Miks on veebiteraapia COVID-19 ajal põhiline tugi?

SARS-CoV-2 häirimine meie elus on toonud kaasa palju muutusi, ja nende hulgas rõhutab vajadust terve rea väljakutsete järele, mis meie teele ilmuvad, olgu need siis seotud hirmude ja ootustega mis võib juhtuda või tegelike sündmustega, mis leiavad aset meie perekontekstis, meie töös, meie riigis või isegi meie riigis keha.

Üldine tunne on, et me ei olnud sellise mõõtmega pandeemiaks valmis ja see on osaliselt tõsi; millegipärast on sellest saanud paljude kuude peamine jututeema. Õnneks on koroonaviiruse kriis aga saabunud ajale, mil vaimse tervise maailmal on olnud võimalus arendada nende juhtumite jaoks välja üks oma kasulikumaid ressursse.

See puudutab online-psühhoteraapiat, psühholoogilise sekkumise vorm, mida on viimastel aastatel konsolideeritud ja mis, kuigi seda ei loodud selleks, et saaksime pandeemia kontekstiga kohaneda, Õnneks sobib see väga hästi psühholoogilise toe vajaduste katmisse, mida suur osa elanikkonnast selle ennetusmeetmete olukorra keskel pakub. nakkused. Siin näeme, mil moel on see meile koroonaviirusega silmitsi seistes kasulik.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilise teraapia 8 eelist"

Kuidas aitab veebipõhine psühhoteraapia meid COVID-19 kriisiga silmitsi seistes?

Need on aspektid, mis muudavad veebipõhisest psühholoogilisest teraapiast koronaviiruse pandeemia ja kõike seda ümbritsevat silmas pidades väärtuslikuks ressursiks.

1. Pole vaja kodust lahkuda

Esimene eelis on ilmne: online-psühhoteraapiaseansside puhul pole vaja isegi kodust lahkuda, et "psühholoogi juurde minna". See on nakatumise risk on vähenenud 0% -nija teisest küljest välditakse võimalikke probleeme konsultatsioonile juurdepääsul, mis on põhjustatud mõnes piirkonnas kohaldatavatest isoleerimismeetmetest.

2. Selle tõhususe aste muudab selle alternatiiviks

Kui veebivorming ei tekita probleeme logistilistel põhjustel (st patsiendi võimekuse tõttu Ühendage videokõne kaudu või raske juurdepääsu tõttu teatud tüüpi teraapia jaoks vajalikele materjalidele, nt neurofeedback), Sel teemal läbi viidud uuringute kohaselt on veebiteraapia sama tõhus kui näost näkku psühhoteraapia.

Teisisõnu, välja arvatud erandjuhtudel, kui patsient ei saa teatud materjale kodust kasutada või ei tea, kuidas seda teha, on lihtne tõsiasi, et suhtlemismuutused ja psühholoogiga ühes ruumis viibimine ei too kaasa olulisi muutusi psühhoteraapia potentsiaalis, mis puudutab patsientide ületamise võimaldamist. meie probleemid. Teisest küljest säilib psühholoogilise sekkumise mõju aja jooksul pikas perspektiivis, samamoodi nagu näost näkku sekkumine.

3. Seda on väga lihtne kasutada

Nagu nägime, on veebipsühhoteraapias ainus piirav tegur materiaalsete ressursside kasutamine. Kuid seda juhtub väga harva, kuna enamik ressursse kasutatakse teraapias saab vorminguga distantsilt kohandada või omada otse digitaalset versiooni ja teisest küljest, On väga lihtne õpetada kedagi teie veebipõhistel psühholoogiakursustel osalema.

Isegi pensionärid, kes on COVID-19 suhtes eriti haavatavad, saavad õppida ühendust looma need videokõne seansid paari minutiga ka juhtudel, kui nad pole seda peaaegu kunagi kasutanud arvuti. Arvutilahendused on pikalt arenenud ning praegu on liidesed palju lihtsamad ja mõeldud lihtsaks kasutamiseks, ilma liigsete vahesammudeta.

4. See on ökonoomne

Internetipõhised psühhoteraapiaseansid on madalama hinnaga ja see kajastub tavaliselt ka hinnas. See on eriti kasulik eelis ajal, mil paljud inimesed peavad oma kulusid vähendama.

5. Aitab toime tulla psühholoogilise kurnatuse teguritega

Lõpuks ei tohi seda unustada professionaalne tugi psühhoteraapia kaudu on kriisiolukordades hädavajalik. Te ei saa normaliseerida kannatusi ega patoloogiliste käitumismustrite ilmnemist, et püüda toime tulla ärevusest või üldisest emotsionaalsest ebamugavusest tingitud igapäevase ebamugavusega.

• Teid võivad huvitada: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Kas otsite psühhoteraapia teenuseid?

Kui olete huvitatud psühhoteraapia protsessiga alustamisest kas näost näkku või veebis videokõne kaudu, võtke meiega ühendust. sisse Edasijõudnud psühholoogid Oleme veetnud kaks aastakümmet igasuguste emotsionaalsete, käitumis- ja emotsionaalsete probleemidega patsientide eest hoolitsemisel. Leiate meid meie Madridis asuvast keskusest või läbi sellel lehel meie kontaktandmetega.

Bibliograafilised viited:

• Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. (2013). Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat. Viies trükk. DSM-V. Massón, Barcelona.
• Muuda, PM. (2011). Küberteraapia tõhusus vaimses tervises: kriitiline hinnang. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ja Olmedo, M. (2017). Tehnoloogia kasutamine psühholoogilises praktikas Hispaanias. Infocop.
• Gratzer, D. ja Khalid-Khan, F. (2016). Interneti kaudu pakutav kognitiivne käitumuslik teraapia psühhiaatriliste haiguste ravis. CMAJ, 188(4) lk. 263 – 272.