Miks ma pean psühholoogi juurde minema, kui olen truudusetu?

Mitu korda peetakse enesestmõistetavaks, et truudusetus on "viga"; justkui oleks see halva otsuse tulemus, mis juhtub pärast kihluse katkestamise eeliste ja puuduste läbimõtlematut arvutamist. Kuid tõde on see, et nii truudusetuse põhjused kui ka tagajärjed ulatuvad kaugemale intellektuaalsest; see on seotud meie emotsioonide kogemise viisiga.

Seetõttu näeme selles artiklis, mis need on Psühhoteraapiasse minemise eelised pärast truudusetusest tingitud paarikriisi tekitamist.

• Seotud artikkel: "9 truudusetuse tüüpi ja nende omadused"

Millal on truudusetus põhjus psühhoteraapiasse minna?

Mitte kõigil juhtudel ei ole pärast truudusetuse sooritamist vaja psühhoteraapiasse minna; Näiteks kui see juhtub aeg-ajalt mürgise paarisuhte kontekstis, mille suhtes mõlemad pooled on usaldust pikka aega murdnud, selline käitumine võib olla lihtsalt viis sellele lõpu teha ja sellistel juhtudel, kui me ei tunne psühholoogilisi tagajärgi, on võimalik lehekülge pöörata. otse. Kuid paljudel muudel juhtudel on soovitatav psühholoogiline tugi.

Need on truudusetuse toime pannud inimeste puhul rakendatava psühholoogilise teraapia sekkumise peamised fookused.

1. Kui otsite paarikriisile lahendust

Ilmselgelt, kui truudusetusest teavad mõlemad paariliikmed ja nad on otsustanud anda suhtele uue võimaluse, on paariteraapia ideaalne kontekst selle lingi rekonstrueerimiseks.

Psühholoogi abiga on võimalik sellest probleemist rääkida konstruktiivselt, ilma et satuksid argumente, mis ei aita midagi kaasa ja põhinevad süüdistamisel, ning parandavad usaldust, mille on kahjustanud truudusetus.

• Teid võivad huvitada: "5 tüüpi paariteraapiat"

2. Impulsiivsusprobleemide lahendamiseks

Mõnikord seletatakse truudusetust peamiselt liigse impulsiivsuse probleemiga, raskustega toime tulla ajendab mõtlema keskmises ja pikas perspektiivis (mis hõlmab kohustusi kolmandate isikutega), koos uimastitarbimisega või ilma kaasatud. Mõlemal juhul Oluline on minna psühhoteraapiasse, et õppida emotsioonide ja stressi juhtimise tehnikaid.

Teisest küljest, kui impulsiivsus on seotud antisotsiaalsete iseloomuomadustega, on veelgi olulisem läbida Psühholoogiline ravi, et õppida "ühenduma" ühiskonnaga ning koostöö ja vastastikuse usalduse dünaamikaga.

• Seotud artikkel: "Mis on impulsiivsus? Selle põhjused ja tagajärjed käitumisele"

3. Eneseteadvuse tõstmise viisina

Hoolimata asjaolust, et kultuuriliselt kipume seostama truudusetust selliste mõistetega nagu "liisklikkus", on tõde see, et paljudes Mõnikord pole see midagi muud kui sügava halb enesetunde peegeldus, millel pole midagi pistmist sooviga mõnusalt aega veeta, vaid soov põgeneda tühjusest, mida inimene tunneb.

Sel põhjusel pakub psühhoteraapia viise, kuidas edeneda enesetundmise protsessis, mis aitab mõista, mis on truudusetuse vallandanud, olenemata sellest, kas suhe jätkab eksisteerimist või kui see on lõppenud lahkuminekuga, arvestades, et ebamugavustunne, mis on suures osas juhtunu põhjuseks, on sageli enne seda kurameerimist ja on sellest suhteliselt eraldiseisev. abielu.

Ainult nii saab nii elus tegeleda kalduvusega käituda elus ebakorrapäraselt suuna puudumise tõttu. privaatne, nagu ka suhetes, ning pakkuda rea ​​rutiine, mis suudavad hoida inimese ühenduses sellega, mis talle tõeliselt meeldib ja mida ta naudib. huvitatud.

• Teid võivad huvitada: "Enesetundmine: määratlus ja 8 näpunäidet selle parandamiseks"

4. Toena, millelt enesehinnangut uuesti üles ehitada

Eelmise lõigu mõttes ei ole truudusetus tavaliselt kogemus, mis pakub lihtsalt sensoorset ja lühiajalist naudingut; tekitab sageli enesehinnangu tugevat kulumistKuigi on tavaline, et inimene, kes on olnud truudusetu, ei saa sellest algusest peale aru. Ja kuigi mõned võivad kaaluda oma partneri petmist, on enda petmine peaaegu võimatu ja tegude kokkupõrge truudusetuse toimepanemine ja isiklikud väärtused, mis on seotud sellega, mida mõistetakse armastuse ja paarina elu all, kipuvad muutuma märkama.

Sel põhjusel pakub psühhoteraapia enesehinnangu taastamiseks välja rea ​​strateegiaid ja tegevusi, mis hõlmavad nii õppimist. konstruktiivselt tõlgendada psühholoogi juures käijate minevikku ja olevikku, kuidas seada eesmärke ja projekte tulevikuks huvitav ja põnev, mis suudab näidata endale, mil määral saab olla usaldusväärne ja positiivne teiste jaoks. ülejäänud.

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

Kas soovite psühhoterapeutilist tuge?

Kui otsite psühholoogiateenuseid paariteraapia või konkreetsele patsiendile suunatud psühhoteraapia valdkonnas, siis kutsun teid minuga ühendust võtma.

Minu nimi on javier ares ja ma olen psühholoog, kes on spetsialiseerunud meeleolu-, ärevus- ja paarikriiside probleemidele; Teenin täiskasvanuid ja noorukeid kognitiiv-käitumusliku mudeli põhimõtetest, mis on kombineeritud lõõgastustehnikate ja Mindfulnessiga. Seansid võivad olla näost näkku või veebis videokõne kaudu.