Eraldamine ja selle mõju lastele: mida teha?

Paljud poisid ja tüdrukud kogevad oma vanemate lahkuminekut emotsionaalselt väga valusa asjana., äärmuslikel juhtudel isegi traumaatiline.

Keegi pole aga määratud selle pärast kuude kaupa palju kannatama; see, kuidas me olukorraga kohaneme, mõjutab suuresti seda, kuidas nad seda etappi kogevad.

• Seotud artikkel: "Lapsepõlve 6 etappi (füüsiline ja vaimne areng)"

Miks on oluline lapsi lahkuminekuks ette valmistada?

Lahkumine puudutab eelkõige paari, kes lakkab sellisena eksisteerimast, kuid see ei tähenda, et selle psühholoogiline mõju taanduks neile kahele inimesele. Kui kaasatud on väikesed lapsed, on samuti oluline, et see eraldamisprotsess oleks võimalikult "tervislik"., sest nende kasvatuskontekst muutub oluliselt ja samuti muutub see viis, kuidas nad oma vanematega suhtlevad.

See on seotud ka psühholoogilise arengu staadiumiga, milles nad on. Lapse- ja noorukieas tekitavad radikaalsed muutused kergesti palju ärevust ja stressi ning nende toimetulekuoskused ei ole nii tõhusad kui keskmise täiskasvanu omad. Teisest küljest on perekeskkond koht, kus enamik alaealisi tunneb end turvalisemalt ja Eraldamist tõlgendatakse tavaliselt selle ruumi rikkumisena, kus saab lõõgastuda ja omada ruumi.

Seega, kuigi hirm panna poeg või tütar kannatama, ei tohiks otsustada, kas minna lahku või mitte (või tekitada süütunnet, kui otsustate esimese kasuks), oluline on astuda samme, et üleminek uude olukorda toimuks võimalikult sujuvalt.

Tegema? 5 nõuannet, mida meeles pidada

Pidage neid peamisi ideid meeles, kui aitate oma pojal või tütrel lahusolekuga kohaneda.

1. Ära varja, mis toimub

Tema eest juhtunu varjamine on täiesti ebaproduktiivne; eraldamine on oluline aspekt, mis mõjutab ka teid ja sa pead suutma sellest aru saada (vastavalt nende vanuse dikteeritud võimalustele). Kirjeldage juhtunut, muutmata seda oma vaatepunktiks.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas toimub emotsionaalne areng lapsepõlves?"

2. Kuulake teda ja julgustage teda väljendama, mida ta tunneb

Kõik ei seisne juhtunu edastamises; ka teie tunded selle suhtes on väärtuslikud ja neid tuleks tunnistada, kuna lahusolek mõjutab ka teid. Kutsu teda ennast väljendama, ütlema, mida ta mõtleb ja kuidas ta tunneb, ja kuulake, soovimata hetkel parandada.

3. Veenduge, et te pole valesti aru saanud

Võimalik, et teil on palju kahtlusi või olete mitmest asjast toimuva suhtes valesti aru saanud; Pealegi, lahkuminek toob kaasa palju muutusi teie elus, ja ebakindlus, et te ei tea, kuidas toimuv tulevikku prognoositakse, võib viia teid katastroofiliste ennustusteni.

4. austavad nende ruumi

Emotsionaalse ebamugavusega silmitsi seistes on normaalne, et teie poeg või tütar soovib tavalisest kauem üksi olla. Ärge pidage seda millekski ebanormaalseks ja ärge püüdke esimestel päevadel jätkata normaalset elu. Kui näete, et olukord hakkab krooniliseks muutuma, kui see kestab üle nädala või kaks, rääkige sellest, et näha oma enesetunnet ja vajadusel otsida professionaalset psühhoteraapilist abi.

5. Ärge andke neile süüdlase otsimist

Eriti noorukieas kalduvad alaealised oma frustratsiooni projitseerima konkreetsetele inimestele, olgu selleks nad ise või keegi lähedane. Ja lahkumineku kontekstis on see veelgi lihtsam juhtuda, kuna veedate üksteisega vähem aega. ühe vanemaga või mõlemaga ning sageli esineb ka pingeid või vaenu Täiskasvanud.

Kui aga rääkida sellest, mis juhtus teie poja või tütrega, te ei tohiks anda järele inertsile, süüdistades teist inimest juhtunus. Mitte sellepärast, et kui sa nii tunned, et sinu seisukoht ei kehti, vaid sellepärast, et kui sa ei kirjelda olukorda võimalikult objektiivsel viisil, panete lapse olukorrale. olukord, kus võite tunda survet end konfliktis positsioneerida, võttes omaks "parteilise" mentaliteedi, mis õhutab vaenulikkust ja põlistab ennast. Isegi kui te ei ole täisealine, on teil õigus tõlgendada fakte a teave võimalikult vähem kallutatud, kuna see eraldamine on ka teie oluline osa elutee.

6. Ohutuse huvides minge psühholoogi juurde

Psühholoogilise abi seanssidel on võimalik saada isikupärastatud nõuanded professionaalidelt, kellel on kogemusi käitumisprobleemide ja emotsionaalse juhtimisega; See on kasulik nii endale kui ka laste toetamiseks, kes tunnevad end lahkuminekuprotsessis eksinud. Nii saate minna üldistest nõuannetest kaugemale ja kohandada juhiseid teie konkreetse juhtumi jaoks.

Kas olete huvitatud psühholoogilisest abist lahkumisprotsessides?

Kui soovite saada professionaalset psühholoogilist tuge lahuselu või lahutuse korral, Kutsun teid minuga ühendust võtma.

Olen kognitiiv-käitumuslikule sekkumismudelile spetsialiseerunud psühholoog ja saan teid aidata kriisiolukordades nii emotsioonide juhtimise kui ka isiklike suhete ja strateegiate osas aretus. Võite loota minu teenustele Madridis ja osalen ka veebiseansside kaudu videokõne kaudu.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon (2013). Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat. Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Blasi, C.H.; Björklund, David F. (2003). Evolutsiooniline arengupsühholoogia: uus tööriist inimese ontogeneesi paremaks mõistmiseks. Inimareng. 46(5): 259 - 281.
• Mauldon, J. (1990) Perekonna katkemise mõju laste tervisele. demograafia; 27(3): 431 - 446.
• Peterson, J.L. ja Zill, Z. (1986). Abielu katkemine, vanema-lapse suhted ja käitumisprobleemid lastel. Journal of Marriage and the Family, 48, 295-307.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). Erinevused tunnuste hirmu ja tunnuste ärevuse vahel: mõju psühhopatoloogiale. Kliinilise psühholoogia ülevaade. 31(1): lk. 122 - 137.