Kuidas mõjutavad sotsiaalsed võrgustikud meie vaimset tervist?

Meie aja suur muutus tuleb interneti käest. Uued tehnoloogiad on võimaldanud meil kõigil olla nutitelefonide ja arvutite kaudu ühenduses ja kursis.

Kuigi esmapilgul eeldab see parem juurdepääs teabele ja side ainult meie liigi selget eelist, on tõsi, et inimesed, kes kaotavad kontrolli ja säilitavad nende tehnoloogiatega probleemse suhte kuni nende haigusest tulenevate kliiniliste piltide väljakujunemiseni kasutada.

Kuidas sotsiaalvõrgustikud meid mõjutavad?

Nagu nägime mõne kuu taguses artiklis, on sotsiaalvõrgustikud (nagu Facebook, Twitter, Instagram) suurepärased viis hoida kontakti inimestega, kes on kaugel, kuid samas on see tekitanud häireid, nt ta FOMO sündroom. Tundub, et oleme võrgustikega niivõrd seotud, et oleme kaotanud võime keskenduda iseendale, oma heaolule ja praegusele hetkele.

Kuid see pole ainus sotsiaalvõrgustikest tulenev probleem. Konsulteerides tulevad ka nemad sõltuvuses inimesed auhinnaks selle eest, et nende fotodel on rohkem jälgijaid või rohkem meeldimisi. Moes on isegi vaimsed retriidid, kus kümned inimesed kasutavad nädalavahetust ära, et vabaneda mürgisest koormusest, mille tekitab sõltuvus uutest tehnoloogiatest.

Intervjuu Marta Marín Martíneziga Clínica Marivast

Et süveneda kõikidesse probleemidesse, mida uued tehnoloogiad üldiselt tekitavad ja eelkõige sotsiaalsed võrgustikud, soovisime rääkida Martha marin Martinez, of Mariva kliinik Valencias.

Bertrand Regader: Kas suhtlusvõrgustike harjumuspärane kasutamine Internetis on mõjutanud meie minapilti ja viisi, kuidas ennast väärtustada?

Mariva: Ma arvan, et selles pole kahtlust. Hakkasime kasutama sotsiaalvõrgustikke, milles, kuigi pilt oli oluline, ei olnud see peamine või ei pidanudki olema. Jagasime tekste ja nii edasi, kuid see on jõudnud punkti, kus domineeriv sotsiaalne võrgustik põhineb pildil kui tugeval küljel, seega oleme jõudnud punkti, kus see mõjutab üleliigne.

Kuidas on inimestevahelised suhted muutunud pärast seda, kui kasutasime selliseid platvorme nagu Facebook või Instagram?

Nende sotsiaalsete võrgustike üks positiivseid külgi on see, et nad võimaldavad suhteid säilitada, teades viimast uudised sõpradelt jne, nii et need aitavad säilitada kuuluvustunnet, mis on olemise jaoks elementaarne inimene.

Siiski on oluline mõtiskleda ka selle üle, et mõnikord on meil kontakte võrgustikes kellega me pole aastaid kohtunud, kas on siis vaja teada aspekte tema elust või vastupidi?

Täpsemalt paarisuhete vallas... Milliseid probleeme nende veebiplatvormide kasutamine tekitab?

Probleemid tekivad eelkõige mis puutub armukadedusse. Meie keskuses on seda tüüpi probleemide tõttu märgata päringute arvu kasvu "ta on pannud like ühe teise tüdruku fotole... ta jälgib sotsiaalvõrgustikes oma endist elukaaslast... ta ei vasta hetkel mu whatsappidele... räägi teise kutiga..." on fraasid, mida kuuleme iga päev ja mis vastupidiselt sellele, mida arvame, ei ole mõeldud ainult noortele. Usun, et probleem ei ole sotsiaalvõrgustikus, vaid armukadeduse ja usaldamatuse probleem ning sotsiaalvõrgustik või kiirsõnumite kasutamine toimib katalüsaatorina.

Teine levinud probleem on see, et paar on koos, kuid üks või mõlemad on mobiilist teadlikumad, vaatavad muid asju või ootavad isegi oma tegemistest fotode üleslaadimist. Nendel juhtudel ütleksin teile sama, mis eelmisel juhul, on juba põhiprobleem, mis ei ole sotsiaalvõrgustik ise.

Teisest küljest on nende digitaalsete ressursside kasutamine teatud privaatsuse kaotamise hinnaga. Kas me kipume seda puudust alahindama?

Seda me muidugi rääkisime, et meil on kontaktid, mida me pole aastaid näinud ja mis on meie eluga kursis. Me vähendame privaatsuse väärtust, mis on esmajärguline väärtus ja mille eest peaksime minu arvates palju rohkem hoolt kandma.

Räägitakse ka sellest, kuidas sotsiaalvõrgustikud hoiavad meid ekraani küljes. Kuidas seletate seda võimalust, mida nad peavad silma peal hoidma sellel, mida ülejäänud meie kontaktid üles laadivad ja jagavad?

Inimesed on uudishimulikud, mida ümbritsevad inimesed teevad, see on midagi loomulikku, aga mis võib juhtuda olge "jutt" ja seepärast on sotsiaalvõrgustikes, aga ka televisiooni tõsielusaadetes nii palju edu. Tavaliselt meeldib meile vaadata aknast välja ja vaadata, mida naaber teeb ning sotsiaalvõrgustik võimaldab seda koheselt, kuigi jätkates metafoor, see on paljude filtritega aken, milles me ei näe naabri täielikku reaalsust, vaid üldiselt selle kõige positiivsemat osa, mida saab alandama meie enesehinnangut õnneliku sotsiaalse võrdluse jaoks.

Võimalik, et ärevusprobleemidega inimesed ei saa hästi hakkama teabetulvaga, mida sellised platvormid nagu Facebook või Twitter meile paiskavad. Kas see kajastub teraapias nähtud juhtudel?

Ärevushäiretega või isegi ilma selleta inimeste jaoks on kõige hullem tunne, et nad peavad olema igal ajal kättesaadavad ja kättesaadavad, mis takistab neil ühendust katkestamast.

Teisest küljest, nagu te ütlete, on ülestimulatsioon ärevusele väga kahjulik ja on oluline, et õppigem uuesti filmi vaatama, muusikat kuulama, sõpradega väljas käima... nautides seda ülesannet üksi ja mitte vaatama mobiilne.

Kas meid õpetatakse võistlema fotode meeldimiste, retweetide ja kommentaaride arvus?

Jah, kuigi vähehaaval mõistame, kui kasutu see on ja paljud inimesed otsustavad sotsiaalvõrgustikud oma elust kõrvaldada, kuid see on eriti murettekitav noorte ja noorukite maailmas, sest piisava enesehinnangu kujunemise põhieas oleme me julgustades, et see põhineb teiste tajumisel ja nende reaktsioonil meie kuvandile või kuvandile, mida me tahame anda, on see inimkonna arengule katastroofiline. terve enesehinnang

Ja kuidas on lood inimestega, kes otsustavad sotsiaalmeediat mitte kasutada? Kas nad on puudega uute inimestega kohtumise puudumise tõttu?

Nagu oleme arutanud, tajun, et see on tõusutrend, kuigi siiski on kummaline kohata inimesi, kes on otsustanud ilma sotsiaalvõrgustiketa hakkama saada, ja neid, kes nad tunnevad end rohkem tõrjutuna ja uute inimestega kohtumisel on see hädavajalik, isegi suhete loomiseks paar.