Kuidas vältida seda, et hirm tööd mitte leida ei piiraks?

On väga tõenäoline, et olete kunagi seisnud silmitsi tööotsimise keerulise protsessiga. Paljudel juhtudel muutub see, mida me arvame, et see on kiire ja lihtne, väga pikaks protsessiks, mis mõjutab meie vaimset tervist. Kui kogeme korduvaid tööpakkumiste tagasilükkamisi, siis meie enesehinnang võib nõrgeneda, tundes, et "me ei ole oma ülesannete kõrgusel" või "meist ei piisa", mis võib lõppeda taandarengu arenguga. hirm valikuprotsessidele.

Aga ära muretse; Sa ei ole esimene inimene, kes on neid mõtteid kogenud ega jää ka viimaseks. Valikuprotsessid ja tööotsingud võivad hõlmata palju energiat ja paljudel juhtudel sõltuvad need teguritest, mida me ei saa kontrollida. Enamasti saate teha ainult seda, mida peate parimaks ja sellega rahule jääda.

Töö ei tohiks olla midagi, mis määratleb või piirab meid meie igapäevaelus. Jah, süsteemis, milles me elame, on mõeldamatu mitte töötada, kuid see ei tohiks määratleda kogu meie identiteeti inimestena. Kui tööotsing või erialased projektid ajavad teid väga segadusse ja teid hakkab hirmutama mõte, et te ei leia kunagi midagi, mis teile meeldib, on see artikkel teie jaoks. Me kavatseme

õppige, kuidas vältida seda, et hirm palgatöö puudumise ees meid piiraks ja arutage selle hõlbustamiseks erinevaid strateegiaid.

Arusaadav hirm töö leidmata jätmise ees

Nagu alati, kui meil on mure, mis võtab meie mõtetes liiga palju aega, Esimene samm peaks olema sellest aru saada ja selgitada välja põhjused, miks see nii on korduv. Hirm töö leidmise ees on tänapäeva ühiskonnas väga levinud mure, mis on tingitud väärtusest, millega seda on sajandeid seostatud tööjõu ja tootlikkusega. Pealegi, Viimastel aastatel on majanduslik ebakindlus ja muutused tööturul tekitanud paljudes inimestes ärevust ja hirmu..

Nendest hirmudest ülesaamiseks ja nende piiramise vältimiseks meie igapäevaelus ja otsuste tegemisel on oluline võtta arvesse põhjuseid, mis neid tekitavad, ja nende mõju meile:

1. Miks see probleem tekib?

Kõige levinumate põhjuste hulgas leiame hirm tagasilükkamise ees, usalduse puudumine oma võimete suhtess ja usk, et pole piisavalt võimalusi. Lisaks on tavaline, et kui te pole pikka aega töötanud "oma poolel" või sellel, mis sind tõeliselt huvitab, et teil tekivad mõtted, mis on seotud sellega, et "sa pole seda väärt", kuna olete ilma olnud tee seda. See ebakindlus võib panna sind kogema, et sinust ei piisa ühegi sellega seotud tööpakkumise jaoks, mis võib lõpuks viia selleni, et lõpetad proovimise.

• Seotud artikkel: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

2. Millised tagajärjed sellel on?

Nagu me juba kommenteerisime, on see pikaajaline hirm tööd mitte leida võib viia sellest otsingust loobumiseni, leppides töökohaga, mida me alguses ei tahtnud, kuid millele ligipääs oli lihtsam. See ei pea alati iseenesest halb olema; Paljudel juhtudel võib tööotsing panna teid avastama uusi töid, mida te ei teadnud ja mida te ei teadnud, et soovite teha. On halb, kui selline protsessist loobumine paneb sind tundma alaväärtuslikku ja kahjustab sinu enesehinnangut, tekitades stressi ja ärevust ning mõjutades meie elukvaliteeti üldiselt.

Strateegiad, kuidas üle saada hirmust, et ei leia tööd

Nagu oleme juba varem kommenteerinud, saame välja töötada strateegiad selle hirmu vältimiseks halvavad ja piiravad meid, lisaks hoolitseme oma vaimse tervise eest kogu selle aja jooksul protsessi. Need strateegiad võivad aidata meil oma emotsioone ja tegusid kontrollida, aidates meid arendada enesekindlust ja motivatsiooni, mis on vajalik meie eesmärkide poole liikumiseks professionaalid.

Pidage meeles, et töö mitteleidmise hirmu ületamine ei ole lineaarne ja kiire protsess. Selle olukorraga kohanemine nõuab kannatlikkust, visadust ja positiivset mõtteviisi. On oluline, et võtaksite kasutusele meie pakutavad strateegiad, kohandades neid vastavalt teie isiklikele vajadustele. iga inimene toimib konkreetselt ja erinevalt. Mõned strateegiad on järgmised:

1. Edendada eneseteadmist

Esimene samm selles protsessis enda eest hoolitsemiseks on enda arendamine eneseteadmine piisavalt, et olla teadlik oma tugevatest külgedest, võimetest ja saavutustest. Määrake kindlaks valdkonnad, milles soovite tõesti süveneda ja kust leiate oma kire või midagi, mille kallal soovite pikka aega töötada. Olles väga selge, mida sa tahad, võimaldab sul tööturul silma paista ja annab sulle enesekindlust selle väljakutsetele vastu astumiseks, samuti mis võimaldab teil kindlalt teada, millist tüüpi valikuprotsessidega te silmitsi seisate, vältides neid, mis püüavad teid petta või sind maha panema

