsiaalse isolatsiooni, depressiooni ja südame-veresoonkonna haiguste tekkega.
Mis puutub mälukaotusse, siis krooniline stress suurendab vanematel inimestel dementsuse riski. Need mõjud on tõenäoliselt seotud glükokortikoidide aktiivsusega hipokampuses ja teistes ajupiirkondades, millest mälu ja tunnetus üldiselt sõltuvad.
