Kuidas teada saada, kas mürgised inimesed kahjustavad teie vaimset tervist?

Kuidas teada saada, kas mürgised inimesed kahjustavad teie vaimset tervist. See, kuidas me oma keskkonnaga suhtleme, mõjutab otseselt meie vaimset tervist, mistõttu on nii oluline luua terved ja kohanemisvõimelised inimestevahelised suhted.

Kui suhe ei vasta kooselu kõige elementaarsematele nõuetele ja mõjutab nii või teisiti iga sama või ühe partei liikme puhul ütleme, et seisame silmitsi mürgise suhtega.

Edasi Vaatame kokkuvõttes, millest mürgised suhted koosnevad ja kuidas seda tüüpi suhted võivad vaimset tervist kahjustada inimestest.

• Seotud artikkel: "Toksiliste suhete 6 peamist tüüpi"

Mis on mürgised suhted?

Mürgised suhted on need, milles see tekib, kas vabatahtlikult või mitte, kahju ühele osapoolele või mõlemale suhte moodustavale inimesele, ja mis loovad ka "nõiaringi" efekti, mis annab neile järjepidevuse, korrates ikka ja jälle ühe või mõlema liikme jaoks kahjulikke toiminguid.

Inimesed, kes on sukeldunud mürgisesse suhtesse, milleks võib olla sõprus, partner, perekond või töö, Tavaliselt kogevad nad ahastust, kannatusi, ärevust või stressi, mis on tingitud haiguse mõjust ja dünaamikast. suhe.

Toksilisi suhteid on mitut tüüpi, kõige sagedasemad ja äratuntavamad on mürgisuhted paar, kuid sõprade või perede vahel on ka mürgiseid suhteid, mida on palju keerulisem luua tuvastada.

Kuna inimesed on erinevad ja keegi pole teisega sama, Seda tüüpi suhetel on tavaliselt suur mõju ohvri vaimsele tervisele, muutuste kaudu, mis võivad olenevalt isiksusest ja isiklikest psühholoogilistest strateegiatest olla suuremad või paremad, millega igaüks peab toime tulema raskustega.

Kuidas teada saada, kas mürgine suhe kahjustab teie vaimset tervist

Mõned mürgised suhted võivad tõesti mõjutada inimeste vaimset tervist Tutvustame lühidalt seda tüüpi psühholoogilise mõju peamisi fookusi suhted.

1. Otsite selle inimese pidevat aktsepteerimist

Pidev selle konkreetse inimese aktsepteerimise otsimine on sageli emotsionaalse sõltuvuse tunnuseks, nähtus, millel põhinevad paljud mürgised suhted nii paarina, nii sõpradega kui ka koos sugulased.

Inimesed, kellel tekib emotsionaalne sõltuvus teisest inimesest Nad kipuvad uskuma, et nende õnn on tingimata seotud teisega ja et nad ei saa kunagi olla õnnelikud ega saavutada midagi, kui see pole selle konkreetse inimesega.

Seda tüüpi sõltuvussuhetes on tavaliselt domineeriv isik, kes edutab järk-järgult, et teine ​​pool sõltub üha enam teie aktsepteerimisest, teie kiindumusest või armastusest, negatiivne dünaamika ja väga mürgine.

• Seotud artikkel: "5 tüüpi paariteraapiat"

2. Kas sa kardad seda inimest?

Hirm, mida üks inimene teise ees tunneb, on üks olulisi võtmeid, millega mürgiseid suhteid tuvastada.

Kui suhe põhineb hirmul ja üks inimestest liigub, vältides teise teatud reaktsioone, mis pikemas perspektiivis kahjustab oluliselt alluva hoiaku säilitajate vaimset tervist.

