Miks pöörduda psühholoogia poole?

Kõigil inimestel on midagi ühist, kuid iga inimene on täiesti ainulaadne. Meil on raske meeles pidada.

Igapäevaselt üllatame end kella vaadates, üles, alla, nautides, tehes, töötades, puhkamas, söömas... Ja enda tajumiseks pole peaaegu üldse ruumi jäänud. Nii palju, et ühe päeva jooksul järgivad emotsioonid üksteist nagu rullnokk, lähtudes väga hea olemise hetkedest, tehes seda, mis meil "on", tagasilöökide hetkedeni, mis võivad viia meid rahulolematuse, viha, kurbuse ja isegi valu.

Niisamuti ka konkreetse hetke naer, ootamatu kohtumine, üllatus, poisi või tüdruku või kallima naer Need võivad viia rõõmu, hoolimatuse ja isegi õnneni, mis tundub hetkega terviklik ja tõeline. vahetu.

Ja nii me veedame oma elu, elades päev teise järel eesmärgiga (või mitte); ja igaüks meist elab seda omal moel, nii isiklikult ja mitte ülekantavana, et tunnetatud emotsioone on võimatu kloonida. Võib olla kaks inimest, kes teevad oma päevil täpselt sama asja, kuid nad ei ela seda samamoodi. Sellegipoolest on meil kõigil, absoluutselt igal inimesel, lõpp, siin on surm, mis tähendab lõppu teadaolevalt kõndida mööda teed, mis on täis kogemusi, mida kogeme ja mis meid puudutavad, mis muudavad meid, mis viivad lõpule elav.

• Seotud artikkel: "Psühholoogia 12 haru (või valdkonda)"

Ebamugavustunne on osa elust

Oma jalutuskäigul -kõik on tuntud ja sotsiaalselt aktsepteeritud - külastame erinevaid tervishoiutöötajaid; meie keha halveneb või kannatab olukordades, mis vajavad tähelepanu. Ja me anname selle neile.

Käime arstide juures, näiteks perearsti juures, et aidata ebatavaliste valudega toime tulla, seedesüsteemi, et näha, mis nende igapäevaste kõhukrambidega juhtub, traumatoloogile lihasvalu või luumurru korral, kopsuarstile hingamisteede infektsiooni korral, onkoloogile, kui teame, et meie keha kannatab vähk... ja seega laieneb "füüsilisele" "kehale" pühendunud tervishoiutöötajate nimekiri fänn, käies ja ravides haigusi, mis kahjustavad meie keha, mis nõrgestavad ja panevad meid tundma kurjast.

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne ebamugavustunne: võimalikud põhjused ja kuidas sellest üle saada"

Ja mis saab siis, kui meie mõistus kannatab?

Mida me teeme, kui me ei suuda enam tegeleda sellega, mida tunneme ja elame "sees"? Seda ei nähta, vaid üks kannatab selle all. See "kahetsus", mis läheb sisse ja kuidas me sellest aru saame (või mitte) saadab meid iga hetk ja teeb meile haiget. Need võivad olla rutiinsed asjaolud, mida me läbi elame ja mida meil on raske käsitleda; Need võivad olla äkilised olukorrad, mis meiega juhtuvad ja mida me ei suuda töödelda; maailmas võib olla nii palju asju kui inimesi, "asju", mis laevad meid emotsionaalselt, muutes elu raskemaks, raskemaks, tumedamaks.

Kõik, mis meiega juhtub, mõjutab meie keha, aga ka meelt, mõjutades meie mõtteviisi, tegutsemist ja tundeid. On kogemusi, mida me tajume väljakannatamatuna ja mis mõjutavad otseselt meie olemist, need märgivad meid ja jätavad (sõna otseses mõttes) oma jälje. Need jalajäljed teevad meist ka selle, kes me oleme., eriti kui saame neile näkku vaadata ja neid aktsepteerida. Ma ei pea silmas mitte ainult metafoorseid jälgi, vaid sõna otseses mõttes "füüsilisi" jälgi meie ajus, mis, nagu meie kehaski, kaaluvad ja annavad tunda. Nii palju, et need märgivad isegi meie elunägemise, teistega suhtlemise, ümbritseva maailma tajumise viisi.

• Seotud artikkel: Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumust selle parandamiseks

Vaimse tervise tähtsus

On aktsepteeritud, et keha laguneb ja aju on selle põhiosa, isegi tänapäeval - kuigi õnneks vähem iga päev - endiselt on tabu vastutada selle eest, mida me tunneme, tunnistada, et meil on raske, et me ei saa või ei taha jätka.

Loomulik on läbi elada vähem häid aegu. Samuti on loomulik, et seisame silmitsi olukordadega, mida me ei otsi ja ei teki ega taha leppida. Ja on ka loomulik, et meid painavad hetked ja asjaolud, mis röövivad meilt tasakaalu ja rahu.

Kui teie keha aja jooksul kaebab, siis teie meel, mis saadab seda iga sekund, iga minut, iga tund, iga päev, iga kuu, igal eluaastal, alates hetkest, kui avad oma silmad, kui tuled siia maailma, kuni sulged need, et sealt lahkuda... Su mõistus teeb haiget samuti. Ja kui teie meel leiab rahu ja vaikuse elades seda, mida te elate, reageerib ka teie keha. Oleme olendid, kelle duaalsus on sümbiootiline, kahesuunaline kiirtee, mida tuleb näha.

• Teid võivad huvitada: "Vaimne tervis: määratlus ja omadused vastavalt psühholoogiale"

Psühholoogia roll

Psühholoogias on erinevaid erialasid. Kuna silmaarst ei ole spetsialiseerunud teile ütlema, mis tüüpi luumurd teil on, pole ka psühholoog. Kuid on erinevaid erialasid, nagu ka meditsiinis, erinevate tehnikate, mudelite ja struktureeritud teraapiatega. mida on uuritud ja mis näitavad efektiivsust erinevate emotsionaalsete vaevuste ja/või niinimetatud haiguste korral vaimne.

Mõistlik on pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole, et avada uksed selle mõistmiseks ja integreerimiseks läbite, on teie õigus otsida võimalusi, mis võivad anda teile midagi enamat, et ületada see, mis te olete elavad.

Ja ma küsin endalt juba palju aastaid: millal me räägime "esmasest psühholoogist"?