• Teid võivad huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

2. Seadke selged ja realistlikud eesmärgid

Selle protsessi jälgimise hõlbustamiseks seadke oma tööotsingu jaoks konkreetsed saavutatavad eesmärgid. Sel viisil saate koostada konkreetse ja üksikasjaliku tegevuskava, mis sisaldab konkreetseid samme nende kavandatud eesmärkide saavutamiseks. Jaotage iga eesmärk väikesteks, juhitavateks ülesanneteks ja tähistage iga väiksematki saavutust see võib aidata teil motivatsiooni säilitada ja mõõta oma edusamme teel ja aja jooksul.

3. Otsige õppimis- ja erialase arengu võimalusi

On väga oluline, et võtaksite arvesse oma akadeemilist ja oskuslikku kinnipidamist töökohtadel, millele soovite kandideerida. Kui arvate, et teil pole piisavalt teadmisi, Kunagi pole hilja otsida uusi õppimisvõimalusi., kasutades veebikursuseid, töötubasid, konverentse või mis tahes haridusressursse, mis aitavad teil oma teadmisi laiendada ja oskusi parandada.

Valikuprotsessiga silmitsi seistes on väga positiivne, kui näitate, et olete kursis viimaste trendidega on väga atraktiivne, kui teate, kuidas näidata oma võimet kohaneda keskkonnas toimuvate muutustega töö.

• Seotud artikkel: "10 tüüpi tööintervjuud"

4. Looge kindel kontaktide võrgustik

Tööotsingutel on ülioluline ametialaste suhete loomine ja hoidmine. Seetõttu on igati positiivne, et sa suhtled läbi enda huviala inimestega võrguüritused, veebiplatvormid ja erialaliidud.

Osaleb aktiivselt nendes vestlustes ja näitab üles siirast huvi teiste kogemuste ja teadmiste vastu. Ärge kartke küsida nõu või abi; Kõik me läbime või läbime töö leidmise protsessi ja enamik inimesi on valmis aitama kedagi, kelles nad näevad end peegeldamas.

5. Kasutage kohalikke ja olemasolevaid ressursse

Tööotsijatele on saadaval palju kohalikke või kogukondlikke ressursse, nagu tööbürood, värbamisagentuurid, töömessid ja arutelurühmad. Neid tööriistu saate kasutada töövõimaluste otsimiseks, ettevõtete uurimiseks ja väärtusliku valdkonnateabe hankimiseks. Samuti ärge hinnake oma isikliku võrgu võimsust; Rääkige oma lähimatele inimestele, et otsite aktiivselt tööd, sest neil võib olla teile kasulikke kontakte või soovitusi.

6. Hoolitse oma emotsionaalse tasakaalu ja vaimse tervise eest

Viimane, kuid mitte vähem oluline, on see hädavajalik säilitada emotsionaalset hoolitsust kogu selle protsessi vältel, kuna pidev tagasilükkamine võib oluliselt mõjutada meie vaimset tervist ja väärtustunnet. Säilitage tervislikud rutiinid, seadke piirangud kurnatuse ja läbipõlemise vältimiseks ning leidke aega ka tegevusteks, mis pakuvad teile rõõmu ja lõõgastust. Ümbritsege end tugeva tugisüsteemiga, mis hõlmab sõpru, perekonda või isegi veebipõhiseid tugirühmi. Samuti võib see aidata harjutada stressijuhtimise tehnikaid, nagu meditatsioon ja sügav hingamine, et hallata nende protsesside aluseks olevat ärevust.

Usalda ennast ja et see lõpuks õnnestub

Nagu nägime, pole maagilist vahendit, mis väldiks hirmu töö leidmise ees. See protsess on väga ebakindel ja selle määrab kontrollimatu hulk tegureid; ainuke asi, mida me teha saame, on seotud iseendaga, enesekindlusega, mis meil on ja me töötame välja ja viisi, kuidas seda nendele tööandjatele ja vastutavatele isikutele protsessi käigus edastada valik.

Miks ei võiks meid piirata hirm töö leidmata jätmise ees? Peamiselt seetõttu, et kõik inimesed on võimelised avama tühimiku töömaailmas või meid huvitavas kohas ning selleni jõudmine või mitte tegemine sõltub suurel määral strateegiatest, mida areneda iseseisvalt, et suurendada usaldust enda ja meile määratud töö jaoks spetsiifilisemate oskuste või teadmiste arendamise vastu kohaldada.

Lõppkokkuvõttes tähendab töö leidmine teadmist, kuidas teistest eristuda. Selleks vajame ainult aega ja tööd, püüdes end võimalikult palju suurendada meie enesehinnang ja kindlustunne, kuidas end inimestele parima võimalusena esitleda tööandjad. Väga oluline on meeles pidada, et üks töö ei määratle sind ega anna sulle rohkem väärtust kui teine; ärge piirduge ainult motivatsiooniga, mis töö võib teie enesehinnangut mõjutada.