Kummitus: selle olemuse mõistmine ja sellega toimetulemine

Digiajastul, mil me elame, on inimestevahelised suhted teinud läbi radikaalse muutuse. Suhtlemine on muutunud peamiselt näost näkku suhtlemisest tugevalt tehnoloogia vahenduseks. See areng on aga tekitanud ka üha tavalisema ja valusama nähtuse.

Mis on kummitus?

See on viis lõpetada suhe või suhtlus kellegagi järsult ja ilma ette teatamata. Teisisõnu tähendab see kellegi elust kadumist ilma selgitusteta või hüvastijätmata.. See termin pärineb ingliskeelsest sõnast "ghost", mis tähendab kummitust, viidates sellele, kuidas inimene äkki kaob, nagu poleks teda kunagi kohal olnud. Kummitus võib avalduda mitmel viisil ja oluline on mõista selle erinevaid vorme:

1. Kummitus romantilistes suhetes

See on kõige tuntum ja valutum tüüp. Inimene võib ilma nähtava põhjuseta lõpetada sõnumitele, kõnedele vastamise ja vältida igasugust kontakti. See võib juhtuda pärast kohtingut, keset suhet või isegi pärast koos oldud aastaid..

2. Kummitus sotsiaalvõrgustikes

Digiajastul on tavaline, et inimesed kustutatakse või blokeeritakse ootamatult sotsiaalvõrgustikes, ilma selgituse või nähtava põhjuseta. See võib tekitada segadust ja kahjustada nende tundeid, keda võrgus kummitab.

3. Kummitus sõprussuhetes

See ei juhtu mitte ainult romantilises sfääris, vaid see võib avalduda ka sõprussuhetes. Sõber võib lõpetada sõnumitele vastamise ja vältida seltskondlikke koosviibimisi ilma selgituseta.

4. Kummitus tööl

Töökohal võib selleks olla töötaja, kes kaob hoiatamata, või tööandja, kes lõpetab reageerimise töötaja suhtluskatsetele.

Ghostingut tegeva inimese isiksus

Kummitustega tegelejate isiksus võib varieeruda, kuid teatud tunnused on tavaliselt olemas:

• Empaatia puudumine: Inimestel, kes kummitavad, puudub sageli empaatia teiste tunnete suhtes. Nad võivad olla rohkem keskendunud vastasseisu vältimisele või probleemidega tegelemisele, kui sellele, et mõelda, kuidas nende käitumine teist inimest mõjutab.
• Vältige vastasseisu: Neil, kes praktiseerivad kummitusi, on sageli raskusi keeruliste olukordade või ebamugavate vestlustega toimetulekul. Nad otsustavad pigem kaduda, kui oma tundeid või kavatsusi edastada.
• emotsionaalne ebakindlus: Mõnel juhul võib kummitus olla emotsionaalse ebakindluse ilming. Inimene võib karta vastasseisu või tagasilükkamist, seetõttu otsustab ta olukorraga silmitsi seista asemel kaduda.
• Kehv suhtlus: Neil on raskusi oma mõtete ja tunnete tõhusa väljendamisega.
• Ebastabiilsete suhete ajalugu: Mõnel inimesel võivad olla ebastabiilsed inimestevahelised suhted, mida iseloomustab lühiajalised või katkendlikud suhted, mis peegeldavad nende suutmatust säilitada pikaajalisi suhteid tähtaeg.

Kuidas toime tulla, kui teid kummitab

Kummitus võib olla valus ja segane kogemus, kuid on olemas viise, kuidas sellega tervislikult toime tulla.

1. Andke oma emotsioonidele aega

On loomulik, et tunnete end kummituses haavatuna, vihasena või segaduses.. Lubage endal neid emotsioone tunda ja neid töödelda, enne kui midagi ette võtate.

2. Ära süüdista ennast

Pidage meeles, et kummitus peegeldab rohkem seda tegijat kui teist. Ärge võtke süüd nende käitumises.

3. Rääkige oma tunnetest

Kui tunnete end piisavalt mugavalt ja turvaliselt, võite proovida võtta ühendust inimesega, kes teid kummitas, et oma tundeid väljendada ja end sulgeda.

4. Säilitada enesehinnang

Kummitus võib panna teid tundma, et olete alahinnatud või mittehinnatud. Oluline on meeles pidada oma väärtust ja säilitada terve enesehinnang. Keskenduge oma isiklikele omadustele ja saavutustele.

5. Õppige kogemusest

Alati on rasketest olukordadest õppida. Mõelge sellele, mida olete sellest kogemusest õppinud, kuidas saate üksikisikuna kasvada ja mida soovite tulevastest suhetest.

6. Määra selged piirid

Tulevastes suhetes seadke algusest peale selged piirid ja edastage oma ootused. Tõhus suhtlus võib aidata vältida kummitusi või vähemalt vähendada segadust, kui see tekib.

7. Ärge kiirustage uute suhetega

Pärast kummitustöö kogemist on oluline mitte kiirustada uutesse suhetesse. Võtke aega emotsionaalseks paranemiseks ja olge valmis uueks ühenduseks, kandmata endas minevikukogemuse emotsionaalset pagasit..

8. Otsige tuge

Rääkige usaldusväärsete sõpradega või otsige tuge terapeudilt, kui see mõjutab oluliselt teie emotsionaalset heaolu, kes annab teile tööriistad selle olukorra lahendamiseks. Oma tunnete jagamine võib aidata teil kogetut töödelda.

Järeldused

Kokkuvõtteks võib öelda, et kummitus on valus nähtus, mis võib mõjutada igaüht erinevatest eluvaldkondadest, Selle tüüpide ja selle taga olevate võimalike motivatsioonide mõistmine võib aidata meil selle seisundiga tervislikumalt toime tulla. kogemusi. Võti on hoolitseda oma emotsionaalse tervise eest ja õppida oma suhetes.