Kas põhjuseta ärevus on normaalne?

Ärevus on üks levinumaid inimkogemusi ning see on seotud psüühilise, bioloogilise ja sotsiaalse korra erinevate elementidega. Hoolimata sellest, et ärevus on tavaline kogemus, võib see kergesti muutuda oluliseks kannatuste tingimuseks. Samuti on see kogemus, mida sageli teistega segi aetakse (nt stress, ahastus või hirm), mis samuti tekitavad ebamugavust.

Irooniline, põhjused, miks ärevus tekib; õigemini on nende põhjuste mitteteadmine üks ärevuse vallandajatest. Allpool käsitleme ärevuse erinevaid definitsioone ja selle seoseid teiste sarnaste mõistetega, et lõpuks pakkuda vastust järgmisele küsimusele: Kas põhjuseta ärevus on normaalne? Vaatame seda.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Ärevus, hirm, stress või ahastus?

Alates 20. sajandi algusest on ärevus positsioneeritud psühholoogia ja sellega seotud valdkondade, nagu meditsiin või füsioloogia, üheks peamiseks õppeteemaks. Viimane on tekitanud "ärevuse" täpse määratlemise probleemi, ja seejärel käsitlege seda asjakohaselt. Täpsemalt psühholoogias seisavad selle erinevad teoreetilised voolud sageli silmitsi vastuoludega ja kattuvusega. millega ärevus on segunenud ahastuse, stressi, hirmu, hirmu, pinge ja teised.

Tegelikult psüühikahäirete klassifitseerimise diagnostikajuhendites ja nende tõlgetes ärevus ahastuse, stressi või hirmu mõisteid on sageli segatud, mille kaudu grupeeritakse erinevad ilmingud, nii vaimsed kui füüsilised.

Ärevusest ärevusse

Psühholoogid Sierra, Ortega ja Zubeidat (2003) on läbi viinud teoreetilise uuringu, kus nad kutsuvad meid selle teema üle mõtisklema. öelda, et mõnes kõige klassikalisemas definitsioonis oli "piha" mõiste seotud reaktsioonide ülekaaluga. füüsiline: halvatus, aukartust ja teravust põhjusliku nähtuse tabamise hetkel. Vastupidiselt "ärevusele", mis oli määratletud psühholoogiliste sümptomite ülekaaluga: lämbumis-, ohu- või šokitunne; millega kaasneb tormamine leida tõhusaid lahendusi ohutundele.

Viimase kohta ütlevad autorid meile seda Sigmund Freud Ta oli juba 20. sajandi alguses pakkunud välja saksakeelse termini “Angst”, mis viitab füsioloogilisele aktivatsioonile. See viimane mõiste tõlgiti inglise keelde kui "Ärevus" ja hispaania keeles tõlgiti seda kaks korda kui "ahastus" ja "ärevus".

Ärevus on praegu määratletud kui reaktsioon, mis tekitab psühholoogilist pinget, millega kaasneb somaatiline korrelatsioon, mis ei ole omistatav reaalsetele ohtudele, kuid mis avaldub püsiva ja hajusa paanikalähedase seisundina. See on seotud tulevaste ohtudega, mis on sageli määratlematud ja ettearvamatud (Sierra, Ortega ja Zubeidat, 2003). Selles mõttes kipub ärevus nii hüperaktiivsuse kui ka reaktsiooni puudumise tõttu halvama.

See on hirmust erinev kogemus, sest hirm ilmneb enne praegust, defineeritud ja lokaliseeritud, millega see on kogemus, millel on ratsionaalne seletus ja mis kipub rohkem aktiveerima kui aktiveerima halvata. Samas mõttes on ahastus olnud tihedalt seotud hirmuga, sest kutsub esile selgelt tuvastatav stiimul. Mõlemal juhul on inimesel selge ülevaade neid tekitavatest stiimulitest või olukordadest.

