Hirm tuule ees (anemofoobia): sümptomid, põhjused ja ravi

Valdav enamus inimesi naudib päikesepaistelisi ja meeldiva temperatuuriga päevi ning uuringud näitavad, et see kliima soodustab heaolu. Teisest küljest võivad hallid ja vihmased päevad põhjustada negatiivseid meeleolusid. Tegelikult võib see põhjustada mõningaid psühholoogilisi nähtusi, nagu hooajaline depressiivne häire, millest me oma artiklis räägime: "Hooajaline depressiivne häire: mis see on ja kuidas seda vältida".

Kuid kliimatingimused ei mõjuta selles mõttes mitte ainult inimeste heaolu, vaid ka Tuntud foobia, mida nimetatakse anemofoobiaks või ankrofoobiaks, põhjustab tugevat irratsionaalset hirmu tuule ja õhuvoolude ees..

Käesolevas artiklis käsitleme seda patoloogiat ning analüüsime selle sümptomeid, põhjuseid ja tagajärgi.

• Seotud artikkel: "15 kõige kummalisemat foobiat, mis eksisteerivad"

Mis on tuulefoobia?

Foobiad on vaimsed häired, mis arenevad teatud sagedusega. Nad kuuluvad rühma ärevushäired, sest selle peamised sümptomid on ärevus ja irratsionaalne hirm. Foobia all kannatavad inimesed kalduvad vältima kardetud stiimulit, püüdes vähendada ebameeldivaid sümptomeid. Foobiaid saab liigitada erineval viisil, nagu me oma artiklis selgitame:

"Foobiate tüübid: hirmuhäirete uurimine”.

Anemofoobia on irratsionaalne hirm, mida mõned inimesed tunnevad, kui neile esitatakse foobiline stiimul, antud juhul: tuul. Kui seda foobiat ei ravita, võib see oluliselt mõjutada foobia elukvaliteeti. Tegelikult võib see tavapäraseid igapäevaseid tegevusi tõsiselt kahjustada, kuna haige inimene võib tänavalt tuult vältida. Paljudel juhtudel näevad need isikud irratsionaalselt ette näiteks selle kliimasündmuse katastroofilisi tagajärgi. Näiteks võivad puud tugevate tuuleiilide tõttu maha kukkuda, põhjustades probleeme puu füüsilisele terviklikkusele isik.

Tuulefoobia ei mõjuta inimest mitte ainult õue minnes, sest avatud aknad võivad põhjustada tuuletõmbust, See võib põhjustada ägedaid ärevuse, iivelduse, peavalude, katastroofiliste mõtete, kiire pulsi ja keha lämbumistunde sümptomeid. foobiline

Anemofoobia põhjused

Keegi ei sünni foobse häirega, seega on need irratsionaalsed hirmud õpitud. Anemofoobia tekib tavaliselt pärast traumaatilist kogemust, mida alati teadlikult ei mäletata. See õppimine toimub algselt neutraalse stiimuli ja hirmureaktsiooni esilekutsuva stiimuli seostamise kaudu. Näiteks võib inimesel olla tuulisel päeval emotsionaalselt negatiivne kogemus, et see on teid nii palju mõjutanud, et võite järgmistel tuulistel päevadel seda kogemust meenutada traumaatiline. Seda tüüpi õppimist nimetatakse klassikaliseks konditsioneerimiseks. Kui soovite rohkem teada saada, võite lugeda meie artiklit: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed”.

Üldiselt teavad paljud seda tüüpi olukorda kogevad inimesed, et nende hirm on irratsionaalne, kuid nad ei saa sellest üle. See juhtub seetõttu, et inimesed on bioloogiliselt programmeeritud seda emotsiooni kogema. negatiivne, mida toodavad primitiivse aju esmased assotsiatsioonid, mitte assotsiatsioonid kognitiivne. Loogilistel argumentidel on seda tüüpi olukordades vähe kaalu.

Teisest küljest võivad inimestel tekkida foobiad ka asendustingimustest, st teiste inimeste jälgimisest. Näiteks tuulega seotud traumaatilise sündmuse kannatamine.

• Seotud artikkel: "Asendustingimus: kuidas seda tüüpi õppimine toimib?"

Selle foobia sümptomid

Iga inimene kogeb tuulehirmu omal moel; Kuid sümptomid on tavaliselt üldised mis tahes tüüpi foobia puhul. Ainus, mis muutub, on seda tekitav foobne stiimul.

Foobiate sümptomid jagunevad tavaliselt kolme rühma: kognitiivsed, füüsilised ja käitumuslikud.. Kognitiivsed sümptomid on hirmu, ahastuse, ärevuse, keskendumisvõime puudumise, katastroofilised mõtted ja surmamõtted. Füüsilised sümptomid on suukuivus, iiveldus või hingamisraskused. Käitumissümptomite osas võime esile tõsta kardetud stiimuli vältimist.

Ravi

Ärevushäired, sealhulgas foobiad, on psühholoogiakliinikutes konsulteerimise üks peamisi põhjuseid.. Need patoloogiad võivad põhjustada suuri kannatusi, kuid need on ravitavad.

On palju tõhusaid ravimeetodeid, nagu Mindfulness ehk aktsepteerimise ja pühendumise teraapia. Enim kasutatav on aga kognitiiv-käitumuslik teraapia. Kognitiivse käitumise tehnikate hulgast võime leida lõdvestustehnikaid ja kokkupuutetehnikaid.

Foobiate ravis rakendatakse tehnikat, mis on osutunud väga tõhusaks. See on süstemaatiline desensibiliseerimine. See seisneb patsiendi järkjärgulises kokkupuutes foobse stiimuliga, kuid kõigepealt peab ta olema õppinud mitmeid toimetulekustrateegiaid., mis hõlmavad ülalmainitud lõõgastustehnikaid.

Tänu sellele tehnikale on foobiliste häirete prognoos positiivne ja see on kasulik erinevate foobiate puhul.

Foobiad ja uued tehnoloogiad

Tänapäeval, uute tehnoloogiate arenedes, ei ole vaja patsienti päris foobilise stiimuliga kokku puutuda, küll aga on võimalik kasutada virtuaalreaalsust. Psühholoogid kasutavad neid tehnoloogiaid ja tulemused on suurepärased.

Pealegi, Viimastel aegadel saavad patsiendid tänu nutitelefoni rakenduste kasutamisele ravivahendeid oma taskus kaasas kanda. Need rakendused sisaldavad näiteks virtuaalreaalsust, liitreaalsust, kasulikku teavet foobiate kohta ja logilehti.

• Seotud artikkel: "8 rakendust foobiate ja hirmude raviks nutitelefonist"