Neurotagasiside teraapia COVID-i psühholoogiliste tagajärgede jaoks

COVID-19 kriis on jätkuvalt paljude inimeste elus, kes näevad, kuidas see haigus on neile psühholoogiliselt mõjunud. Ja peale pikaajalise või kroonilise COVID-i juhtumite on võimalik ka tagajärgedest üle saada viirusest, kuid kannatavad samal ajal jätkuvalt tagajärgede all, mida see kogemus on avaldanud tervisele vaimne.

Õnneks on olemas psühhoterapeutilise sekkumise viisid, mis aitavad seda tüüpi ebamugavustundest üle saada. Näiteks, neurofeedback, mida saab rakendada COVID-i psühholoogiliste tagajärgede korral; Selles artiklis näeme, kuidas seda tehakse.

• Seotud artikkel: "Neurotagasiside ravi eelised ärevuse korral"

COVID-19 psühholoogilised mõjud

Paljud psühholoogilised muutused, mis on seotud koroonaviiruse levikuga meie elus, mõjutavad jätkuvalt märkimisväärselt miljonite inimeste vaimset tervist. inimesi ja kuigi mitte kõik pole COVID-19 pandeemiat ühtemoodi kogenud, teeme täna kokkuvõtlikult levinumad (kuigi need ei pea ilmnema korraga). aeg).

1. Üldised hirmud ja ärevushäired

Mõned hirmud, mida paljud inimesed kannavad alates pandeemia algusest ning tervise- ja sotsiaalkriisist

jätkavad nende vaimset tervist ja psühholoogilist heaolu.

Levinumate hirmude hulgas leiame hirmu enda või oma lähedaste nakatamise ees, hirmu, et püsiv COVID-19 kriis, hirm töökoha kaotamise ees, majanduskriis või ebamugavustunne ebakindlusest tulevik.

• Teid võivad huvitada: "Mis on hirm? Selle emotsiooni omadused"

2. psühholoogiline kurnatus

Psühholoogiline kurnatus on üks levinumaid ja levinumaid sümptomeid ühiskonnas raske tuvastada selle peenuse tõttu ja seetõttu, et mõnikord pole isegi selle all kannatav inimene teadlik sellest. See on põhjustatud pikaajalisest ärevuse ja stressiga kokkupuutest põhjustatud kulumisest., ning tekitab raskusi keskendumisel ja tegevustes osalemisel, mis on suhteliselt keerukad või nõuavad teatud energiainvesteeringut.

3. Kinnisidee oma tervise vastu

Veel üks peamisi psühholoogilisi mõjusid, mida paljud inimesed üle maailma on kogenud COVID-19 pandeemia eesmärk on arendada kinnisideed nii enda kui ka inimeste tervise suhtes kallid

Seda nähtust iseloomustavad pidevad kontrollid ja visiidid arsti juurde, sage meditsiinilise teabe otsimine Internetis ja hoolikalt jälgides alati kõiki sümptomeid, mida isik võib arvata, et tal on seoses COVID 19.

Ebatervislik kinnisidee olla terve ja uut haigust mitte tabada on midagi, mis võib olla arenenud järk-järgult nende kahe aasta jooksul, mil paljudes kodudes on kogetud traumeerivaid olukordi ja kus me kõik oleme olnud palju survet.

See kinnisidee oma tervise vastu püsib paljudel inimestel, kes on suutnud areneda igasugused ärevus- või obsessiivsed psühholoogilised häired, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire või hüpohondria.

• Seotud artikkel: "Hüpohondria: põhjused, sümptomid ja võimalikud ravimeetodid"

4. Kinnisidee turvameetmetest

Kinnisideele oma tervise pärast ja hirmule nakatuda lisandub paljudel sageli ka teist tüüpi igapäevane kinnisidee: kinnisidee ohutusmeetmete ja viirusevastaste terviseprotokollide suhtes.

Pärast kahte aastat kestnud pandeemiat on kodanikud pidevalt saanud teavet ja käitumisjuhiseid, kuidas vältida tabavad uut haigust ja mõned obsessiivse profiiliga inimesed võivad olla alanud kinnisideeks need meetmed.

Püsiv kätepesu, hüdroalkohoolse geeli kasutamine, ohutuskaugus ja ruumide ventilatsioon Need olid kasulikud meetmed pandeemia kõige raskematel hetkedel, kuid paljud neist pole enam igapäevaselt vajalikud iga päev.

5. Sotsiaalne isolatsioon

Nagu märgitud, on COVID-19 mõjutanud iga inimest erinevalt; Siiski on palju neid, kes on kogenud progresseeruvat kalduvust sotsiaalsele isolatsioonile ja end teostama järjest vähem sotsiaalseid tegevusi, rühmades ja isegi paarina.

See võib taaskord olla seotud mõne patoloogia või psühholoogilise kalduvusega, et häbelik või enne pandeemiat introvertne, vangistus on olnud suureks katalüsaatoriks nimetatud isolatsiooni kujunemisel sotsiaalne.

Paljud inimesed on haiguse hirmu, ebakindluse ja ebakindlusega toime tulnud, lukustades end oma kodudesse. ning nii füüsiliste kui ka emotsionaalsete barjääride ehitamine enda ümber, et kaitsta ennast ja oma lähedasi kallid

• Teid võivad huvitada: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

Kuidas kasutatakse neurofeedbacki COVID-19 psühholoogiliste tagajärgede raviks?

Neurofeedback on sekkumisviis, mis ühendab psühhoteraapia ja neuroloogia aspektid.Kuigi selle kasutamine on täiesti valutu ega tähenda elementide kehasse viimist.

Selle tõhusus seisneb selle lihtsuses: põhimõtteliselt seisneb see inimese teadvustamises oma käitumismustrites. ajutegevust reaalajas, kasutades neuropildistamise tehnoloogiaid (mille jaoks rakendatakse andureid pea). Sel viisil võimaldatakse patsiendil õppida tundma aju reaktsioone, mis on seotud tema emotsioonidega ning stressi- ja ärevusseisunditega, võti nende psühholoogiliste nähtuste reguleerimiseks.

Nende seansside kaudu on inimesel lihtsam kontrollida, kuidas ta suudab oma sisemisi protsesse juhtida ja tuvastada kiiresti, millised "vaimsed rajad" on ebaproduktiivsed, kui tegelda selliste nähtustega nagu düsfunktsionaalne hirm, liialdus ärevus jne

Kui olete huvitatud neurofeedbacki eelistest, võtke meiega ühendust; sisse neurokeskus me saame sind aidata.