Kuidas kontrollida laste viha: 6 kasulikku klahvi

The inimlikud tunded Need võimaldavad meil kohaneda erinevate olukordadega. Seetõttu on vajalikud kõik emotsioonid, ka negatiivsed, nagu kurbus või kurbus. hakkan.

Viha mängib elus väga olulist rolli, kuna see on emotsioon, mis motiveerib meid kaitsma end rünnakute või olukordade eest, mida peame ebaõiglaseks. Kontrollimatu viha võib aga olla väga kahjulik nii meile kui ka meid ümbritsevatele inimestele.

See põhiemotsioon on eriti delikaatne, kui see tekib lastel, kes pole veel omandanud kõiki sotsiaalseid reegleid, mis panevad neid seda tunnet reguleerima. Seetõttu võib vihale keskendunud emotsionaalne kasvatus saada oluliseks vahendiks.

Vaatame mõningaid strateegiaid laste vihaga toimetulemiseks ja kontrolli all hoidmiseks., edendades nende emotsionaalset intelligentsust ja pakkudes neile tööriistu, et nad saaksid areneda tulevaste kohanenud täiskasvanutena.

Viha: põhiemotsioon

Kui inimesed ei tunneks viha, siis paljud ebaõiglased olukorrad, nagu orjus, etniliste vähemuste vastu suunatud rõhumist ja naiste õiguste eitamist poleks olnud ületada. Viha võimaldab meil liikuda selle poole, mida peame valeks, ja näidata oma rahulolematust, kas selle üle vaieldes või võideldes selle kordumise vältimiseks.

Tegurid, mis põhjustavad selle emotsiooni lastel, võivad olla väga erinevad.. Neid võiks liigitada kahte tüüpi: sisemised, mis on lapse enda omad, näiteks on ärritunud, sest ta pole võtnud head hinded ja välised, mis on tingitud temast mitteolenevast tegurist, näiteks kui ta oleks kukkunud ja vigastanud ennast või kui klassikaaslane oleks talle haiget teinud. liimitud.

Selle emotsiooni halb asi ei ole asjaolu, et see esineb lastel. See on midagi loomulikku ja kohanemisvõimelist, mis võimaldab meil seista silmitsi olukorraga, mida peame ebaõiglaseks või milles oleme saanud kahju. Kuigi see on põhiemotsioon, on sellel füsioloogilisel tasandil mõju, näiteks vererõhu ja südame löögisageduse muutused. Veelgi enam, arvestades lapse veel enneaegset sotsialiseerumist ja kultuuristamist, ei tea ta, kuidas käituda, ning võib reageerida teisi inimesi rünnates ja solvades.

Kuidas kontrollida laste viha?

Inimesed kipuvad instinkti järgi reageerima agressiivselt, kuid see ei ole igas meis viha tekitavas olukorras tervislik ega kohanemisvõimeline.

See võib tekitada probleeme sõpradega, koolis või oma perega, olles väga kahjulik tunne lapse õigele arengule, avaldades mõju emotsionaalsele sfäärile. Seetõttu on nii oluline õpetada lastele, kuidas seda emotsiooni juhtida..

1. Arendage empaatiat

See hõlmab lapse mõistmist, et ka teistel inimestel on tunded, ja proovige panna neid teineteise olukorda panema.

Et julgustada empaatiline mõtlemine, võib lapsele esitada olukordi, näiteks et klassikaaslane on saanud löögi või keegi kahju, ja küsige temalt, kuidas ta end sellises olukorras tunneks, mida ta arvab inimesest, kes vihane...

2. Tunnistage ja väljendage viha

Kui laps on sukeldunud vihasesse episoodi, on temaga keerulisem läbi rääkida. Ta ei kuula meid, eriti kui ta teeb palju lärmi uksi paugutades, meid löödes või isegi nõusid lõhkudes.

Parim, mida sellistel juhtudel teha, on oodata, kuni torm vaibub. Rääkige temaga, kui ta on maha rahunenud, et ta näeks, mida ta on teinud või miks ta on vihaseks saanud. Saad asjadest paremini aru, kui oled rahulikum.

Nagu me juba ütlesime, on instinktiivne käitumine agressiivselt, kui inimene vihastub. See viib tavaliselt vägivaldsete tegudeni, mis võivad lõpuks olla väga hävitavad.

Väga huvitav variant on anda lapsele tööriistu, mis toimivad vastupidiselt, on konstruktiivsed ja loovust edendavad. Mõned neist maalivad, joonistavad või kirjutavad paberile, kuidas te end tunnete, ja samal ajal ütlevad, mida see, mida maalite või kirjutate, tähendab.

3. Hingamisharjutused

Kuigi see võib tunduda klišeelik, Hea viis viha vähendamiseks on sügavalt sissehingamine enne millegi tegemist, mida võiksite kahetseda., kuigi see pole imerohi.

Seda tehes võite öelda, et nad mõtleksid mõnele ilusale paigale, näiteks metsale, lilledega põllule või poele, mis on täis komme.

