85 parimat fraasi spordi ja füüsilise treeningu kohta

Pole kahtlust, et nii füüsiline treening kui ka sport annavad oma panuse palju kasu meie tervisele, sest need aitavad meil mitte ainult säilitada oma sisemise süsteemi nõuetekohast toimimist, vaid pakuvad ka ideaalset kuju. Olles seega tervisliku eluviisi väga järjepidevad sünonüümid, on vaja väga austada neid tegevusi, samuti imetleda ja motiveerida neid harrastama.

Ajaloo suured isiksused, sealhulgas kõige mainekamad sportlased, on selle üle võimsaid mõtisklusi teinud. Seda silmas pidades oleme koostanud parimad fraasid spordi ja füüsilise treeningu kohta, kus saate teada eeliseid, mida me nii palju mainime.

• Soovitame teil lugeda: "90 parimat jalgpallifraasi"

Kuulsad tsitaadid liikumise ja spordi kajastamiseks

Nende fraaside abil loodame, et leiate täiendava motivatsiooni spordimaailma sisenemiseks.

1. Andke alati endast parim. See, mida täna külvate, kannab homme vilja. (Og Mandino)

Liikumine võib olla tüütu, kuid positiivsed tulemused teie kehal on vaieldamatud.

2. Koolitus ei käsitle objekti, vaid inimese vaimu ja inimese emotsioone. (Bruce Lee)

Trenni toimimiseks on oluline säilitada hea suhtumine.

3. Edu saavutamiseks peame kõigepealt uskuma, et suudame. (Nikos Kazantzakis)

Jällegi on positiivne suhtumine füüsilises tegevuses kõik.

4. Harjutust tuleks mõista kui südame omadust. (Gene Tunney)

Rohkem kui esteetikale kasuks tuleb peame nägema liikumist kui tervisealast treeningut.

5. Need, kes arvavad, et neil pole aega füüsilisteks harjutusteks, leiavad varem või hiljem haiguse jaoks aega. (Edward Stanley)

Reaalsus, mis saabub varem või hiljem.

6. Enne, kui saate neid teha, peate ise asju ootama. (Bo Jackson)

Edasiliikumiseks peame usaldama, mida saame teha.

7. Erinevus võimatu ja võimaliku vahel sõltub mehe tahtest. (Tommy Lasorda)

Kui teil on tahtmist, tuleb muutus iseenesest.

8. Kui soovite elada iseendaga, peate oma elus tegema midagi auväärset ja julget. (Larry Brown)

Harjutus võimaldab meil täielikult elada, kuna see annab meile pikema eluea.

9. Olen väga positiivne mõtleja ja arvan, et just see on mind kõige raskematel hetkedel aidanud. (Roger Federer)

Positiivsusel on inimestele suur inspireeriv mõju, kuna see laeb keha energiaga.

10. Liikumine on vaimse ja füüsilise tervise võti. (Nelson Mandela)

Vaieldamatu fraas.

11. Kui midagi on kirg, on motivatsioon. (Michael Schumacher)

Muutke oma spordiala kireks ja selle harrastamine ei põhjusta teile igavust.

12. Motivatsioon on see, mis sind käivitab, ja harjumus on see, mis sind edasi hoiab. (Jim Ryun)

Rohkem kui füüsiline pingutus, on vaja jätkamiseks motivatsiooni.

13. Liikumine on ravim füüsiliste, emotsionaalsete ja vaimsete muutuste loomiseks. (Carol Welch)

Ehkki see kõlab peaaegu müstiliselt, aitab kehaline aktiivsus olla meie interjööriga ühenduses.

14. Aktiivsuse puudumine hävitab iga inimese hea seisundi, liikumine ja füüsiline treening aga selle. (Platon)

Platon oli tõeline veendumus, et kehalised harjutused on kasulikud.

15. Enne, kui saate neid teha, peate ise asju ootama. (Michael Jordan)

Sel põhjusel on enne iga rutiini alati oluline julgustada ennast.

