Inimeste 8 levinumat kaitsemehhanismi

Välismaailm on üsna suur väljakutse, selles pole mingit küsimustja sellest ei piisa vaid selleks, et olla hästi valmis sellest vabalt läbi kõndima, vaid peame seda säilitama kaitses meie endi sisemist hüve, nii et seda ei mõjuta negatiivsed mõjud me saame sellest.

See tugevus saavutatakse suure enesekindluse ja enesehinnangu omandamisega, mis võimaldab meil luua praktilisi lahendusi teel tekkivatele probleemidele.

Siiski on juhtumeid, kus takistused võivad meid valdada ja tekitada meile nii šokeeriva ebamugavuse, et see vähendab meie omandatud enesekindlust, tuues nii Tulemuseks on see, et peidame end läbimatu müüri taha, nii et me ei peaks enam kunagi nende ängistavate probleemidega tegelema, mida nimetatakse kaitsmine ”. Kuid see võib meid viia mistahes eluvaldkonnas kohanemisvõimetu ja halvasti funktsioneeriva käitumiseni, kui laseme neil mehhanismidel end täielikult valitseda.

Kas kaitsemehhanismid on tõesti nii ohtlikud või võivad need teatud olukordades meile kasuks tulla? Kui soovite vastust, kutsume teid üles lugema seda artiklit, kus räägime inimeste levinumatest kaitsemehhanismidest.

Mis on kaitsemehhanismid?

See on tema tõstatatud kontseptsioon Sigmund Freud, loomulikul ja teadvustamata viisil, mille meie meel omandab, et kaitsta meid väljaspool esinevate ohtude eest, eriti nende eest, mis tekitavad suurt ärevust. Et vältida nende olukordade läbielamist ja keha psühholoogilist kokkuvarisemist, emotsionaalse rahu säilitamine endas tuntud ja turvalises keskkonnas, näiteks mugavus ”.

Kui aga neist kaitsemehhanismidest saab sulgemise mulli kaitsekilp, võime end näha seotud sotsiaalse düsfunktsiooniga, kuna me ei luba endal nägu nähes uusi asju kogeda rasked olukorrad, mis hõlmavad tugevaid tundeid või nagu seif, et varjata sobimatut käitumist, mis piirab nende aega plahvatama.

Sel põhjusel on väga oluline tunnustada kaitsemehhanisme, mida me igapäevaselt kasutame., et teada saada, kuidas me sellega hakkama saame või laseme sel end kontrollida. Kas ma olen abivalmis ja hoolitsen enda eest? Või on need ideaalsed ettekäänded, miks ma ei käitu nii, nagu ma pean või nüüd käitun?

Nende kaitsemehhanismide varjukülg

Freud väitis, et mehhanismid olid ainult viis reaalsuse teadvustamatuks täielikuks moonutamiseks, nii et inimesed ei olnud selle pärast kunagi tõeliselt siirad või veel hullem, et nad ei saanud võimalust ennast tundma õppida. Elamine igaveses vales, mis kaitses neid välismaal tekkinud ärevuste eest, kuigi see seda ei teinud kõlab täiesti valesti, see on suur takistus isiklikuks, professionaalseks kasvamiseks ja komplitseerib suhteid ja vastastikmõjud.

Selle tulemuseks on see, et me elame alati tühjusega, selle pideva tundega, et midagi on puudu ja et me ei saa oma eluga rahul olla. Sest meil on kogu aeg olnud vale ettekujutus oma vajadustest, soovidest ja püüdlustest.

Inimestes levinumad kaitsemehhanismid

Freud postuleeris kaheksa kaitsemehhanismi, millel on ka oma eripära märkis, et on väga haruldane, et kasutame ainult ühte, kuna need varieeruvad sõltuvalt asjaolust kogenud. Millised need kaitsemehhanismid on, teame allpool.

1. Eitamine

Üks levinumaid kaitsemehhanisme mõnel juhul on see (nagu nimigi ütleb) eitada aset leidnud sündmuse või mõne välise teguri olemasolu, mis põhjustab meile teatud ohtu (isegi kui me pole sellest teadlikud). Tavaliselt tuleneb see eitamine traumaatilisest kogemusest, mis jättis maha emotsionaalsed armid. negatiivne, kas meis endis või väga lähedastes kolmandates osapooltes ja mida tahame iga hinna eest vältida kogema.

Selle selge näide on see, kui see säilitab surnud inimese toas kõik samamoodi, eitades täielikult fakti, et see on või truudusetuse korral, võite ignoreerida, et see on olemas, ja jätkata tavapärase paarirutiiniga.

2. Represseerimine

See on veel üks levinumaid kaitsemehhanisme ja on selles eitamisega üsna seotud see on umbes midagi teadmatult maha suruda meie mälust, tekitades omamoodi vaimse lõhe või spontaanse unustuse millegi suhtes, mis tekitab meile märkimisväärset ebamugavust. Selles mõttes võib see ‘unustamine’ puudutada erinevaid esitusi, näiteks stressirohke mälu, a traumaatiline sündmus, inimene, kes tegi meile haiget või praegune reaalsus, millele on väga raske vastu astuda ja mis on eelistavad ignoreerida.

