90 parimat enesekehtestamise fraasi (et paremini suhelda)
Teistega suhtlemise õppimine võib paljudele meist olla keeruline, Sellised omadused nagu enesekehtestamine ja empaatia võivad aidata meil seda ülesannet täita.
Kuidas saaksime end väljendada, et teised saaksid paremini aru, mida tahame neile edastada?
- Soovitatav artikkel: "Enesekindlus: enesehinnangu laiendamine sotsiaalsete suhete suunas"
Fraasid enesekehtestamise parandamiseks
Pannes end teiste olukorda ja olles järjekindlad sellega, mida me neilt saada tahame, saame sellega hakkama.
Altpoolt leiate valiku parimatest fraasidest enesekehtestamise kohta ja muud omadused nagu empaatia, mis on kindlasti väga kasulik, et saaksite paremini mõista ja teid ümbritsevate inimestega paremini mõista.
1. Vaadake teise silmadega, kuulake teise silmadega ja tunnetage teise südamega. (Alfred Adler)
Peame teadma, kuidas panna end teiste olukorda, et mõista nende seisukohta.
2. Kõige hinnalisem kingitus, mida saame teistele teha, on meie kohalolek. Kui meie tähelepanelikkus hõlmab neid, keda armastame, õitsevad nad nagu lilled. (Thich Nhat Hanh)
Teadmine, kuidas meid ümbritsevaid inimesi kuulata, võib anda meile elus palju võimalusi.
3. Kui teil pole empaatiat ja tõhusaid isiklikke suhteid, kui tark sa ka poleks, ei jõua te kuigi kaugele. (Daniel Goleman)
Tänapäeva ühiskonnas on isiklikud suhted meie eesmärkide poole püüdlemisel väga olulised.
4. Empaatia on täielik kohalolek selles, mis on teises inimeses praegusel hetkel elus. (John Cunningham)
Hetkes elamine aitab meil paremini mõista ja selgitada, kellega me räägime.
5. Empaatia on suurim voorus. Temast lähtuvad kõik voorused. (Eric Zorn)
Teadmine, kuidas panna end oma vestluskaaslase olukorda, aitab meil temaga palju paremini suhelda.
6. Empaatia võtab aega; tõhusus on asjade, mitte inimeste jaoks. (Stephen Covey)
Kui mõistame paremini inimest, kellega räägime, muutub meie suhtlus palju tõhusamaks.
7. Inimese suur võime seisneb selles, et tal on empaatiavõime, ta suudab tunda salapärast sidet teistega. (Meryl Streep)
Inimestel on võime mõista teise elusolendi valu – see on suurepärane omadus, mida me peame ühiskonnas edendama.
8. Meil kõigil on empaatiavõime ja võib-olla pole kõigil julgust seda välja näidata. (Maya Angelou)
Olles empaatilised inimesed, võib meist paista tundlik või emotsionaalne ja sellel võivad olla tagajärjed, olenevalt kontekstist.
9. Ma nimetan usklikuks seda, kes mõistab teiste kannatusi. (Mahatma Gandhi)
Inimesed, kes töötavad usulistena, näitavad tavaliselt suurt empaatiavõimet ja enesekehtestamist.
10. Suurim kompliment, mis mulle kunagi tehtud on, on see, kui nad minult küsisid, mida ma arvan, ja mu vastusele arvestati. (Henry David Thoreau)
Oma tähelepanuga näitame teisele inimesele omapoolset tunnustust ja väärtust, mida ta meie jaoks pakub.
11. Tähelepanu on helduse kõige haruldasem ja puhtaim vorm. (Simone Weill)
Teistele tähelepanu näitamine on intelligentsuse ja emotsionaalse heaolu selge sümptom.
12. Kui soovite, et teised teid austaksid, on kõige parem austada ennast. Just tänu sellele, ainuüksi enesest lugupidamise tõttu, mis teil enda vastu on, inspireerite teisi teid austama. (Fjodor Dostojevski)
Peame austama teisi samamoodi nagu iseennast, ilma enesest lugupidamiseta ei saa me õpetada teistele, kuidas me väärime kohtlemist.
