Emotsionaalselt sõltuvad vanemad: kuidas neid aidata?

Emotsionaalne sõltuvus on psühholoogiline häire, mida iseloomustab märkimisväärne muutus suhetes inimestest ja emotsionaalsest "sõltuvusest" teiste lähedaste suhtes, nagu sõbrad, sugulased või paarid.

Kuigi seda nähtust on paaride ja romantiliste huvide puhul laialdaselt uuritud, on tõsi, et see võib esineda ka vanemate ja nende laste vahel, sagedasem nähtus, kui me arvame ja millel võivad olla tõeliselt laastavad tagajärjed nii vanemate kui ka noorte seas Kodu. Näiteks võib see esineda lahutatud vanematel, kes tunnevad end üksildasena ja püüavad oma lastele kaasa tuua, et neid saada. "tema kõrval" ja võitlevad üksindustundega või isades ja emades, kes kardavad teiste hulgas hetke, mil nende lapsed emantsipeeritakse. juhtudel. Nii et Vaatame, mida saame teha emotsionaalse sõltuvusega vanematega, et pakkuda neile vajalikku tuge.

• Seotud artikkel: "Pereteraapia: rakendusviisid ja -vormid"

Mida teha emotsionaalse sõltuvusega isade ja emade abistamiseks?

Allpool vaatame läbi rea juhiseid ja nõuandeid, mida saame rakendada nende isade ja emade abistamiseks, kellel võib tekkida emotsionaalne sõltuvus oma lastest. Muidugi peame olema selged, et poegade ja tütardena on meie füüsiline ja vaimne tervis samuti võtmetähtsusega seda protsessi ja me ei pea lõputult ohverdama, et sellist tuge pakkuda pidevalt; Juhtudel, kui olukord sulle üle jõu käib, on asjakohane otsida professionaalset abi psühhoteraapiast.

1. Reklaamige paaritegevust

Lastega abielupaaridel aitab seda tüüpi pingeid leevendada tähelepanu suunamine igapäevaselt tehtavalt isa/ema-lapse suhtest paarisuhtele. Ja selleks, sageli on kasulik julgustada neid paarina tegutsema.

• Teid võivad huvitada: "Sternbergi kolmnurkne armastuse teooria"

2. Aidake vältida üksindustunnet

Mõned lahutatud või lahus elavatest vanemad võivad jääda üksikuks ja kasutada oma lapsi selleks sellest üksindusest ülesaamiseks või oma pettumuste väljaelamiseks eluprobleemidega silmitsi seistes pidevalt, väga ebatervislik suhtevorm, mida tuntakse kui "emotsionaalne intsest".

Et vanemad ei tunneks end üksikuna pärast lahutust või pärast nende surma Abikaasad, peame aitama neil leida kasulikke lahendusi, et nad saaksid sellest tundest üle üksindus.

Seda on võimalik saavutada, otsides kõikvõimalikke tegevusi, mis rahuldavad meie vanemaid ja mis nõuavad enesevaatlust, nii et üksindus ei seostuks alati negatiivsega.

• Seotud artikkel: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

3. Vältige tühja pesa sündroomi

Tühja pesa sündroom on ebamugavus- ja kannatustunne, mida kogevad vanemad, kes pärast kodust lahkumist pühendavad oma elu oma laste eest hoolitsemisele.

See psühholoogiline nähtus on seotud nii üksindustundega, mida nad kogevad, kui ka enda sees tõsiasja, et nad on pühendanud suure osa oma elust pühendunud isadeks või emadeks.

Selle sündroomi väljakujunemise vältimiseks isadel ja emadel on vaja teha intensiivset psühholoogilist tööd, mille käigus inimene saavutab mõista, et nende isiksus ei saa põhineda faktil, et nad on isa või ema ja et nad on ennast väärt isegi siis, kui nad ei ela koos lapsed.

Lisaks leiab sealt ka tegevust ja igasuguseid iganädalasi või igapäevaseid algatusi hoida neid hõivatud ja aidata neil unustada ebamugavustunnet, mis on põhjustatud nende laste lahkumisest.

4. Sea piirangud

Nagu iga emotsionaalse sõltuvuse puhul, saame aidata inimesel sellest üle saada, kehtestades sellele inimesele piirid ja tehes selgeks, mis on vastuvõetav ja mis mitte.

Mõne isa ja ema puhul, kes oma lapsi emotsionaalselt šantažeerivad, et sundida neid karjääri õppima, peame nad tegema mõistma, et nad ei saa selles otsustavas otsuses nii intensiivselt pooldada ja et nad ei saa sundida oma lapsi tegema midagi, mida nad ei tee. nad tahavad

Selge on see, et vanemad saavad aidata, nõustada või avaldada oma arvamust mis tahes teemal, kuid Nad ei peaks otsustama oma poegade või tütarde tuleviku üle.

Teisest küljest ei tohiks neil olla ettekujutust, et oleme poegade või tütardena neile kättesaadavad mis tahes kaebuse või nõude korral; On oluline, et nad mõistaksid, et meie kohalolek on võrdeline nende ees seisva probleemi kiireloomulisuse või tõsidusega.

• Teid võivad huvitada: "Enesekindlus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

5. Turgutage seltsielu

Energiline sotsiaalelu on hädavajalik isadele ja emadele, kellel võib tekkida emotsionaalne sõltuvus oma lastest; sellepärast on sellel suur tähtsus et inimene käiks regulaarselt väljas ja viibiks koos teiste omavanuste inimestega.

Samamoodi võib see aidata kohtuda teiste samade huvidega inimestega, kellega kohtuda ja korraldada igasuguseid sotsiaalseid ja meelelahutuslikke tegevusi.

6. Mine psühholoogi juurde

Kuni see on vajalik, mine psühholoogi juurde sellest saab kõige tõhusam viis ennetada või aidata emadel ja isadel üle saada emotsionaalsest sõltuvusest oma väikestest või vanematest lastest.

Seda tüüpi juhtumitele spetsialiseerunud professionaalne psühholoog teab, kuidas anda meile parimat nõu. ja suudab põhjalikult ravida kõiki probleeme, mis on emotsionaalse sõltuvuse põhjuseks kohal.