See hirm võib olla inspireeritud paljudest põhjustest: näiteks võib tekkida hirm, et meie partner vihastasime millegi pärast, mida me teeme, ja jätsid meid maha, kartes, et neid koheldakse halvasti või kartuses, et nad lõpetavad armastage üksteist

3. Väldid konflikte selle inimesega

Mürgise suhte ühemõtteliseks märgiks võib pidada ka igasuguste konfliktide vältimist selle inimesega iga hinna eest; Tavaliselt tuleb tervetes suhetes aeg-ajalt ette lahkarvamusi ja vaidlusi., arvestades, et mõlemad suhte liikmed säilitavad jätkuvalt teatud autonoomia taseme ja oma huvid.

Tehke kõik endast oleneva, et mitte selle inimesega vaidlema ega konflikte tekitada, kartes tema ees et ta vihastab või jätab meid maha, on üks klassikalisi suhteid iseloomustavaid dünaamikaid. mürgine.

See hirm põhjustab tavaliselt, nagu on märgitud, selle, et inimene, kes seda tunneb, annab lõpuks kõigele järele ja nõustuda mis tahes taotluste või nõudmistega, mis domineerival isikul on, et vältida mis tahes tüüpi arutelu.

• Teid võivad huvitada: "Paariprobleemid: mis neid põhjustab ja kuidas neid psühholoogias käsitletakse"

4. Teie enesehinnang langeb märgatavalt

Mürgistes suhetes on tavaline, et ühel inimestest tekib madalseisund enesehinnang kui suhtlete tavaliselt inimesega, kes õõnestab teie enesekontseptsioon või paneb sind end halvasti tundma. Seda psühholoogilist nähtust ei pruugi sageli kergesti tuvastada, kuid kui see on tuvastatud, on see üks usaldusväärsemaid tõendeid selle kohta, et oleme mürgises suhtes.

Mürgised inimesed õõnestavad sageli selle inimese enesehinnangut, kelle üle nad tahavad nii väga domineerida, nii et nende liialdused ja kuritarvitused jäävad tähelepanuta või luuakse isegi sõltuvuslink.

5. Tunned, et see distantseerib sind suhtlusringkonnast

Ohvri eemaldamine oma suhtlusringkonnast on veel üks klassikaline omadus, mis ilmneb mürgiste suhete puhul nendesse kuuluvate mürgiste inimeste poolt.

Sellesse suhtlusringkonda kuuluvad nii sõbrad kui ka lähisugulased ning kui tegemist on mürgise suhtega, toimub selle sideme järkjärguline teadlik ja aktiivne halvenemine. manipuleeritava isoleerimiseks.

6. Tavaliselt eeldate, et proovite teid kontrollida

Püsivad kontrollikatsed ja armukadedus muutuvad mürgiste suhete igapäevaseks elemendiks kuni selleni, et keegi ei sea neid kahtluse alla. See põhjustab seose kiire halvenemise, kuna sisenete kontrolli ja manipuleerimise nõiaringi sellega, et ei peata seda.

Kalduvus jälgida, mida teine ​​inimene kogu aeg teeb, uurida tema sotsiaalseid suhteid ja isegi nende mobiilseadmed ja sotsiaalvõrgustikud, on vaieldamatu märk kahe vahelisest mürgisest suhtest inimesed.

7. Süüdistate ennast väärkohtlemises ja lugupidamatuses, mida kannatate

Suhtes esinev väärkohtlemine ja lugupidamatus tekitavad neid kannatavas inimeses suurt ebamugavust ja kannatusi ning sellele järgnevat mõju tema vaimsele ja psühholoogilisele tervisele. Nüüd, konsolideeritud toksilistes suhetes, Selle ohvrirolli all kannatamises süüdistatakse iseennast.

Mürgistes suhetes on palju väärkohtlemise ja lugupidamatuse vorme, alates alandamisest, pidevast narrimisest kuni tõsisemate suheteni, nagu seksuaalne kuritarvitamine ja seksuaalne rünnak.

Kas otsite psühholoogilise abi teenuseid?

Kui soovite professionaalset psühholoogilist abi, võtke minuga ühendust.

Minu nimi on Thomas Püha Cecilia ja ma olen spetsialiseerunud kognitiiv-käitumusliku mudeli sekkumisele. Saan teid aidata isiklikult või Internetis.