13. Pole suuremat laenu kui sümpaatne kõrv. (Frank Tyger)
Meie sõbrad ja perekond väärivad ärakuulamist, võib-olla on neil meile midagi olulist öelda.
14. Õppides olema teise nahas, nägema läbi tema silmade, nii saabki rahu. Ja see on teie enda teha. (Barack Obama)
Et inimeste või rahvaste omavaheline suhe oleks viljakas, peab mõlema poole suhtes olema empaatia ja austus.
15. Me vajame empaatiat, et anda empaatiat. (Marshall Rosenberg)
Muutused, mida me sisemiselt läbi teeme, on need, mida saame teistele edasi anda, me peame muutma oma mõtteviisi, et teised muudaksid oma.
16. Suurtel egodel on väikesed kõrvad. (Robert Schuller)
Paljudel juhtudel ei lase meie enda mõtted teiste mõtteid kuulda.
17. Empaatia on välise teadlikkuse kogemus üldiselt. (Edith Stein)
Empaatne, pealehakkav ja lugupidav ühiskond – see on eesmärk, mille poole peame püüdlema.
18. Oleme sündinud empaatiavõimega. Võime ära tunda emotsioone ja ületab rassi, kultuuri, rahvuse, klasside, soo ja vanuse. (Mary Gordon)
Empaatia on austuse algus, ilma selleta ei saa me olla tõeliselt lugupidavad.
19. Tajumine on kannatus. (Aristoteles)
Kui oleme teadlikud valust, mida teised elusolendid kannatavad, kannatame ka meie osa sellest valust.
20. Mulle see mees ei meeldi. Ma pean teda paremini tundma. (Abraham Lincoln)
Suurepärane tsitaat Abraham Lincolnilt, mis tähistab ka tema suurt intelligentsust, teadmiste otsimine viib meid alati tõeni.
21. Empaatia on nagu kellegi psühholoogiline kallistamine. (Lawrence J.)
Kui näitame kellelegi tähelepanu, mida ta väärib, tunneb ta end koheselt meie poolt trööstituna ja austatuna.
22. Meil peab olema empaatiat. Kui kaotame empaatiavõime, kaotame inimlikkuse. (Goldie Hawn)
Ilma võimeta tajuda teiste valu, oleksid inimesed pelgalt automaadid. Inimese suur tugevus on tema tunnetusvõime.
23. Meie lähimatele inimestele võib olla raskem kaasa tunda. (Marshall Rosenberg)
Nendega, kelle jaoks me kõige rohkem aega veedame, ei tunne me lõpuks empaatiat, suhted muutuvad automatiseeritumaks ja etteaimatavamaks. Nad väärivad ka meie tähelepanu.
24. Maailma raskeim on olla teadlik kellegi valust. (Pat Barker)
Enda teiste olukordadesse seadmine võib praktikas olla väga raske asi, meie ego ja mõtted ei pruugi meil seda teha lasta.
25. Vihkamise vastand ei ole rahu, see on empaatia. (Mehmed Oz)
Teise inimese mõistmiseks on empaatia hädavajalik, sest ilma selleta ei saa me kunagi täpselt teada, mida ta soovib meile edastada.
26. Sa ei saa teha lahket žesti liiga vara, sest sa ei tea, millal on liiga hilja. (Ralph Waldo Emerson)
Teatud möönduste tegemine dialoogis võib muuta meid selles vestluses haavatavateks, esmalt peame mõistma oma vestluskaaslast ja tema ideid.
27. Kui mõistate inimeste üle kohut, pole teil aega neid armastada. (Ema Teresa Calcuttast)
Kui seame oma ideed teiste ideedest ettepoole, teeme kohe nende ja meie vahel vahe, ületamatu moraalse barjääri.
