Kuidas meie emotsioonid meid tööl mõjutavad?

Töö on koht, kus veedame suure osa oma päevast ja kus saame tunda intensiivsemaid ja sagedasemaid emotsioone. Me kipume mõistma, et need emotsioonid võivad meid professionaalses mõttes kahjustada. või et meie töö või ettevõttesisesed suhted ei ole väärt, sest neid on räsinud stress, ärevus, konfliktid ja ebakindlus.

Probleem pole aga neis emotsioonides... vaid selles, kuidas me neid emotsioone mõistame ja juhime.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Meie emotsioonide ja töö suhe

Emotsioonide ja töö suhe on maksimaalne, kuna iga sekundi jooksul päevast tunneme emotsioone ja Need ei pane sind tundma ühel või teisel viisil, kuid mõjutavad teie suhteid, motivatsiooni ja ka teie tehtud otsuseid. võta.

Viga, mille oleme emotsioonidega seoses teinud, on nende ignoreerimine. See tuleneb iidsest, mehaanilisest, kartesiaanlikust käsitlusest emotsioonidele. Me arvame, et emotsioonid on meie "irratsionaalne" osa ja et me peaksime neid ignoreerima. Siiski on see täiesti vastupidine. Emotsioonid on alati olemas, mõjutades teie tõlgendusi, otsuseid ning iga tegevust ja inimsuhet.

Selles artiklis ma ütlen teile kuidas teie emotsioonid teie tööd mõjutavad ja ennekõike kuidas neid enda poolel hoidaSest kui õpite neid mõistma ja juhtima, on teie kõrval parim tööriist mitte ainult professionaalseks kasvuks, vaid ka heaoluks.

Kõige juur on meie emotsionaalses pooles

Viimase 10 aasta jooksul olen psühholoogi ja treenerina saatnud inimesi kuni 5 erinevast riigist nende muutuste ja isikliku kasvu protsessides. Juhtudel, kui inimesed soovisid kasvada professionaalina või oma ettevõtmistes edu saavutada, avastasime, et emotsioonid on kõige võti.

Mis on põhjus? Selge on: võti selleks, et end oma töös hästi tunda, kasvada ja areneda, ei ole müügitehnikad, nõuannete järgimine, vahetpidamata koolitus või guru järgimine... vaid selleks, et arendada olulisi isiklikke oskusi, mis aitavad teil inimesena ja professionaalina. See puudutab selliseid oskusi nagu enesekindel suhtlemine, tootlikkus, teistega suhtlemine, ja loomulikult on suur sammas emotsioonide juhtimine. Seetõttu arendasin välja Empoderamientohumano.com veebipõhise isikliku arengu kooli, kus ma saadan inimesi seda protsessi elama.

Emotsioonid erinevat tüüpi töökeskkonnas

Võite sattuda ühte kolmest rühmast:

1. Töötate mõne asutuse, organisatsiooni või ettevõtte baasis

Nendel juhtudel tavaline on tunda liigset stressi ja konflikte nii töökollektiiviga kui ka kasutajate või klientidega, samuti raskused aja ja planeerimisega. Stressirohkes keskkonnas on raske kasvada ja end hästi tunda.

Kuigi iga keskkond võib alati olla parem, on suur võti see, kuidas saate oma emotsioone juhtida. Mis sõltub sellest, kas oskate oma aega hästi juhtida või mitte? Kuidas mõistate ja juhite oma emotsioone. Millest sõltub ühe või teise otsuse tegemine? Kuidas te neid emotsioone mõistate (kui need halvavad teid või sunnivad tegutsema). Millest sõltub teie isiklike suhete kvaliteet? Teie oskusest konflikte juhtida, teadmisest, kuidas end teise asemele seada, ja selle inimesega ühenduse loomisest (võti on jällegi emotsioonid).

• Teid võivad huvitada: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

2. Töötate vastutusrikkal ametikohal

Sel juhul on emotsioonide tähtsus maksimaalne, sest mida suurem on vastutus, seda sagedamini see on. suuremad raskused viha haldamisel, kui tulemused pole sellised, nagu me tahame või meeskond ei toimi nii nagu ta on vajalik.

Kuid probleem pole meeskonnas, vaid kuidas suhelda teistega, edastada turvalisust, enesekindlust ja juhtimist ning panna meeskond kasvama. Sel juhul on oluline õppida viha, hirmu ja usaldust juhtima, et paremini suhelda.

3. Töötate üksi ja soovite alustada projekti

Sel juhul on võtmeemotsiooniks hirm. Hirm ei ole mitte ainult tegutsemise ees, vaid ka erinevate tegude proovimise ees mis viivad erinevate tulemusteni.

Hirm omakorda viib meid umbusalduseni, et me ei loo produktiivseid suhteid teiste inimeste ja spetsialistidega. Probleeme on ka ebakindluse, usaldamatuse (enda või teiste suhtes) või ärevusega (sest kõik sõltub sinust endast).

Edasimineku võimalus algab iseendast

Ükskõik, millises olukorras te ka poleks, mõjutavad teie emotsioonid teie tulemust. Kuid nagu ma teile artikli alguses ütlesin, pole probleem teie emotsioonides, vaid selles, kuidas te neid mõistate ja juhite. Selleks, et saada need enda poole, mitte enda vastu, on tööriist elage isiklike muutuste protsessis, kus avastate, kuidas saate oma emotsioone praegu juhtida ja õppige neid funktsionaalsemalt juhtima, et teie enesekindlus kasvaks, hirm ei halvaks teid ja nii teie otsused kui ka teie tootlikkus ja isiklikud suhted paranevad rahulikus ja kasvukeskkonnas vastastikune.

Kutsun teid külastama veebipõhist isikliku arengu kooli empoderamientohumano.com Olen inimestega kaasas nende muutuste protsessides, eriti seoses nende juhtimisega emotsioonid. Nende omamine on kõige väärtuslikum otsus, mille saate teha.