Need meeldivad pildid koos sügava hingamisega aitavad teil lõõgastuda ja selgemalt mõelda.

4. Enesekontrolli tehnikad

Lapsed peavad õppima, et iga tunne on kehtiv, kuid mitte igasugune käitumine. Nad peavad nägema, et neil on õigus tunda end solvatuna, kui keegi teeb neile midagi, mis neile ei meeldinud, kuid neil on kohustus sellele vägivallatult reageerida.

Löömine, löömine, juustest haaramine, sülitamine ja solvamine on käitumisviisid, mida me laste puhul ei talu ja peame neile selle eest ette heitma. Kui nad on seda mitu korda ja väga vägivaldselt teinud, on karistus vajalik meede.

Kuid parim viis nende karistamise vältimiseks on õpetada neile tehnikaid, mida kasutada, kui nad vihastuvad.

Üks võtteid, mida saab kasutada reklaamimise alustamiseks enesekontroll See on valgusfoori tehnika. Mõne paberkaardiga valmistad foori, millel on kolm värvi tuld: üks roheline, üks punane ja üks kollane.

Punase tulega ütleme teile, et peaksite lõpetama selle, mida teete, sest te ei kontrolli oma viha. Kollasega tähistame, et peaksite mediteerima selle üle, mida teete ja miks te nii tunnete. Rohelisega ütleme teile, et väljendage seda, mida tunnete.

5. Vabastage pinged

Lapsed, kes tegelevad füüsiliselt nõudlike tegevustega, nagu jalgpall või ujumine, tulevad koju lõdvestunult. Sport toodab endorfiine, mis aitavad kaasa üldisele lõõgastusele ja heaolule.

Lisaks toimib see enesekontrolli tehnikana, kuna võimaldab neil vihaga rahulikumalt toime tulla.

Lisaks on jalgpalli- ja muude spordialade treeneritel sageli tehnikaid, kuidas õpetada lapsi ohutult käituma. sportlikkust mängus, vihastamata, sest nad said kollase kaardi või meeskonnakaaslane küünarnukiga juhuslik.

Treenerite tehnikad pole kasulikud mitte ainult mänguväljakul, vaid avaldavad positiivset mõju lapsele ka mujal, näiteks kodus või koolis.

6. Ärge reageerige nende vihale

See, kas laps käitub hästi või käitub halvasti, ei sõltu ainult tema isiksusest.. Haridus on võtmetegur, et lapsest saaks täiskasvanuna kohanenud inimene.

Esimene hariduskeskkond, kuhu laps sukeldub, on tema enda kodu. Vanemad, kes ei tea, kuidas oma lapse vihaepisoodidele õigesti reageerida, on nagu bensiini korstnale viskamine.

Kui vanemate peale karjutakse, noomitakse väga valjult või kui nad kõige tõsisematel ja ebafunktsionaalsematel juhtudel rünnavad oma lapsi füüsiliselt, ei tohiks me eeldada, et nad käituvad võluväel hästi.

Kui laps ei käitu nii nagu peaks, peaksid vanemad teda ignoreerima. Paljudel juhtudel püüavad nad olla mis tahes põhjusel tähelepanu keskpunktis. Kui te neid kuulate, võidavad nad ja jätkavad halva käitumisega, teades, et nii tehes saavad nad selle, mida tahavad.

Kuigi võib tunduda, et neil on palju energiat, väsivad lapsed lõpuks ja kui nad näevad, et see, mida nad teevad, ei saavuta seda, mida nad tahavad, lõpetavad nad tõenäoliselt selle tegemise.

Millal peaksite professionaali otsima?

Tavaliselt õpivad lapsed, kuidas viha juhtida, olgu siis vanemate ja õpetajate pakutava distsipliini tõttu või kultuuri mõjude vastuvõtmisel, millega nad kokku puutuvad.

Mõnikord on aga lapsi, kes ei omanda piisavat enesekontrolli, kuigi on tehtud kõik selleks, et laps saaks vihase episoodi korral asjakohaselt käituda.

Enne kui vanemad süüdistavad ennast selles, et nad arvavad, et nad pole head õpetajad või usuvad, et nende lapsel pole lahendust, on vaja minna vaimse tervise spetsialist, veendumaks, et probleem ei ole tegelikult tingitud käitumis- või arenguhäirest.

Spetsialist analüüsib, mis vallandab lapse viha, kas see on tingitud perekondlikest teguritest või kas lapsel on mõni probleem, mis raskendab tal enda kontrollimist.

Lisaks terapeutiliste vahendite olemasolule, mis soodustavad lapse õiget arengut, on see ka võtab arvesse teie vanust, et rakendada teie staadiumile kõige sobivamat ravi evolutsiooniline.

Bibliograafilised viited:

• Harris, W., Schoenfeld, C. D., Gwynne, P. W., Weissler, A. M. (1964) Vereringe ja meeleolu reaktsioonid hirmule ja vihale. Füsioloog, 7, 155.
• Di Giuseppe, R.; Raymond Chip Tafrate, Understanding Anger Disorders Oxford University Press, 2006, lk. 133-159.