28. Inimestes on midagi, mida ainult nemad teavad. (Ben Harper)
Meie mõtted võivad meid elus väga kaugele viia, me peame ennast kuulama ja end sügavuti tundma.
29. Empaatia seisneb võimes olla kohal ilma arvamuseta. (Marshall Rosenberg)
Igal koosolekul suudame eristada teiste üldisi ideid, kuid isegi nii võime neid austada.
30. Empaatia annab teile võimaluse jagada teise inimese valu. (Marshall Rosenberg)
Võimalus tunda teiste valu võib aidata meil leida oma väärtused, mis on meile tõeliselt olulised.
31. Empaatia on kõigi oluliste sotsiaalsete pädevuste alus tööl. (Daniel Golemman)
Omades peamisi empaatiaomadusi, saame oma töötegevust palju paremini arendada.
32. Väikest heategu pole olemas. Iga kaastundeavaldus muudab maailma suuremaks. (Mary Anne Radmacher)
Et olla sotsiaalselt aktiivsemad, peame olema ümbritsevate vastu lahked.See omadus, nagu austus, võib meid isiklikes suhetes palju aidata.
33. Kui valmistun inimestega rääkima, mõtlen kaks kolmandikku ajast sellele, mida nad kuulda tahavad, ja ühe kolmandiku sellele, mida ma öelda tahan. (Abraham Lincoln)
Selleks, et avalikult esinedes end paremini mõistetaks, peame asuma oma vaataja olukorda ja tuvastama oma ühised sidemed temaga.
34. Rahu ei saa saavutada jõuga, seda saab saavutada ainult mõistmisega. (Albert Einstein)
Vastasega konsensuse saavutamiseks peame mõistma ka tema vajadusi ja eesmärke, ainult nii jõuame kokkuleppele.
35. Intellektuaalne mõistmine välistab empaatia. (Marshall Rosenberg)
Me saame suurepäraselt aru, kuidas inimene mõtleb, kuid millised on tunded, mis panevad ta nii mõtlema? Seda on raskem aru saada.
36. Tähelepanematus tapab empaatiavõime. Esimene samm kaastunde poole on teise inimese vajaduse mõistmine. Kõik algab lihtsast tähelepanust. (Daniel Golemman)
Kui me probleemile tähelepanu ei pööra, ei saa me kunagi teadlikud selle tagajärgedest.
37. Tõeline rõõm kaasneb empaatiaga. (Tim Finn)
Teiste õnn võib olla meie suurim rõõm, teiste tunded toovad kaasa ka tagajärgi meie enda ellu.
38. Kõige olulisem omadus, mida peame tugevdama, on sügav inimlik empaatia, sest see annab suurima lootuse ja aluse kollektiivseks ellujäämiseks. (Jacqueline Novogratz)
Ühiskond peab edendama selliseid omadusi nagu empaatiavõime, sest empaatiavõimeline ühiskond saab käituda oma kodanike suhtes palju õiglasemalt.
39. Empaatia võimaldab meil oma maailma uutmoodi tajuda ja edasi liikuda. (Marshall Rosenberg)
Ilma vajalike sotsiaalsete oskusteta ei saa me oma eesmärkide otsimisel edasi liikuda.
40. Kui tunnete end kellegi suhtes kriitiliselt, tuletage endale meelde, et kõigil inimestel siin maailmas pole olnud selliseid eeliseid, mis teil oli. (F. Scott Fitzgerald)
Alati on keegi, kes on teie omast hullemas olukorras, me peame tänama, et oleme olukorras, milles oleme.
41. Empaatia on vaimse alatuse vastand. See on võime mõista, et iga sõda on kaotatud ja võidetud. Ja et kellegi teise valu on sama oluline kui sinu oma. (Barbara Kingsolver)
Olles teadlik valust, mida võime põhjustada, aitab meil olla elus kaastundlikumad inimesed.
