Kuidas halb hingeõhk vabaneda: halitoosi põhjused ja 7 ravimit

Oleme kõik hommikul üles tõusnud ja avastanud, et meie hingeõhn lõhnab halvasti; aga siis on neid hingetõmbed, mis tekitavad tugevat ebameeldivat lõhna igal päeval päeval. See on nn halitoos.

See on kerge haigus, kuid see, mis põhjustab selle all kannatavale inimesele palju ebamugavusi. Kui teil on see probleem käes, ütleme teile kuidas eemaldada halb hingeõhk 7 kodu ja loodusliku abinõuga, mis aitab teil taastada hea hingeõhk ja säilitada terve suu.

• See võib teile huvi pakkuda: "Detox vesi: 4 retsepti külma puuviljainfusiooni jaoks kehakaalu langetamiseks"

Halva hingeõhu või halitoosi põhjused

Halitoos on probleem, mille korral väljutatav hingeõhk tekitab halba lõhna. See on kerge probleem, kuid see on kannatajale väga ebameeldiv ja tõeline ebamugavus.

Seal on palju põhjused, mis võivad olla halva hingeõhu taga. Üks levinumaid on suuhügieeni puudumine, mis soosib halva lõhna tekitavate bakterite välimust. Kuid on ka muid halva hingeõhu põhjuseid, nagu ebapiisav niisutus, vale toitumine, kõhuprobleemid või mõned haigused, mis selle sümptomini viivad.

Kui on teada põhjused, on seda lihtsam vältida halitoosi ja nautida puhast ja värsket suud. Kuid lisaks on halva hingeõhu eemaldamine looduslike ravimite abil, mis aitavad meil seda teha säilitada hea suu ja mao hügieen või lihtsalt aidata vähendada lõhna hingetõmme. Me ütleme teile!

Kuidas koduste vahenditega halbast hingeõhust vabaneda

Siin on nimekiri parimatest looduslikud ravimid halitoosi vastu võitlemiseks ning et saaksite nautida värsket ja tervislikku hingeõhku.

1. Hea suuhügieen

Peamine asi halva hingeõhu eemaldamisel on säilitage alati hea suuhügieen. Suu puhtuse säilitamiseks on soovitatav hambaid pesta 3 korda päevas, samuti teha seda põhjalikult ja korrektselt, puhastades kogu hammaste pinda.

Täielikuks puhastamiseks peab hambapesuga kaasnema hambaniit, mis aitab eemaldada toidujääke, mis võis olla hammaste vahele ja mis võib põhjustada halba suulõhna.

Suuvee kasutamine on vajalik ka puhta ja kaitstud suu hoidmiseks, kuna see takistab bakterite teket, jõuab igasse suunurka ja aitab isegi hoida keele hügieeni, mis võib olla ka kurjuse päritolu hingetõmme. Kuid, vältige alkoholiga loputamist, kuna need võivad põhjustada suukuivust, mis on üks halva hingeõhu põhjustest.

2. Hea niisutus

Ja kui veel üks halva suulõhna põhjus on dehüdratsioon, kuidas vabaneda halbast hingeõhust? Noh, joomine rohkem vett ja hoides meie keha hästi hüdreeritud.

Hea niisutuse säilitamine aitab hoida suu puhtana vee läbipääsu tõttu, kuid see soosib limaskesta hooldamist, mis kaitseb meie magu maomahlade eest, hoides ära happelisuse või halva hingeõhu põhjustavad maohäired.

3. Sööge jogurteid

Teine viis halva hingeõhu eemaldamiseks juurest on suus kasvavate bakterite ennetamine ja kõrvaldamine, mis on üks halitoosi põhjustajaid. Kuidas? Noh, toitudega, mis aitavad reguleerida taimestikku ja võidelda kahjulike bakteritega, mis võivad põhjustada suu lõhna.

Parim näide on jogurtid, mis võivad olla heaks liitlaseks, kui hoida nii suu kui ka kõht terved, vältides seega halba lõhna, mida nad võivad anda.

4. Ärge kuritarvitage mentooli

Kui otsime, kuidas halba hingeõhku eemaldada, on sel ajal kiireim ja tõhusam lahendus pöörduda närimiskummi ja mentooli poole. Kuid need ainus asi, mida nad teevad, on ajutiselt halva lõhna eemaldamine ja need võivad probleemi veelgi süvendada.

Enamik kummikomme ja mentoolikomme sisaldavad tavaliselt suhkruid ja muid tooteid, mis võivad soodustada halba hingeõhku põhjustavate bakterite kasvu. Seetõttu on soovitatav kasutada tooteid, mis ei sisalda suhkrut, eelistatult koos ksülitooliga, mis aitab nende bakteritega võidelda.

5. Taimeteed

Kui soovite kummi ja kommide kasutamisele alternatiive, proovige joogiks kaasa võtta ravimtaimede infusiooniga pudel. See on üks parimatest vahenditest halva hingeõhu eemaldamiseks mitmel põhjusel.

Kõigepealt taimede, näiteks piparmündi, rosmariini või eukalüpti, aromaatsed infusioonid, aitab peita suu lõhna ja jätab hingeõhu värskendavaks. Teiselt poolt aitavad need hoida suu hüdreeritud. Ja viimasena aitavad need ära hoida ja võidelda maoprobleemidega, mis võivad samuti põhjustada halba hingeõhku.

6. Naatriumvesinikkarbonaat

Söögisooda on veel üks viis halva hingeõhu kiireks vabanemiseks, kuna sellel on antibakteriaalne toime aitab hoida suu puhas ja kaitstudkuni.

Selle ravivahendi kasutamiseks peate lihtsalt lahjendama supilusikatäis sooda klaasi vees ja loputama suud või kuristama lahusega. Nii saate hoida oma suu puhtana ja takistada seda halba lõhna tekitavatest bakteritest.

7. Apple vinager

Teine vahend, mis sobib peaaegu kõigele, mida võite ette kujutada, on õunasiidri äädikas. Ja muidugi on ka efektiivne halva hingeõhu eemaldamisel.

Kuidas see meid aitab? Õunaäädikal on ka antibakteriaalseid omadusi, mis aitavad toetada nii suud kui ka mao tervislik ega sisalda lõhna põhjustavaid baktereid. Lisaks soosib see sülje sekretsiooni, aidates hoida suu hüdreeritud.

Lahjendage supilusikatäis õunasiidri äädikat klaasis vees ja loputage või kuristage sellega igal hommikul.

• Seotud artikkel: "Õunaäädikas: selle uue trendi eelised”