• Teid võivad huvitada: "Sümpaatiline närvisüsteem: funktsioonid ja tee"

Ärevusest stressini

Lõpuks oleme kokku puutunud ärevuse ja stressi eristamise probleemiga. Mõned autorid viitavad sellele, et see viimane kontseptsioon on tulnud asendama ärevust nii uuringutes kui ka sekkumistes. Teised usuvad, et stress on nüüd termin, mis viitab füsioloogilisele reaktsioonile, ja ärevus on see, mis on seotud subjektiivse vastusega. Terminit stress on praegu võib-olla kõige raskem määratleda, kuna seda on hiljuti peaaegu valimatult kasutatud paljudes uurimisvaldkondades.

Igatahes kipuvad need, kes seda uurivad, nõustuma, et stress on kogemus, mis on seotud suurte muutustega inimese keskkonnas; ja pettumuse, igavuse või kontrolli puudumisega. See on siis kohanemisprotsess, mis vallandab erinevaid emotsioone ja võimaldab meil suhestuda keskkonnaga ja seista silmitsi selle nõudmistega. See on aga kogemus, mida võib ka üldistada ja mis viitab pingetele, mida meie ühiskonnad praegu läbi elavad.

Põhjuseta ärevus?

Kui me võtame kõik ülaltoodu kokku, näeme, et ärevuse tunne ilma nähtava põhjuseta ei ole mitte ainult normaalne, vaid ka ärevuskogemuse enda tingimus. See on olukord, mis neil on psühholoogiline päritolu ja füüsiline korrelatsioonSeetõttu võib nimetatud puudumine olla ka terapeutilise töö eesmärk.

Selles mõttes ja arvestades, et ärevust on hiljuti uuritud seoses selle füüsilise korrelatsiooniga, on oluline osa psühholoogia ja meditsiin, mis on lähenenud sellele kui multikausaalsele nähtusele, kus saab tuvastada erinevaid sündmusi käivitajad. Nii psühholoogilised kui ka sotsiaalsed ja füsioloogilised, näiteks traumaatilistest sündmustest kuni psühhotroopsete ainete sagedase tarbimiseni.

Kui see on normaalne, kas seda saab vältida?

Nagu nägime, on ebamugavustunne, mis on osa inimestest ja mis võib olla kohanemisvõimeline nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Umbes vaevused, mis avalduvad psüühilisel ja somaatilisel tasandil, kuid see ei ole isoleeritud, vaid püsivas seoses keskkonna nõudmiste ja omadustega.

Probleem on selles, et need ebamugavused ei toimi enam kohanemis- või stabiliseerivate mehhanismidena, vaid muutuvad esinevad peaaegu kõigis meid ümbritsevates oludes, sealhulgas ilma tegelikkuseta betoonist. See on probleem, sest kui ebamugavuse põhjus on seotud kõigega, mis on meie sees ümberringi (isegi kõige igapäevasema ja intiimsema puhul) tekitab see kergesti tunde, et tal pole lõpp. See tähendab, et see on üldistatud.

See on siis, kui tegemist on tsükliliseks muutunud ärevusega, mis võib põhjustada püsivaid või korduvaid kannatuste episoode, samuti mõjutavad meie igapäevast tegevust, suhteid ja elulisi protsesse.

Lühidalt öeldes võib ärevus olla meie keha funktsionaalne reaktsioon, see võib hoida meid valvel erinevate stimulatsioonide suhtes, olgu need positiivsed või negatiivsed. Aga, kui sellest saab väga sagedane kogemus, mida põhjustab hajus ohutaju kõige igapäevasemates olukordades, siis võib see põhjustada olulisi kannatusi. See on aga välditava ja kontrollitava kannatuse tüüp.

Üks esimesi asju, mida selle vastu võitlemiseks teha, on just selle tundega tegelemine. (psühholoogilised ja füsioloogilised) üldise ohu, samuti motiivide ilmse puudumise uurimine. genereerida.

Bibliograafilised viited:

• Sierra, J. C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ärevus, ahastus ja stress: kolm mõistet, mida eristada. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3 (1): 10-59.