Education, study and knowledge

11 asja, mida me Facebookis teeme, näitavad madalat enesehinnangut

Elame omavahel seotud maailmas, suuresti tänu uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete võrgustike pakutavatele võimalustele. Tegelikult täna enamikul meist on profiil erinevates sotsiaalvõrgustikes, olles üks populaarsemaid Facebooki.

Kuid see, mida me avaldame, ütleb meie kohta palju, paljastades meie isiksuse ja/või emotsionaalse seisundi ja enesekontseptsiooni jooni. Selles artiklis näitame teile 11 Asjad, mida me Facebookis teeme ja mis paljastavad madala enesehinnangu.

  • Seotud artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane"

Enesetunnetus ja enesehinnang

Meie enesekontseptsioon See on pilt, mis meil endast on. Idee, mis meil on oma identiteedist, on kujunenud kogemustest ja andmetest, mida saame nii endalt kui ka teistelt inimestelt. Selle moodustavad uskumused ja mõtted iseenda kohta ning on seotud teistega sellised aspektid nagu ootused iseendale ja oma võimetele ning nende enesehinnang pilt. See moodustab osa meie enda identiteedi, meie "mina" tuumast.

Enesehinnang on emotsionaalne hinnang, mille me antud enesekontseptsioonile anname, st

instagram story viewer
kuidas me endasse suhtume Väärtus, mille me endale omistame. Enesehinnang on väga oluline, kuna see mõjutab suuresti seda, kuidas me tegutseme, tõlgendame tegelikkust ja isegi seda, milliseid vajadusi ja eesmärke oma elu suunamiseks püstitame.

Kuid enesekontseptsioon ja enesehinnang ei ole midagi kindlat ja muutumatut, vaid neid saab elukogemuse jooksul muuta. Kui meil on madal enesehinnang, on seda võimalik erinevate meetodite abil tõsta.

Kuid enamik inimesi kasutab ainult täiendavaid meetodeid, jäädes madala enesehinnangu uskumusteks. Näiteks sotsiaalvõrgustike kaudu. Sel viisil enesehinnang tegelikult ei muutu, see nõuab sügavamat tööd erinevatel tasanditel.

Asjad, mida me Facebookis teeme ja mis paljastavad madala enesehinnangu

Sotsiaalsed võrgustikud on väga võimas tööriist, mis võimaldab meil ühenduses püsida, suhelda ja näidata osa meie elust tuttavatele või isegi kogu maailmale. Madala enesehinnanguga inimestel võib seda kasutada selle asendamiseks, püüdes end tugevdada. läbi teiste tunnustamise ja sotsiaalvõrgustike, nagu Facebook, pakutava kuuluvustunde.

Siin on 11 asja, mida me Facebookis teeme, mis paljastavad madala enesehinnangu, sageli liigse tähelepanu otsimise tõttu. Kuid pidage meeles, et me räägime ainult madala enesehinnangu peegeldamisest kui see on harjumuspärane käitumismuster: ei piisa sellest, et olete kunagi teinud mõnda neist asjadest (enamik neist üsna levinud), et mõelda negatiivsele enesetajule. Ja igal juhul oleksime enne näidustused ja mitte ümberlükkamatu tõend.

1. Kirjutage või vastake kommentaaridele, nagu "Meeldib ja ma kirjutan teile"

See on midagi, mis, kuigi see ei pruugi tunduda väga levinud, ütleb palju selle kohta, kuidas me sotsiaalvõrgustikke kasutame. Kes neid teeb, otsib teistelt positiivset reaktsiooni enda tegevusele.

Nende puhul, kes tavaliselt vastavad seda tüüpi sõnumitele, võivad nende tegevused olla tingitud erinevatest põhjustest, kui kaastunnet või külgetõmmet avaldaja vastu või tehtud väljaande tüüp, kuid selle põhjuseks võib olla ka vajadus, et teised temaga suhtleksid (mille nad saavutavad teiste palvet täites).

2. Enda kommentaarid ja meeldimised

Kuigi see pole tavaliselt nii tavaline, kommenteerivad paljud inimesed oma postitusi ja isegi meeldivad neile. Kuigi selle taga võivad olla erinevat tüüpi hoiakud, üks levinumaid on enesemotiveerimine ja katse tõsta oma enesehinnangut, nagu oleksid teised inimesed avaldanud. Samuti on sagedane, et seda tehakse soovi tõttu tekitada kommentaarides ja meeldimistes koputav efekt.

3. jaga seda kõike

Kus ma olen olnud ja kellega koos, mida teinud, mida söönud, mida ostnud... üks madalat enesehinnangut paljastav asi, mida me Facebookis teeme, on kõik meie elu üksikasjad, isegi triviaalsed aspektid. Enda kehakuju, tuju või armuseisu puudutavad kommentaarid on enamasti eriti suunavad, samuti ainult saavutuste mainimine.

