6 tüüpi psühhoteraapiat, mille tõhusus on vähe või üldse mitte

Psühhoteraapiate ja psühholoogiliste probleemide terapeutiliste lähenemisviiside maailm sisaldab palju erinevaid ettepanekuid. Mõned neist on osutunud väga tõhusateks, kuid teised eksisteerivad pigem traditsioonina või elufilosoofia väljendamise viisina kui lahendustena, mis pakuvad garanteeritud tulemusi.

Seetõttu on hea teada mõlemat psühholoogilist teraapiat tõestatud efektiivsusega kui need, kelle kliiniline kasulikkus on kõige enam küsitav. Järgmisena näeme teisi: psühhoteraapiad, mille tõhusus on vähene või puudub üldse.

Vähese teadusliku kehtivusega psühholoogilised teraapiad

Tuleb arvestada asjaoluga, et need ravimeetodid ei ole teaduslikult piisavalt toetatud ei tähenda, et need ei võiks olla meeldivad või motiveerivad kogemused mõne inimese jaoks.

See asjaolu paneb mõned patsiendid uskuma, et hea enesetunne seanssidel näitab terapeutilist edu, kuid see pole nii. Psühhoteraapial on eesmärk, mille määrab sekkumisvaldkond, kuhu see kuulub: kliiniline ja tervisepsühholoogia ning Järelikult tuleks selle mõju ära tunda psühholoogiliste häirete ja probleemide väljendusviisis üldine.

Seda öeldes vaatame mõnda tüüpi psühhoteraapiat, mis neil on vähem empiirilist kehtivust, kui sageli näivad. Need ravimeetodid ei tundu olevat teatud viisil tellitud.

1. regressiooniteraapia

Regressiooniteraapia sündis 19. sajandil. Prantsuse neuroloogi Pierre Janet’ teooriatega, tegelane, kellel oli palju mõju Sigmund Freud. Seetõttu kuulub see psühhoanalüüsi ja psühhodünaamilise vooluga üldiselt seotud teraapiavormide alla.

Sarnaselt Freudi psühhoanalüüsile paneb regressiooniteraapia suurt rõhku minevikukogemuste tähtsusele praegusele meeleseisundile. Seda iseloomustab aga lähtumine ideest, et need mälestused, mis on mällu salvestatud ja see seisund, mis inimesel on siin ja praegu, on tegelikkuses toimunu väär moonutused TÕSI.

Mälestuste spontaanse muutumise nähtus on midagi, mida nii neuroteadused kui ka kognitiivteadused on kinnitanud pikka aega, kuid regressiooniteraapia aluseks olevast teooriast lähtudes eeldatakse, et see mälestuste moonutamine on tingitud alateadvuse konfliktidest.

Praegu puuduvad põhjalikud uuringud ega metaanalüüs, mis näitaksid regressiooniteraapia efektiivsust.

2. Psühhoanalüütiline teraapia

Seda tüüpi teraapia sai alguse Sigmund Freudi esialgsetest ideedest ja põhineb analüüsil teadvustamata konfliktid, mis pärinevad lapsepõlvest selle neuroloogi ideede järgi. Psühhoanalüütiline teraapia keskendub instinktiivsete impulsside mõistmise otsimisele, mis Freudi teooria järgi teadvus surub need alla ja salvestub alateadvusesse, mõjutades patsienti.

Psühhoanalüütiline terapeut kasutab selliseid tehnikaid nagu vaba assotsiatsioon, mille eesmärk on aidata patsiendil oma tundeid väljendada. tunnetused (mõtted, ideed, kujundid) ja emotsioonid ilma igasuguse repressioonita, mis viiks patsiendi katarsise poole emotsionaalne. Praegu kasutatakse seda psühhoteraapia vormi Euroopas üha vähem, kuid mõnes riigis, näiteks Argentinas, on see endiselt tohutult populaarne.

Praegu peetakse seda psühhoanalüüsiks selle tõhususe kohta pole kindlaid tõendeid, muu hulgas samadel põhjustel, mis jõudsid filosoofini Karl Popper seda lähenemist kritiseerida: kui seansid ei anna oodatud efekti, võib alati apelleerida kliendi alateadvuse nippidele.

Psühhoanalüüsi sotsiaalne mõju on aga olnud selline, et seda on väidetud väljaspool valdkonda tervisest kui vahendist lugude, kunstiliste väljendusvormide ja sotsiaalsete nähtuste tõlgendamiseks üldine. Näiteks on sellel olnud suur mõju radikaalsele feminismile.

Sellesse terapeutilise teooriasse saate süveneda meie artiklis: "Sigmund Freud: kuulsa psühhoanalüütiku elu ja töö”

3. Psühhodünaamiline teraapia

Psühhodünaamiline teraapia tuleneb psühhoanalüüsist, kuid jätab seljataha klassikalise visiooni. See keskendub suuremale terapeutilisele lühidusele ja keskendub patsiendi hetkeseisundi kõige silmatorkavamatele konfliktidele. Klassikalise psühhoanalüütilise lähenemise tagaplaanile jätmise kavatsusega hõlmab see mina analüütilise lähenemise aspekte või Kleini voolu objektisuhteid.

