Heaolu otsimine läbi 3 põhiprintsiibi

Inimene on oma teadvuse algusest peale esitanud endale küsimusi, mis käsitlevad samu teemasid. On arusaadav, et nende küsimuste järjepidevus läbi ajaloo on tingitud täiesti rahuldava vastuse leidmise ebaõnnestumisest.

Suurtähega küsimuste hulgas, mida oleme endale ajaloo jooksul esitanud, on aukohal küsimus heaolu vallutamiseks. Sel põhjusel on ideed ja põhimõtted, millest me end hästi tundma saame, teada juba ammu.

Heaolu vallutamine

Tänapäeval teame palju üksikasjalikumalt oma anatoomia, käitumise, eluviisi, keskkonna jne uusi aspekte. Isegi kõigi nende teadmiste juures me ei lakka otsimast seda seisundit, mis oma ideaalis lubab meile täielikku kogemust ja meie elutähtsat kurssi rahuldav. Võib-olla juhtub see seetõttu, et paljude inimeste olemasolu ei ole tänapäeval täielik.

On olnud palju neid, kes on imestanud, ja palju on olnud ka vastuseid andjaid. Vastused, mida erinevatel põhjustel ei paista kuuldavat või kui kuuldi, läksid need teel kaduma planeerimine, eesmärkide saavutamine ja otsesus, mille meie aja tööstusetapp meile pärandiks jättis hiljutine.

Ajaloo jooksul on sageli esinenud kolm aspekti ja mille kohta oleme liigina aimanud, et "miski" on seotud sellega, mida me nimetame "heaks olemiseks".

1. seltskonda ja kiindumust

Alustuseks rõhutaksin selle tohutut tähtsust meie kui inimeste alguses. jõud, mida saadavad juba enne sündi muud sarnased kes siira armastusega annavad meile esimesed sotsiaalsed suhted, millesse külvata turvalisus, kindlustunne ja lahkus, mis saavutatakse ainult äratundmise kaudu teise silmis ja näos isik.

Väga oluline on tunda end toetatuna teisest, kes stabiliseerib ja reguleerib meid selles uues maailmas, mida hakkame avastama. Sealt alates hakkame end tundma olenditena, kes avastatakse hiljem.

Just neis hellitustes, nendes pilkudes saavad alguse meie maailmanägemuse esimesed jäljed., kus hakkame oma sisemaailmas konfigureerima, kes me oleme ja kust me tuleme.

Kui neid muresid ei teki või need on hooletud, alustab meie närvisüsteem oma teekonda selles elus. tungivate hoiatussiltidega, et keskkond on ohtlik ja inimesed pole seda väärt usaldada. Mida varem see katastroof aset leiab, seda sügavamad ja püsivamad on ebakindluse ja usaldamatuse tagajärjed, mis settivad esimeses visandis minast, kellest saab see laps.

Vastupidi, kui meid saadavad selle alguses armastus, pilgud ja pai ning kui meie vajadused on piisavalt kaetud, on maailm See, mida hakkame avastama, on keskkond, mida tunneme uurimiseks ohutuna ning seda tutvustatakse meile julgustava ja stimuleeriv.

2. Ärge olge alati teabe pommi all

Teisest küljest ja jätkates nende heaolu võtmetega, mis on meie ajaloos nii sügavalt juurdunud, on oluline viidata vaimu ja keha vaheline elutähtis suhe ning mainida kuulsat fraasi, mis seda reaalsust väga hästi tabab: "mens sana in corpore terve".

Me elame kiirel ja mürarikkal ajal, mis pommitab meie meelt lugematute ja mitmekesiste stiimulitega. mille tõttu oleme kogu aeg sisu tajumise ja assimilatsiooni protsessides.

Koos sellega juhtuvad elukogemused nii kiiresti ja me tahame, et neid oleks nii palju, et veedame suurema osa ajast puhtas vaimses tegevuses. See põhjustab meie keha irdumise iseendast ning elulised kogemused ja õppimine, mis sellele alati oma jälje jätavad, jäävad kättesaamatuks ja blokeerituks.

Kehalised signaalid, mis on alati olnud inimeste kasvu ja arengu teejuhiks ja kompassiks, vaigistavad mõtete ammendamatu jada, mis hoiab meid ühenduse katkemise seisundis ja peaaegu püsiv pinge.

3. Ela praeguses hetkes

Nende mõtete sisu paneb mind mainima kolmandat neist omadustest, mis näivad olevat seotud meie heaoluga. Inimesed on juba mitu tuhat aastat teadnud, kui tähtis on osata mõistust vaigistada eraldi mõtetest ja nende sisust, et saaksime naasta praegusesse hetke, millest planeerimine ja mälestused meid eemale viivad.

See on "praegu", kus me oleme ja kus me elame, ja see on "siin", kus on meie keha, tajudes kõike keskkonnas toimuvat ja õppides sellest.

Niivõrd, kuivõrd suudame olla ruumis ja ajas kohal, hakkavad ilmnema muutused: vaim vabaneb ja keha hingata, lihased lõdvestuvad ja meie südame rütm aeglustub, valmistades kogu keha ja vaimu ette intensiivsemaks kogemuseks. täielik. Kehaline side ja praeguse hetke kogemus on raskesti eraldatav paar, üks ja teine ​​ilmuvad ja kaovad koos.

Terviklik heaolu kontseptsioon

Kõik inimesed, kes töötavad Vitaliza psühholoogiakeskus Jagame seda lähenemist, mis aitab meil integreerida oma viise, kuidas visualiseerida ja läheneda heaolule meie igapäevatööga terapeutilistes protsessides.

Nende kolme omaduse esiletõstmine ei ole mõeldud imeliseks retseptiks kõigi hädade vastu ega kõigi haiguste raviks. Selle eesmärk on vaid meelde tuletada, et juba ammu enne meid on mõningaid meie aja küsimusi käsitletud.

Meie Vitalizas usume julgust vaadata tagasi ja läbida meile eelnenud inimeste mõtisklusi ja leide, kui harjutust, mis avab meie silmad sellele, mis meid ees ootab, ja võimaldab seda teistmoodi näha. See võimaldab meil isegi avastada, et see, mida näidatakse, mõnikord uue valgusena, ei lakka olemast klassika riietatud moodsalt, mis kiirustamise ja plaanidega oleme juba unustanud me teadsime.

Lõpuks näitan, et miski selles artiklis, mis on Vitaliza kultuur ja meie siin töötavate inimeste arvamus, pole uus. Mitte miski kirjeldatud pole paljastav leid, pole midagi, mida me juba ei teadnud. Nagu ütlevad need, kellel on mõnes distsipliinis pikk ajalugu ja kogemused seljataga, ei juhtu Päikese all midagi uut. Võib-olla jääb meil vaid peatuda ja vaadata, kuidas päikese all säravad objektid säravad. Seda me proovimegi, kui oma keskusest puudutame hingi saatvate inimestega.