Kolm alkoholismi retsidiivi riskiolukorda

Üks raskemaid olukordi, mida ravil viibiv inimene oma sõltuvus alkoholist (või mõnest muust uimastist või psühhoaktiivsest ainest) on toetus karskus. Mõni päev pärast kasutamise lõpetamist kogeb sõltlane väga ebameeldivaid nähte ja sümptomeid, nagu ärrituvus, ärevus, higistamine, tahtmatud liigutused jne; mis on põhjustatud ajukeemia muutumisest alkoholist loobumisel.

Raskused selle mittetarbimise seisundi säilitamisel isegi sellise ebamugavuse korral on arusaadavad, kuna iga sõltuvuse puhul on tahe ja käitumise pärssimine muutunud. Siiski on võimalik välja töötada rida strateegiaid vältida olukordi, kus on oht alkoholismi ägenemiseks. Selles artiklis selgitame, millised on kõige levinumad riskiolukorrad inimesel, kes säilitab karskuse, eesmärgiga neid ennetada.

Mida me mõtleme retsidiivi all?

Me ütleme, et katseisik on uuesti alkoholitarbimisse sattunud, kui ta on sattunud riskantsesse olukorda, kuid seda ei tee suudab reageerida asjakohaste toimetulekustrateegiatega, et tagada nende säilimine karskus. See viib selleni, et inimene joob uuesti, omamata oma käitumist kontrolli all. Joomise juurde naasmine võib pakkuda leevendust ärevusele ja ärrituvusele, mis iseloomustab karskus, kuid sellel leevendusel on kaks eripära: see on ajutine ja sellel on tagajärjed negatiivne.

Pikas perspektiivis, pärast ägenemist, kogeb inimene negatiivseid emotsionaalseid seisundeid seoses oma käitumisega ja sellega, kuidas see mõjutab teda ennast ja ümbritsevaid inimesi., mis võib olla isegi valusam kui tagasitõmbamise ebamugavustunne.

Arvestades, kui raske on subjektil abstinentsi säilitada, on retsidiivi tõenäosus suur. Selleteemaline kirjandus teatab, et umbes 80% inimestest, kes on a ravi ajal või pärast ravi kannatanud alkoholismist taastumiseks, a retsidiiv. See ei tähenda, et alkoholismiravi on ebaefektiivne, vaid pigem on see tõestus selle kohta, kui sügavalt juurdunud on Millised käitumisviisid jäävad aasta läbi alkoholi tarvitanud inimese käitumisrepertuaari? aega.

• Seotud artikkel: "Alkoholism: need on joomise sõltuvuse tagajärjed"

See ei ole tahte küsimus: põhjus, miks inimesed taas tarbivad

Saab öelda Ei jook või jook läheb kaugemale pelgalt tahteküsimusest. Inimene, kes haigestub, ei tee seda, sest ta eirab kahjulikke mõjusid, mida tarbimine tema ellu toob. Keegi võib olla ravile väga pühendunud, kuid siiski retsidiiv. Relapsi puhul tuleb läheneda, võttes arvesse mis tahes sõltuvuse korral tekkivat aju aktivatsiooni.. Laias laastus, kui me alkoholi tarbime, soodustab meie keha neurotransmitteri dopamiini toimel meeldivate aistingute teket. See on sama mehhanism, mis aktiveerub, kui teeme toiminguid, mille eesmärk on tagada meie ellujäämine, näiteks söömine, vee joomine või seksuaalsuhted. Seetõttu võimendub käitumine, mis viis meid selle rahulduseni, ja kipub korduma. Kuid alkohol ja muud ained põhjustavad ka selle võrgustiku - tasu ahela - aktiveerimist, isegi kui need pole ellujäämiseks vajalikud.

Alkoholist loobumisel arenevad ajus muud tegevused, mis soodustavad olukordade otsimist mida uuesti tarbida (sest sõltlasele ajule tundub tarbimine vajalik, et säilitada elu). Nii algab teise neurotransmitteri, glutamaadi, eraldamine, mille lihtsaks mõistmiseks võiks öelda, et see toimib nagu USB-mälu või pendrive: Kui keegi lõpetab aine tarbimise, millest ta oli muutunud sõltuvaks, on glutamaat "ühendatud" meie neuronaalsete sünapsidega.. See neurotransmitter vastutab õpitu jälje jätmise ja tarbimise algatamise käitumise meeldejätmise eest. Selle tootmine muudab inimese füsioloogiliselt aktiivseks. Selle tulemusena tunneb ta end rahutuna, ärevana ja kogeb kõiki võõrutusnähte. Lõppkokkuvõttes on aktiveerimise eesmärk julgustada inimest jätkama päheõpitud käitumist, mis viis ta aine juurde.

