Kümofoobia (hirm merelainete ees): sümptomid, põhjused ja ravi

Foobiaid on sama palju kui maailmas on objekte või olukordi.. On foobiaid, mis on tavalisemad kui teised, ja mõned, mis on tõesti kummalised. Selles artiklis toome teieni kümofoobia, mis seisneb intensiivses ja irratsionaalses hirmus merelainete ees.

Veefoobia on üsna levinud, sest kuigi see on element, mis võib olla kahjutu, võib see põhjustada ka kahju või kahju (õnnetused, uppumine jne). Selles artiklis räägime teile, mis on tsümofoobia ning millised on selle sümptomid, põhjused ja ravi.

• Soovitatav artikkel: "Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine"

Kümofoobia: irratsionaalne hirm lainete ees

Kümofoobia on spetsiifiline foobia, see tähendab ärevushäire. Seda iseloomustab intensiivne, ebaproportsionaalne ja irratsionaalne hirm merelainete ja lainete liikumise ees.

Kümofoobia on seotud teiste sarnaste foobiatüüpidega, nagu akvafoobia (hirm vee ees), batofoobia (hirm sügavuse ees), talassofoobia (hirm suurte veekogude ees) ja ablutofoobia (intensiivne hirm igapäevase tualettvee ees).

Kuigi on tõsi, et veefoobia on üsna sage foobia (eriti lapsepõlves), on lainefoobia vähem levinud.

Võib öelda, et kümofoobia on veefoobia teisend.

Seda hirmu merelainete ees võib seletada veelgi sisemise hirmuga, et üks neist ahmib end alla (näiteks surfates või "tavalistes" meres suplemise olukordades).

hirm vee ees

Nagu me ütlesime, on veefoobia üsna levinud foobia, eriti laste seas. Tegelikult pole veefoobia all kannatamine nii "veider", kuna see on stiimul, mis võib muutuda ähvardavaks või kahjustada (mõelge näiteks uppumisele).

Lisaks on uudistes väga sageli kuulda uudiseid randades ja basseinides uppunud inimestest (eriti väikelastest).

Kümofoobia puhul tekib hirm vees kui keskkonnaelemendis (st näiteks merevesi). Täpsemalt, hirm tekib enne merelaineid. See on uudishimulik, sest vesi on element, mis võib äratada nii vaimustust, uudishimu ja imetlust kui ka hirmu.

Sümptomid

Kümofoobia sümptomid on samad, mis konkreetse foobia sümptomid. Need, mida me pakume, leidub DSM-5-s (konkreetse foobia diagnostilistes kriteeriumides). Vaatame neid üksikasjalikult.

1. tugev hirm lainete ees

Peamine sümptom on a hirm, ärevus või tugev hirm lainete nägemise või puudutamise ees. Lained ja nende laineline liikumine äratavad seda hirmu, mis väljendub ka füüsilistes sümptomites (tahhükardia, higistamine, pinge, pearinglus, iiveldus, hüperaktiivsus jne). ja psühholoogiline (lainetega seotud irratsionaalsed ideed).

2. Sekkumine

Kümofoobia kui sellise diagnoosimiseks peab see foobiaga seotud hirm inimese elu segama. See tähendab, et nimetatud hirm mõjutab inimese igapäevast elu. See tähendab näiteks lõpetage plaanide tegemine, mis hõlmavad merelainete nägemist (vältimine).

3. Vältimine

Niisiis, kümofoobias inimene väldib oma ärevuse vallandavat stiimulit: laineid. See tähendab, et nad lõpetavad rannas käimise, kuigi neil võib nii olla, ja kui nad peavad end stiimulile avaldama, seisavad nad sellele suure ärevusega vastu.

4. 6 kuud kestus

Kümofoobia diagnoosimiseks, nagu kõigi spetsiifiliste foobiate puhul, sümptomite kestus peab kestma vähemalt 6 kuud.

Põhjused

Kümofoobia põhjused võivad olla erinevad. Vaatame allpool kõige sagedasemaid.