42. Inimesi mõistad vaid siis, kui tunned neid endas. (John Steinbeck)
Enda peegelduse nägemine kolmandates osapooltes on midagi, mis võib juhtuda meie kõigiga, paljud teised ühiskonnas on või on olnud meiega sarnastes olukordades.
43. Ma arvan, et empaatia on tsivilisatsiooni kõige olulisem omadus. (Roger Ebert)
Ilma oskuseta tunnustada teisi inimesi või elusolendeid võrdsena, elaksime kiskjate ühiskonnas.
44. Igaüks, kes on oma elus kogenud teatud kaotust, tunneb empaatiat nende vastu, kes kogevad kaotust. (Anderson Cooper)
Rasked olukorrad, mida me elus läbi elame, aitavad meil paremini mõista, mida kolmandad inimesed läbi elavad.
45. Ma ei küsi haiget saanud inimeselt, kuidas ta end tunneb. Mina ise saan vigastajaks. (Walt Whitman)
Mõnikord saame inimest nähes koheselt teada, mida ta mõtleb või tunneb.
46. Kui edu saladus on, peitub see oskuses näha teise inimese vaatenurka. (Henry Ford)
Teadmine, kuidas siseneda teiste mõtetesse, võib meile õpetada, millised on nende vajadused ja kuidas neid lahendada.
47. Majandusliku lõhe ületamine on võimatu ilma ka empaatialõhet ületamata. (Daniel Golemman)
Ühiskonna probleemide lahendamiseks peame esmalt aru saama, miks need küsimused tegelikult probleemiks on, asetama end olukorda ja uurima.
48. Armastus on kadestamisväärne seisund, mis ei tunne kadedust ega edevust, on ainult empaatia ja soov olla endast suurem. (Thomas More)
Armastus on tunne, mis aitab meil vennastada teiste elusolenditega, piisava armastuse ja austusega saab kõik võimalikuks saada.
49. Empaatia on sisemine kogemus teise inimese hetkelise emotsionaalse seisundi jagamisel. (Roy Schaffer)
Teise inimese empaatia tundmiseks peame tegema enesevaatluse ja emotsionaalse aususe.
50. Kedagi ei huvita, kui palju sa tead, enne kui nad ei tea, kui palju sa hoolid. (Theodore Roosevelt)
Kui näitame üles oma huvi millegi vastu, on teised inimesed selle tähtsusest meie jaoks palju teadlikumad.
51. Empaatia on enda asetamine teise olukorda, et teada saada, mida see inimene täpselt tunneb või mis antud hetkel toimub. (Deepa Kodikal)
Teadmine, kuidas teisi mõista, võib olla meile väga kasulik ja selleks on empaatia hädavajalik.
52. Sa ei saa teist inimest hästi mõista ja samal ajal midagi muud teha. (M. Scott Peck)
Peame pöörama tähelepanu sellele, kellega me räägime, et mõista, mida nad tahavad meile edastada.
53. Kui kuulate teist inimest empaatiaga, annate talle psühholoogilist õhku. (Stephen Covey)
Kui püüame inimest tõeliselt mõista, läheme sügavale tema isiksusesse.
54. Inimese kõige põhilisemad vajadused on mõista ja olla mõistetud. Parim viis inimest mõista on teda kuulata. (Ralph Nichols)
Kui me ei pööra vajalikku tähelepanu, ei saa me kunagi teada, mida teine inimene arvab.
55. Kui rääkimine on hõbe, on kuulamine kuld. (türgi vanasõna)
Kuulamisest saame palju rohkem kasu kui rääkimisest, sest kuulates suudame endasse haarata tarkust, mida teine inimene meile toob.
56. Püüdke mõista, enne kui teid mõistetakse. (Stephen Covey)
Et paremini suhelda, peame esmalt oma vestluskaaslast paremini mõistma.