• Teid võib huvitada: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

Karskuse säilitamise riskiolukorrad

Alkoholismi retsidiivi ohustav olukord on mis tahes asjaolu, mis ühel või teisel viisil sunnib karskust säilitavat inimest uuesti tarbima. Enamasti on tegemist sotsiaalsete olukordadega, millesse on kaasatud alkohoolsed joogid, kuid see ei ole alati nii. Esialgu peaks inimene, kes püüab sellist karskust säilitada, ideaalis seda tüüpi riskantseid olukordi vältima. Tulevikus täiustatud ravi, Saate järk-järgult osaleda olukordades, kus esineb alkoholi olemasolu või mainitakse seda, ilma et peaksite selle tarbimisse sekkuma.; kuid see ülesanne võib olla liiga keeruline, kui hakkate alles taastuma. On asjakohane, et selles protsessis saab tuge alkoholisõltuvuse all kannatavale inimesele tugivõrgustik, mis koosneb perekonnast, sõpradest ja interdistsiplinaarsest meeskonnast professionaalid.

Kõige levinumad alkoholismi retsidiivi riskiolukorrad on järgmised:

1. Seltskondlikud koosviibimised sõpradega, kes joovad

Alkoholisõltuvusega inimesed joovad harva üksi.. Joomine on sageli paljude seltskondlike koosviibimiste keskpunkt, eriti nende puhul, mis toimuvad öösel. Paljudel juhtudel kaasneb raviga sidemete ümberhindamise protsess sotsiaalvõrgustikud, mille inimene on loonud, kuna paljud neist keerlevad ainult joomise ja mitte midagi muud.

2. Pärast valusat hetke (emotsionaalne regulatsioon)

Valusad sündmused elus on vältimatud. Need on aga retsidiivi riskifaktorid. Täpsemalt seisneb risk sõltuvusest taastuva inimese toimetulekuviisis. Inimesed, kui kogeme negatiivseid ja väga intensiivseid emotsionaalseid seisundeid, nagu kõrge ärevuse tase või depressiivne meeleolu, kipume selle ebamugavuse vastu võitlema strateegiate abil, mis püüavad valu leevendada. Alkoholi tarbimine on üks neist.

Probleem on selles, et pikemas perspektiivis ei ole need strateegiad tõhusad, sest kuigi need reguleerivad alguses emotsioone, on nende tekitatud kergendus ajutine. Hiljem muutub inimene ainest rohkem sõltuvaks, nõuab suuremaid koguseid või annust, et saada sama naudingut ning see põhjustab suuremat negatiivset mõju teie füüsilisele ja vaimne.

3. Alkoholi kättesaadavus

Kultuurilisel tasandil ei ole alkoholi tarbimine mitte ainult normaliseeritud, vaid ka väga kättesaadav. Oleme kokku puutunud õlle-, veini- ja muude jookide reklaamidega (mis tavaliselt hõlmavad inimesi, kes lõbutsevad või veedavad aega). Kuigi paljudes riikides on alkoholi müük alaealistele seadusega keelatud, on noorukitel sellele ainele peaaegu piiramatu juurdepääs.

Üks alkoholismist taastuvate inimeste riskiolukordi on toidupoes käimine. Riiulite ületamine, kus alkohoolsete jookide pudelid on välja pandud, võib olla väga silmatorkav stiimul neile, kes tarbivad alkoholi liigselt ja kaua. Alternatiiviks võiks olla ostu sooritamine olukorrast teadliku isiku saatel või vältida jooke sisaldavaid vahekäike.

Teine alkoholi kättesaadavusega seotud riskiolukord on pudelite, purkide, klaaside ja muude esemete olemasolu, mis vihjavad kodusele tarbimisele. Alguses võib taastuvale inimesele tunduda, et nende objektide asendamine teistega on absurdne strateegia.

Siiski on üllatav, kuidas aine lähedus või muud sellele viitavad stiimulid võivad tarbimiskatse käivitada. Kas kognitiivsete toimetulekustrateegiate kaudu – näiteks abstinentsi positiivsete tagajärgede meelespidamine või ülevaatamine tarbimise pikaajalised negatiivsed mõjud – või seda tüüpi strateegiad, eesmärk on minimeerida selle võimalust tarbida.