1. Traumaatilised kogemused lainetega

Üks kõige tõenäolisemaid kümofoobia põhjuseid on asjaolu, et olles kogenud traumeerivat olukorda lainetega, näiteks: lainega haiget saamine (näiteks surfamine), ühte neist uppumine, suremine jne.

2. asendav tingimine

Ta asendav tingimine See tähendab, et teised inimesed saavad oma tegevuse tagajärjel teatud tagajärgi (üldiselt negatiivseid). Kümofoobia puhul võiks mõelda vetelpäästjale, kes näeb iga päev laintesse uppumas inimesi, kes on peagi suremas või kes ühega neist endale lihtsalt haiget teevad.

Ilmselgelt Sa ei pea olema vetelpäästja, et seda foobiat asendustingimuste kaudu "õppida".; Inimesed, kes lihtsalt näevad, et teised inimesed saavad nendega haiget, võivad samuti areneda kümofoobia.

See hõlmab uudiste vaatamist uppuvate inimeste kohta (isegi kui see on ilma laineteta); Lõppkokkuvõttes on need hirmud, mis on seotud veega (eriti mereveega), ja lõpuks kardetakse merd ennast või vett ennast ja selle pikendusena laineid.

3. isiklik haavatavus

Haavatavust teatud psüühikahäirete all kannatamise suhtes on palju uuritud. Seda on tehtud ka ärevushäiretega, leides, et On inimesi, kes näitavad üles teatud individuaalset haavatavust ärevushäire all kannatamise suhtes.; seda saab ekstrapoleerida spetsiifilistele foobiatele, antud juhul kümofoobiale.

Seega on inimesi, kellel oma isiklike, geneetiliste, endokriinsete jm iseärasuste tõttu on seda tüüpi häire suurem tõenäosus. Kui meil on ka esimese astme sugulasi, kellel on tsümofoobia, võib juhtuda, et ka meie tõenäosus selle all kannatada suureneb (kuigi a priori selle kindlakstegemiseks uuringud puuduvad).

Ravi

Mis ravi(d) on selle foobia jaoks saadaval? Nagu kõigi spetsiifiliste foobiate puhul, saame ka psühhoteraapias rääkida kahest peamisest (ja esmavaliku) raviviisist.

1. kognitiivne teraapia

Kognitiivne teraapia võimaldab patsiendil kohandada oma katastroofilisi mõtteid tegelikkusega. Need mõtted kümofoobias on tavaliselt seda tüüpi: "Ma teen endale haiget", "see laine paneb mind uppuma", "meri pole turvaline koht" jne.

Koos kognitiivne teraapia (Kognitiivse ümberstruktureerimise tehnikate abil) saate seda tüüpi mõtetega töötada, et patsiendil tekiks kohanemisvõimelisemad, realistlikumad ja usaldusväärsemad mõtted. Kuigi vesi võib põhjustada tragöödiaid, on selle eesmärk anda patsiendile mõista, et see ei ole alati nii.

Kognitiivse teraapia kaudu (koos käitumisteraapiaga) taotletakse ka seda, et patsient omandaks toimetulekustrateegiad, et tulla toime lainete põhjustatud suure ärevuse olukordadega. Seda tehakse ka järgmise ravi abil (säritustehnikad).

2. Kokkupuude

Aastal ekspositsiooniteraapia, puutub kümofoobiaga patsient järk-järgult kokku kardetud stiimuliga, st lainetega (läbi nende tekitatud üksuste hierarhia, mis on järjestatud vähimast kuni kõige suurema ärevuseni).

Esimesed elemendid võivad hõlmata merevee nägemist kaugelt ning järk-järgult hõlmata ja käsitleda objekte, mis hõlmavad rohkem suhtlemist kardetud stiimuliga.

Bibliograafilised viited:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat. Madrid: Pan-Ameerika.

• Hobune (2002). Käsiraamat psühholoogiliste häirete kognitiiv-käitumuslikuks raviks. Vol. 1 ja 2. Madrid. 21. sajand (peatükid 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J. R., Fernández, C. ja sõber, mina. (2010). Tõhusa psühholoogilise ravi juhend I ja II:. Madrid: püramiid.