57. Kõige tähtsam on see, et meid mõistetaks. Me vajame kedagi, kes suudaks meid kuulata ja mõista. Seega kannatame vähem. (Thich Nhat Hanh)
Kui keegi näitab meile oma huvi meie isikliku olukorra vastu, tunneme end kohe lohutatuna ja armastatuna.
58. Meil on kaks kõrva ja üks suu, et kuulata kaks korda rohkem kui räägime. (Epiteet)
Suurepärane tsitaat Epitetilt, mis julgustab meid oma sõpradele ja perele rohkem tähelepanu pöörama.
59. Kui inimesed räägivad, kuulake täielikult. Enamik inimesi ei kuula kunagi. (Ernest Hemingway)
Suur Hemingway annab meile selles tsitaadis osa oma tarkusest, kahtlemata väga omapäraste omadustega mees.
60. Põhiline erinevus enesekehtestamise ja agressiivsuse vahel seisneb selles, kuidas meie sõnad ja käitumine mõjutavad teiste õigusi ja heaolu. (Sharon Anthony Bower)
Peame teadma, kuidas teised saavad tunda, mida me neile edastame, sel viisil on meie suhtlus palju produktiivsem.
61. Elus kohtlevad nad sind nii, nagu sa õpetad inimesi sind kohtlema. (Wayne W. Värvija)
Oma käitumisviisiga õpetame teistele, kuidas me väärime kohtlemist.
62. Paljud meist ei suuda oma vajadusi rahuldada, sest ütleme "jah", kui peaksime ütlema "ei". (William Glasser)
Teadmine, millal peaksime kellegi jalad peatama, aitab meil olla palju õnnelikumad.
63. Kõige olulisem asi, mida ma pärast neljakümnendat eluaastat tegema õppisin, oli öelda "ei", kui see tähendab "ei". (Gabriel Garcia Marquez)
Enda ja teiste vastu aus olemine on parim viis end teatud juhtudel arusaadavaks teha.
64. Kõige tervislikum suhtlemisstiil on enesekehtestav suhtlemine. (Jim Rohn)
Suurepärane tsitaat Jim Rohnilt, mis julgustab meid püüdma olla oma isiklikes suhetes enesekindlamad.
65. Tahtmine olla keegi teine raiskab inimese, kes sa oled. (Marilyn Monroe)
Peaksime olema uhked selle üle, kes me oleme ja mida saame teistele pakkuda.
66. Ma vihkan ohvreid, kui nad austavad oma timukaid. (Jean-Paul Sartre)
Jean Paul Sartre'i väga kuulus ja vastuoluline tsitaat, mis julgustab meid ennast väärtustama.
67. Kõik, mida pead tegema, et oma hirmu vähendada, on arendada rohkem usaldust oma võimesse tulla toime kõigega, mis sulle ette tuleb. (Susan Jeffers)
Enesekindlus on omadus, mis võib meid elus palju aidata, eksimatult on see iga hea juhi üks vajalikke kaasasündinud omadusi.
68. Keegi ei saa panna sind tundma end alaväärsena ilma sinu nõusolekuta. (Eleanor Roosevelt)
Eleanor Roosevelt annab meile selle suurepärase elufilosoofia, me ei tohi lasta kellelgi end alahinnata.
69. Me kõik teame, et enesehinnang tuleneb sellest, mida sa endast arvad, mitte sellest, mida teised sinust arvavad. (Gloria Gaynor)
Peame oma enesehinnangu eest hoolt kandma ja kasvatama, ilma selleta ei suuda me ühiskonna sees saavutada inimest, kelleks tahame.
70. Rääkige kõigile, mida soovite teha, ja keegi soovib teid selles aidata. (W. Clement Stone)
Headus ja kaastunne liigutavad maailma. Kui näitame teistele, kuhu tahame minna ja kuidas seda tegema hakkame, leidub alati keegi, kes tahab meiega kaasas olla.
71. Kohtle teisi nii, nagu soovid, et sinuga käitutaks. (Jeesus)
Üks kristliku religiooni alustalasid.