See on kaitsemehhanism, mida me kõik kasutame võib-olla kõige rohkem ja mille vastu on kõige raskem reageerida, kuna see nii on tagastab osa meie normaalsusest, lisaks, kui see kaitseb meid ohu eest meie psühholoogilisele stabiilsusele, miks Kustuta see? Noh... Mõelge sellele: kuidas saab ohust lahti, kui te sellega silmitsi ei seisa?

3. Taandareng

Selles teadvuseta strateegias inimesel on soov minna tagasi oma elu eelmisesse aega, mida ta peab enda jaoks ohutuks, etapp, kus ta tajub, et kõik oli lihtsam ja ei olnud ärevust, mis paneks teda pidevasse stressi või pettumusse. Nii omandades tolle aja käitumist, käitumist ja omadusi, mis enamasti kipuvad olema lapsepõlvest.

See võib panna inimese käituma lapselikult, tekitama sõltuvuskalduvusi inimese suhtes ning avaldama vihastusi või kapriise vajadustena, mida tema keskkond peab rahuldama.

4. Ratsionaliseerimine

See on ka üks kaitsemehhanisme, mida inimesed kõige enam kasutavad see on õigustuste leidmine inimese käitumisele ja hoiakutele, nii et neid tajutakse kui midagi ratsionaalset, vastuvõetavat ja täiesti normaalset. Samamoodi juhtub see mõtete, ideede, kinnisideede, maniate või käitumisviisidega, mis alati tunduvad olevat häirib meid, kuid et nende esinemiseks ja nende viimiseks peab olema mõjuv põhjus neem.

Näide, mida oskame sel juhul väga hästi hinnata, on negatiivsete tagajärgede ilmnemine (vallandamine, armulause, a akadeemiline ebaõnnestumine) kiputakse teisi süüdistama, enne kui lepitakse sellega, et meie pool oli ebaõnnestunud, kuna see tekitab vähem ärevus.

5. Reaktiivtreening

Selles kaitses nõuame tulihingeliselt vastupidise suhtumise näitamist millessegi, mis meile ebamugavust tekitab. See on mingis vormis intensiivsem ja kohustuslik represseerimine impulssi suunas, mis jätkab end meie sees ja mida me tahame teadvustamatult läbi viia, kuid et me eelistame hirmust, moraalist või ebakindlusest impulsiks muuta vastupidine.

Sel juhul võime tuua näite nendest inimestest, kes kardavad oma seksuaalseid instinkte ja näitavad üles äärmiselt kasinat (käitumist sotsiaalselt vastuvõetavam) või inimene, kes kadestab teise edukust, käitub jätkamiseks oma parima liitlasena kasvab.

6. Projektsioon

Üks klassikalisemaid kaitsemehhanisme ja seda kasutatakse kõige rohkem ka inimestel, kes tunnevad käitumise, hoiakute või impulsside suhtes tagasilükkamist endas, mida nad ei suuda teadlikult tajuda, kuid mis justkui neist lahti saavad, omistavad nad nad teisele inimesele. Sellel viisil, mis iganes neid häirib, saavad nad seda põhjendada, et see on teiste ja mitte nende negatiivne suhtumine.

Hea näide nendel juhtudel on pidev kriitika inimese elustiili suhtes, mis tegelikult ka on soovime, et meil oleks endal või klassikaline põhjus kellegagi läbi saada ilma näiva mõisteta: "Ma ei vihka teda, ta vihkab ”.

7. Nihutamine

Selles, kavatsus on suunatud soovide muutmisele meile ligipääsmatu objekti suhtes või kujutab meile mingit ebamugavust teise objekti suhtes, millele pääseme ligi, et seda soovi rahuldada. Kuigi objekti vahetamine teise vastu, mis ei ole ähvardav, ei vähenda peamise objekti tekitatud pingeid täielikult, on pettumuse tühjendamine siiski see.

Väga nähtav näide sel juhul on see, kui tunneme tööl pettumust a ülemus mis survestab meid pidevalt ja me ei saa oma viha tema vastu välja lüüa, kartes teda tekitatavat karistust, kuid selle asemel saame seda teha koos oma pere, sõprade, partneri või lastega, kuna nad ei esinda ühtegi tüüpi oht.

8. Sublimatsioon

Selles kaitses esitatakse vastupidist juhtumit, kuna sublimatsioon püüab objekti tekitatud impulsse täielikult muuta, selle asemel, et asendada need millegagi, mida saame endale lubada. Nende teadvuseta ja primitiivsete impulsside suunamine sotsiaalselt vastuvõetavaks käitumiseks. Probleem on selles, et see on teadlikult tehtud ja pingutust nõudev muudatus püsiv, seega pole rahulolu, vaid selle asemel on võimalik ainult juurde genereerida pinge.

Näide on see, et kogunenud pingete nagu viha, armastus, raev, seksuaalne soov, kurbus jms vabastamise asemel. neid sublimeeritakse inimese loovuses, nagu maalid, kirjandus, luule või skulptuur. Freud uskus kindlalt, et paljud kunstiteosed olid tegelikult laetud sublimeeritud impulssidega.

Kas olete ära tundnud kaitsemehhanismi, mida kõige rohkem kasutate?