Teie ärevus võib tuleneda lahendamata lapsepõlvetraumadest

Teadus teeb meile üha selgemaks, et lapsepõlv on inimeste emotsionaalse arengu oluline periood.

Sellepärast, Pole üllatav, et selles etapis kogetud traumaatilised sündmused mõjutavad märkimisväärselt vaimset tervist kogu elu jooksul, kusjuures ärevus on üks kõige tõenäolisemalt selle tagajärjel tekkivaid häireid.

• Seotud artikkel: "Mis on trauma ja kuidas see meie elu mõjutab?"

Seos lapsepõlvetrauma ja ärevusprobleemide vahel

Iga sündmus, mis põhjustab destabiliseerivat mõju lapse emotsionaalsele arengule, võib mõjutada sellele, kuidas ta hiljem maailmaga silmitsi seisab ja kuidas ta teistega suhtleb ülejäänud.

Pealegi, ärevus tekib keha loomuliku reaktsioonina ähvardavatele olukordadele. Selle roll on inimeste ellujäämisel põhiline, kuna see aitab meil tekkida võivaid ohte vältida või nendega silmitsi seista.

Probleem tekib siis, kui see nähtus muutub krooniliseks või ebaproportsionaalseks tegelike olukordade suhtes.

Vaatame, miks lapsepõlve traumaatilised kogemused aitavad kaasa ärevuse tekkele täiskasvanueas:

1. Teie närvisüsteemi üleaktiveerimine

Esiteks, kui laps koges keerulisi olukordi, toimus tema närvisüsteemi üleaktiveerimine, võitlus-, põgenemis- või blokeerimisreaktsiooni esilekutsumine, pingelistes olukordades intensiivsemalt. See tähendab täiskasvanueas suuremat tundlikkust stressi suhtes.

• Teid võivad huvitada: "Närvisüsteemi osad: funktsioonid ja anatoomilised struktuurid"

2. Probleemi internaliseerimine

Teisel kohal, lapsed on "käsnad", mis võtavad endasse ümbritsevate täiskasvanute käitumise. Kui teie keskkonnas olevad täiskasvanud väljendasid end karjumise või vägivaldsete füüsiliste ilmingute kaudu, tekitades pingeid, on see väga Tõenäoliselt õpitakse ja korratakse neid emotsionaalseid reaktsioone täiskasvanueas, suurendades stressi ja ärevus.

3. Emotsionaalsed probleemid

Kolmandaks, kui tegemist on lapsepõlvetraumadega, on lapsel raskusi oma emotsioonide reguleerimise ja väljendamisega, mistõttu on tal raske stressiga optimaalselt toime tulla. See püsib suure tõenäosusega täiskasvanueas ja viib ärevushäirete tekkeni.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide juhtimiseks"

4. lumepalliefekt

Lõpuks võivad traumad suurendada haavatavust vaimse tervise probleemide tekkeks, mis on tihedalt seotud ärevusega.

Näide

Nii juhtus Lucíaga, keda tabas esimene ärevushoog rahvarohkes kaubanduskeskuses päev enne jõulupuhkust ülikooli esimesel aastal.

Järsku tundis Lucia suurenev närvilisuse tunne. Ta süda peksis kiiresti. Mürad hakkasid talle tunduma valjemad; eredamad ja hägusemad tuled. Ta tundis tohutut hingamisraskust. Ta jalad värisesid ja ta ei lõpetanud higistamist.

Tema meel oli täis negatiivseid ja katastroofilisi mõtteid: ta arvas, et sureb ootamatusse südamerabandusse.

Lõpuks suutis ta sealt välja tulla ja oma autosse varjuda. Seetõttu helistas ta väga närviliselt oma sõbrale Antoniole, kes oli psühholoog. Ta selgitas, et kannatab ärevushoo käes ja andis talle mõned juhised, et ta saaks selle lahendada ilma tervisekeskusesse minemata.

Mõne päeva pärast kohtusid nad, et rääkida. Ta rääkis talle, et alates noorukieast tundis ta rinnus pidevat rõhumist. Elasin "valverežiimis" ja mõtlesin, et iga hetk võib juhtuda midagi halba. Kuid miski polnud sellega sarnane.

Tema nõuannete järgi otsustas Lucía minna teraapiasse, kus ta avastas, et oli kogu lapsepõlves ja noorukieas olnud tunnistajaks oma vanemate füüsilisele ja psühholoogilisele väärkohtlemisele.

Tema vanemad otsustasid pärast aastaid kestnud vaidlusi lahku minna, kui ta oli kümneaastane. See ei olnud sõbralik lahkuminek, pigem vastupidi.

Tema teismeiga möödus pideva hirmutundega ja tema igapäevaelus ähvardava ohu tundega.

Kogu tema lapsepõlveajalugu mõjutas sügavalt tema emotsionaalset arengut ja maailma tajumise viisi Ta nägi seda vaenuliku ja ohtliku paigana, isegi ilma neid konfliktseid olukordi, mis talle lapsepõlvest meelde jäid, juba kogenud. Teraapia võimaldas tal veelgi uurida seost lapsepõlve hirmu ja praeguse ärevuse vahel.kuni see järk-järgult kadus.

Kokkuvõtteks...

Tänaseni on olemas kindlad teaduslikud tõendid, mis kinnitavad, et traumaatiline lapsepõlv on seotud suurenenud riskiga täiskasvanueas ärevushäirete tekkeks.

Näiteks on erinevad organisatsioonid, nagu APA (American Psychological Association) koostanud ulatuslikke uuringuid, mis toetavad seda kuritarvitamist, hooletussejätmine ja traumaatiliste sündmustega kokkupuude lapsepõlves suurendab tõenäosust, et hilisemas elus tekivad ärevushäired täiskasvanud.

Oluline on esile tuua, et lapsepõlvetraumaga seotud ärevuse lähenemine eeldab traumakeskset teraapiat, mis aitab traumaatilisi kogemusi töödelda ja neist üle saada.

Et ärevus lõplikult kaoks, on vaja minna probleemi juurteni, sest nagu psühhoanalüütik C.G. Jung: "Me ei saa midagi muuta ilma eelneva mõistmiseta."