Mõnele psühholoogile meeldib Alfred Adler o Ackerman on olnud selle teraapiavormi väljatöötamisega seotud ning vaatamata muutustele jääb eesmärgiks aidata patsiendil oma konfliktidest aru saada peidetud.

Psühhodünaamilise ja psühhoanalüütilise teraapia vahel on mitmeid erinevusi. Psühhodünaamilist ravi iseloomustavad:

• Korraldage lühemaid seansse: üks või kaks nädalast seanssi. Psühhoanalüütilises teraapias on kolm või neli.
• Terapeudi aktiivne ja vahetu roll.
• Terapeut ei anna nõu ja tuge mitte ainult konfliktsetes aspektides, vaid ka nendes, mis seda ei ole.
• Kasutage rohkem erinevaid tehnikaid: tõlgendavat, toetavat, harivat…

Nagu traditsioonilise psühhoanalüüsil põhineva teraapia puhul, on see lähenemine Samuti pole piisavalt empiirilisi tõendeid mis näitab selle kliinilist kasulikkust.

4. Humanistlik teraapia

Humanistlik teraapia tekkis 20. sajandi keskel ja seda mõjutasid fenomenoloogia ja eksistentsialism. Selle peamised eksponendid on Abraham Maslow ja Carl Rogers ning see läheneb sellele terviklikult inimese olemasolu ja pöörab erilist tähelepanu sellistele nähtustele nagu loovus, vaba tahe ja inimpotentsiaal. Seda esitletakse kui vahendit, mis soodustab eneseuurimist ja enda kui terviku visualiseerimist.

Kui Abraham Maslow rõhutas vajaduste ja motivatsioonide hierarhiat, siis selle lõi Carl Rogers isikukeskne lähenemine, keskendunud rohkem psühhoteraapiale. Humanistlikus teraapias osaleb terapeut aktiivses rollis ja püüab patsiendil (nn kliendil) kergendada. teadlikkus tegelikest kogemustest ja oma mina ümberstruktureerimine tugeva liidu loomise kaudu teraapia.

humanistlik teraapia on kasutatud paljude vaimse tervise probleemide raviks, sealhulgas depressioon, ärevus, suhteprobleemid, isiksusehäired ja mitmesugused sõltuvused. Siiski puuduvad kindlad tõendid selle tõhususe kohta. Siiski on soovmõtlemine ja "terve mõistuse" rakendamine teraapias paneb paljud inimesed uskuma, et juhinduda elutähtsatest põhimõtetest positiivne ja see, et suudame intuitiivselt seostada õnne ideega, on samaväärne tõeliselt tõhusa ravi järgimisega.

• Teid võivad huvitada: "Maslow püramiid: inimvajaduste hierarhia"

5. Gestaltteraapia

Gestaltteraapia areneb humanistliku filosoofia mõjul, kuid erinevalt teraapiast Carl Rogers, tema fookus on siin ja praegu mõtetel ja tunnetel eneseteadvus. Selle terapeutilise mudeli loojad on Fritz Perls ja Laura Perls.

Gestaltteraapia on holistilise teraapia liik, mis mõistab, et vaim on isereguleeruv üksus. Gestaltterapeudid kasutavad kogemuslikke ja kogemuslikke tehnikaid, et püüda parandada patsiendi eneseteadlikkust, vabadust ja enesejuhtimist. Kuid, Gestalti psühholoogiaga pole sellel midagi pistmist., mis tekkis enne Perlide ettepanekuid ja keskendus taju ja tunnetuse teaduslikule uurimisele.

Kahjuks selline lähenemine põhineb rohkem eetilistele põhimõtetele ja abstraktsetele ideedele sellest, mis on õnneliku inimese "mõistus", kui teaduslikult sõnastatud mudelist, kuidas vaimsed protsessid ja käitumine toimivad. Tema ettepanekud põhinevad intuitiivsetel ideedel selle kohta, mida tähendab "olevikus elamine" ja teadlikkuse saavutamine. mis juhtub, nii et see väldib igasugust katset kontrollida selle tõhusust suhteliselt objektiivne.

• Seotud artikkel: "Gestaltteraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?”

6. Tehingute analüüs

Tehingute analüüs on humanistliku psühhoteraapia liik, mida hoolimata sellest, et see pärines 50ndatest kuni 60ndateni, rakendatakse tänapäevalgi. See ristiti sotsiaalpsühhiaatria mudeliks, milles sotsiaalse suhte ühikuks on tehing. See on teraapiavorm, mida esitletakse väga mitmekülgse vahendina ja võib välja pakkuda mitmes kontekstis.

Tehinguanalüüs püüab töötada otse siin ja praegu, pakkudes samas välja algatusi, mida proovida aidata patsientidel välja töötada igapäevaseid tööriistu, et leida oma probleemidele loovaid ja konstruktiivseid lahendusi. Teoreetiliselt on lõppeesmärk tagada, et patsiendid saaksid tänu spontaansuse, teadlikkuse ja intiimsuse arengule tagasi oma elu üle absoluutse autonoomia.

Küll aga osa teooriast, millel see teraapia põhineb kasutab äärmiselt abstraktseid või otseselt esoteerilisi mõisteidSeetõttu pole üllatav, et selle teaduslik kehtivus ja tõhusus on osutunud väga halvaks või praktiliselt olematuks.