72. Pole hullemat pattu kui tuua pisarad näole, mis on kinkinud meile oma parima naeratuse. (Bob Marley)
Peame olema tänulikud neile inimestele, kes on meid elus hästi kohelnud.
73. Rahu armastus ja empaatia. (Kurt Cobain)
Sellel Ameerika lauljal-laulukirjutajal oli alati rahumeelne ja positiivne sõnum.
74. Teise inimese nahka riietumine on kõige tõhusam viis empaatiavõime õppimiseks. (TO. g. Howard)
Täiuslik metafoor selgitamaks, mis on empaatia või teiste tunnete mõistmine.
75. Enne kui midagi ütled, mõelge, kuidas te end tunneksite, kui keegi seda teile ütleks.
Nõuanne, mida saame oma elus igapäevaselt järgida.
76. Empaatia on suurim kingitus, mida saate kellelegi teha.
Alles siis suudame luua tõhusaid afektiivseid suhteid.
77. Kaastunne, empaatia ja armastus on tõelised tugisambad, mille peame üles ehitama, et saada inimeseks.
Maailm on parem, kui mõistame teiste tundeid.
78. Selle asemel, et inimesi hukka mõista, proovigem neid mõista. Püüame välja selgitada, miks nad teevad seda, mida nad teevad. (Dale Carnegie)
Me ei tohi teiste käitumist hinnates langeda eelarvamustesse.
79. Eetiline juhtum ei teki siis, kui me teeskleme, et vaenlasi pole, vaid siis, kui püütakse neid mõista, end nende asemele seada. (Umberto Eco)
Kahtlemata parim viis oma vaenlastega toimetulemiseks.
80. Selle asemel, et teisi kritiseerida, kiida neid; ja sa näed, kuidas kuu aja pärast märkad endas suurt muutust.
Teiste vastu lahke olemine aitab meil inimestena kasvada.
81. Üks raskemaid enesekehtestamise väljendusi on oma piiravate uskumuste proovile panemine. (Nathaniel Branden)
Uute vaatenurkade võtmine ning sügavaimatest tõekspidamistest ja arusaamadest üle saamine muudab meid paremaks.
82. Ära mõista kohut, kui sa ei taha, et sinu üle kohut mõistetaks. (Jeesus)
Norm, mis kahtlemata peaks maailma valitsema.
83. Saate aru, mis on empaatia, kui mõistate, et teie valu võib olla ka teise valu.
Ainult empaatiline ühiskond saab muuta maailma paremaks paigaks.
84. Empaatia ei seisne teatud stsenaariumi päheõppimises ja selle elluviimises. See seisneb teise rohkem ja paremas mõistmises, aktsepteerimise ja toetuse väljendamises. (John Gottmann)
Empaatia on intelligentsuse märk, kuna see põhineb keskkonnaga kohanemisel.
85. Empaatia ei tähenda ainult enda asetamist teise asemele, vaid ka selle mõistmist.
Üks selle olulise mõiste täpsemaid määratlusi.
86. Ükski inimene ei näe ja mõista teistes seda, mida ta ise pole kogenud. (Herman Hesse)
Isiklik kogemus on see, mis paneb meid asjadest esmalt aru saama.
87. Ärge mõistke inimeste üle kohut enne, kui suudate nende nahka sattuda. (Guy Kawasaki)
Eriti sobiv nõuanne neile, kes on pidevalt otsustanud.
88. Vajadus kuulata vaeste hüüdeid muutub meis lihaks, kui meie sisemus väriseb teiste valu ees. (paavst Francisco)
Katoliku kiriku pea väga vajalik väide maailma vaesuse kohta.
89. Empaatia on ravim, mida maailm vajab.
Midagi, mida tänapäeva ühiskonnad hädasti vajavad.
90. Kellelegi osutades pidage meeles, et kolm sõrme näitavad teile.
Teiste üle kohut mõista on alati problemaatiline, sest see paneb meid nägema oma vigu.
