Millised neurotransmitterid on ärevusega seotud?

Kogu meie elu jooksul on täiesti normaalne kogeda nii meeldivaid kui ebameeldivaid emotsioone. Ärevus on muu hulgas üks neid emotsioone, mis võivad meid raskeks ajada, kui me ei tea, kuidas sellega õigesti toime tulla. Mõnikord puutume kokku olukordadega, mis panevad meid tundma ärevust, mis võib avalduda erinevatel viisidel, nagu see sõlm kõhus, süda kiiremini lööb või meel täis muresid. Kõiki neid reaktsioone saab raviga ravida, kuid need peituvad keemiliste reaktsioonide tulva taha, mis toimuvad meie ajus ja laienevad kogu meie närvisüsteemile.

Me räägime palju ärevusest ja sellest, kuidas seda psühholoogilisest vaatenurgast juhtida, kuid oluline on mõista seda ka bioloogilisest vaatenurgast. Ärevus on meie keha loomulik reaktsioon tegelikele või tajutavatele ohtudele, kuid selle emotsiooni juured on ka meie bioloogilistes protsessides. Oluline on mõista, kuidas ärevus on meie kehaga seotud, kuna see arusaam võib mõjutada teraapia ja ravi tüübi valik, lisaks sellele, et see on oluline evolutsiooni, heaolu ja paranemise jaoks. patsient.

Selles artiklis Vaatame, mida neurotransmitterid on seotud ärevusega ja bioloogiline reaktsioon, mida see meile avaldab.

Mis on neurotransmitterid?

Enne kui hakata kindlaks tegema, millistel neurotransmitteritel on ärevusreaktsioonis suurem seos ja funktsioon, on oluline kirjeldage, mis need keemilised sõnumitoojad on ja kuidas nad mängivad meie aju ja süsteemi toimimises otsustavat rolli tugevalt pingutatud. Neurotransmitterid on kemikaalid, mis toimivad sidesilladena närvirakkude, tuntud ka kui neuronid, vahel. Need neuronid on meie närvisüsteemi põhiüksused. ja need moodustavad keerulisi võrgustikke, mis ulatuvad üle kogu keha, võimaldades meil kogeda erinevaid stiimuleid ja olukordi ning neile reageerida.

Neuronite vaheline suhtlus on oluline paljude funktsioonide jaoks, alates lihtsatest lihaste liigutustest kuni keeruliste vaimsete protsessideni, nagu mõtlemine ja emotsioonid. Siin tulevad mängu neurotransmitterid. Kujutage ette neuroneid naabritena. Nad peavad omavahel rääkima ja neurotransmitterid on sõnumitoojad, kes edastavad olulist teavet ühest majast teise.

Kui üks neuron soovib teisele sõnumit edastada, vabastab see neurotransmitterid nendevahelisse ruumi, mida nimetatakse "sünaps". Need neurotransmitterid liiguvad läbi sünapsi ja kinnituvad vastuvõtva neuroni pinnal olevate retseptorite külge, nagu võti sobitub lukku. See interaktsioon käivitab rea elektrilised ja keemilised sündmused, mis võimaldavad sõnumit neuronite vahel edastada. Sel viisil tekitatakse kõik emotsioonid, mida tunneme, sealhulgas ärevus.

Neurotransmitterid ei ole mitte ainult ajukommunikatsiooni oluline osa, vaid on ka kaasatud reguleerides meie meeleolu, käitumist, mälu ja hulgaliselt muid kognitiivseid ja emotsionaalne. Lühidalt öeldes on need keemilised sõnumitoojad, mis võimaldavad meie ajul tõhusalt toimida ja mis mängivad meie ärevuse ja muude emotsioonide kogemises üliolulist rolli.

• Seotud artikkel: "Inimese aju osad (ja funktsioonid)"

Neurotransmitterid ja ärevus

Nagu oleme maininud, on ärevus loomulik emotsioon, mida enamik inimesi kogeb mingil hetkel meie elus. See võib tekkida stressirohketes olukordades, enne olulisi sündmusi või kaitsva vastusena võimalikele ohtudele. Seos, mida me kirjeldame ärevuse ja neurotransmitterite vahel, keskendub nende kemikaalide mõju meie tujudele ja emotsioonidele. Järgmisena kirjeldame mõningaid peamisi ärevusega seotud neurotransmittereid ja selle psühhobioloogilist reaktsiooni.

1. Serotoniin

Serotoniin, mida sageli nimetatakse "õnne neurotransmitteriks", mängib meie meeleolus ja emotsioonides olulist rolli. Kui serotoniini tase on madal, võib see vallandada ärevussümptomeid, nagu pidev mure ja rahutus.. See neurotransmitter aitab reguleerida emotsionaalset tasakaalu ja heaolutunnet. Ravimid, mida tuntakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoritena (SSRI) Need suurendavad serotoniini taset ajus ja neid kasutatakse tavaliselt meeleoluhäirete raviks. ärevus. Serotoniini mõistmine võimaldab meil läheneda ärevusele teaduslikumast ja terapeutilisemast vaatenurgast.

• Teid võib huvitada: "Serotoniin: selle hormooni 6 mõju teie kehale ja vaimule"

2. Dopamiin

The dopamiin, mis on peamiselt seotud tasu ja naudinguga, mõjutab ka ärevust.

Dopamiini taseme tasakaalustamatus võib ärevusele kaasa aidata mitmel viisil. Liiga palju dopamiini võib vallandada hüperaktiivsust, agitatsiooni ja obsessiivseid mõtteid., mis võib ärevust suurendada. Teisest küljest võib dopamiinipuudus põhjustada apaatsust ja huvipuudust elu vastu, mis omakorda võib suurendada lootusetuse tundest tulenevat ärevust. Dopamiin ärevuse vahendamise mõistmine annab meile täielikuma ülevaate meie emotsioonide ja käitumise keerukusest.

3. GABA

Gamma-aminovõihape või GABA, on inhibeeriv neurotransmitter, mis mängib olulist rolli ärevuse reguleerimisel. Selle peamine ülesanne on vähendada aju närvitegevust, soodustades lõõgastumist ja rahu. Kui GABA tase on madal, võib aju muutuda üliaktiivseks, mis sageli väljendub ärevussümptomites, nagu närvilisus ja pinge. GABA rolli mõistmine ärevuses on oluline, kuna see annab meile teavet selle neurotransmitteri tasakaalustamatuse kohta võib aidata kaasa ärevushäiretele ja sellele, kuidas teatud ravimeetodid ja ravimid võivad selle tasakaalu taastamiseks ja ärevuse leevendamiseks toimida. ahastus.

4. Muud neurotransmitterid

Lisaks serotoniinile, dopamiinile ja GABA-le mängivad ärevuses rolli ka teised neurotransmitterid. Näiteks norepinefriin osaleb võitluses või põgene reaktsioonis, mis võib stressiolukordades põhjustada ärevust. Glutamaat, ergastav neurotransmitter, võib põhjustada ärevust, kui selle aktiivsus on tasakaalustamata. Kuigi need neurotransmitterid on ärevusega seoses vähem tuntud, on nende mõju märkimisväärne. Neurotransmitterite keerukuse mõistmine ärevuse kontekstis võimaldab meil hindame paremini nende keemiliste sõnumitoojate omavahelist seotust meie emotsioonides ja käitumised.