  • Teid võivad huvitada: "Vale enesekindlus: enesepettuse raske mask"

4. sundpostitus

Seoses eelmise aspektiga on see nii tähelepanuväärne, et avaldame, kui sageli. Meil võib olla aeg-ajalt midagi öelda või jagada, kuid inimesed, kes postitavad asju ikka ja jälle mitu korda päevas, võivad viidata, et neil on muutunud emotsionaalne seisund ja madal enesehinnang, mida nad püüavad ajutiselt asendada teiste tähelepanuga.

5. kommenteerige kõike

Mündi teine ​​pool. Kuigi järjepidev kõige postitamine viitab soovile, et teid teenindataks, võib sama öelda ka püüdmise kohta sundida suhtlemist teistega kommenteerides kõiki võimalikke postitusi.

6. provotseerivad vaidlused

Kuigi arutelud ja kriitika on aspektid, mis võivad inimese enesehinnangut langetada, on need siiski teatud tüüpi suhtlus. Inimene, kes tunneb, et teda ignoreeritakse ja vajab heakskiitu, võib proovida kasutada seda tüüpi taktikaid. nii, et teised teda toetaksid või kritiseerivad, otsides tähelepanu, mida võiks mõelda jõuna teadaanne.

7. Vihjete kasutamine trükiste, laulude kujul

Vihjeid kasutatakse paljudel juhtudel, et sundida suhtlema inimesega, kellele on suunatud kas huvi äratamiseks kõnealuse isiku või selle vastu, mis võiks olla teha. Need võivad esineda näiteks väljaande, kommentaari, foto, video või laulu kujul. Ja nad ei pea tingimata olema kasutatakse negatiivses tähenduses või mõnitamiseks, kuid need võivad viidata ka positiivsetele aspektidele, nagu emotsionaalsed sidemed, armumine või tänulikkus.

8. võta kedagi sõbraks

Madala enesehinnanguga ebakindlad inimesed kipuvad nägema, et nende enesetunnetus tugevneb, kui neil on palju sõpru. Lisaks, mida rohkem inimesi olete lisanud, seda suurem on võimalus, et keegi teid näeb. Tavaliselt kogunetakse sõpru ja nad kipuvad vastu võtma suure hulga võõraid inimesi. Selles mõttes tuleb arvestada sellega võib võtta tarbetuid riske olles võimeline omandama üksikasju meie eraelust.

9. Postitage pidevalt selfisid

Tõenäoliselt teab enamik meist inimesi, kes ei lõpeta endast erinevates poosides fotode postitamist. Mõned, kes on positsioonidel, mis püüavad olla sugestiivsed, kehaliste omadustega või vähese riietusega, kipuvad postitama eesmärgiga tunda end imetletuna või imetletuna (see on levinud mõlema soo puhul) ja saada heakskiitvaid kommentaare, mis kinnitavad, mida nad peavad tundma, ja väliselt tugevdavad nende enesehinnangut.

10. "Viktoriini" tüüpi rakenduste kasutamine

Pole imelik aeg-ajalt näha, et keegi teie tuttav küsimustikke ja rakendusi kasutab või isegi koostab selle kohta, kui palju teatud aspektidest teatakse või isegi kui palju teised neid teavad ise.

Kuigi see võib olla pelgalt uudishimu ja meelelahutus, võivad need viidata kummalegi soovile juhtida tähelepanu oma isikule (kui küsimustikud on loodud seoses iseendaga) või et teie eesmärk on tõsta enesekontseptsiooni ja -hinnangut läbi erinevate oskuste valdamise. teemad. Nagu kõigi teiste aspektide puhul, tuleb sellega arvestada see, mis viitab, on süstemaatiline kuritarvitamine (Mõne aeg-ajalt kasutamisest ei piisa).

11. Püüdes kajastada elu, mida me ei ela

Statistiliselt püüab enamik inimesi võrkudes oma parimat pilti esitada. See on normaalne, kuid mõnel juhul võib see viia madala enesehinnanguga inimesteni mõelge välja fiktiivne elu, mida teil tegelikult pole, võltsides üksikasju ja isegi pilte ja videoid.

Top 13 psühholoogi Californias

Psühholoog Arodi Martinez Ta on California üks soovitatumaid terapeute ja oma praktikas on ta käi...

Loe rohkem

9 parimat psühholoogi San Mateos (California)

Psühholoog ja teaduslik suhtleja Javier Ares Kogu oma karjääri jooksul on ta spetsialiseerunud no...

Loe rohkem

Top 10 psühholoogi Salt Lake Citys (Utah)

Psühholoog Javier Ares Tal on Madridi Complutense'i ülikoolist auväärse kliinilise psühholoogia e...

Loe rohkem