• Soovitame teil lugeda: "80 parimat korvpallifraasi"

16. Sportlane ei saa joosta, raha taskus. Peate töötama lootuses südames ja unistustega peas. (Emil Zatopek)

Suurepärased sportlased, kui nad tahavad tipus püsida, peavad jätkama kõvasti tööd nagu esimene päev.

17. Mida raskem on võit, seda suurem on võiduõnne. (Pele)

Minge vähehaaval, omas tempos ja näete, kuidas saavutate võimatuna tundunud eesmärgi.

18. Mis oleks juhtunud, kui ma poleks proovinud? (Valentino Rossi)

Proovige endalt küsida selle asemel, et "mis oleks juhtunud, kui oleksin proovinud?"

19. Meistrid mängivad edasi, kuni saavad õigeks. (Billie Jean King)

Isegi spordi- ja spordispetsialistid jätkavad proovimist, nad ei peatu kunagi.

20. Epideemiaid on igasuguseid, spordimaitse on terviseepideemia. (Jean Giraudoux)

Ainus epideemia, mis väärib kannatamist.

21. Tervis on see, mis paneb sind tundma, et praegu on aasta parim aeg. (Franklin P. Adams)

Pidage meeles, et ilma hea terviseta läheb kõik keeruliseks.

22. Õige teadmine ei tähenda palju, kui te ei tee seda, mis on õige. (Theodore Roosevelt)

See on kasutu, kui teate, et vajate muutust oma füüsilises tervises, kui te ei hakka trenni tegema.

23. Kohtle inimest sellisena, nagu ta on, ja ta jääb selliseks nagu ta on. Kohtle seda nii, nagu see võiks olla, ja see saab selliseks, nagu see peaks olema. (Jimmy Johnson)

Leidke inimesi, kes on võimelised teid motiveerima.

24. Kõik on praktiline. (Pele)

Asjade tegemise viis on harjutamine.

25. Proovige ja ebaõnnestuge, kuid ärge kunagi jätke proovimata. (Jared Leto)

Pidage meeles, et see pole võistlus, leidke oma rütm ja ärge peatuge.

26. Lihtsalt mängige, nautige, nautige mängu. (Michael Jordan)

Lõbutsemine on ka suur osa liikumisest ja spordist.

27. Sa pole kaotaja enne, kui lõpetad proovimise. (Mike Ditka)

Alles siis, kui loobute, saate kaotada.

28. Me ei lõpeta trenni, sest vananeme, vananeme, sest lõpetame trenni. (Kenet Cooper)

Suurepärane fraas, mis on täiesti tõsi.

29. Teie tugevad küljed ei tulene võidust. Teie väljakutsed arendavad teie tugevusi. Kui ületate oma raskused ja otsustate mitte alla anda, on see tugevus. (Arnold Schwarzenegger)

Samuti tuleb töötada tugevustega.

30. Võitjad ei anna kunagi alla ja need, kes loobuvad, ei võida kunagi. (Vince Lombardi)

Kui soovite võita, peate lihtsalt jätkama.

31. Kui te pole enesekindel, leiate alati võimaluse mitte võita. (Carl Lewis)

Usaldamatuse korral tulevad vabandused, et rohkem ei julgeta teha.

32. Vaata peeglisse... see on sinu konkurent.

Ainult sina saad sind rõõmustada või rikkuda.

33. Au on õnnelik olla. Au ei võida ei siin ega seal. See on nauding harjutamisest, igast päevast nautimisest, heast tööst, püüdest olla parem mängija kui varem. (Rafael Nadal)

Väga ilus nägemus sellest, mis on au.

34. Võtke väljakutsed vastu, et saaksite tunda võidu eufooriat. (George S. Patton)

Mida rohkem te treenite, seda rohkem soovite väljakutseid võita.

35. Sport ei loo iseloomu. See paljastab selle. (Heywood Broun)

Spordil on võim muuta elu.

36. Kui poleks fakti, et televiisor ja külmkapp on üksteisest kaugel, ei teeks mõned meist üldse trenni. (Joey Adams)

Sportimine tähendab ka elustiili muutmist.

37. Seda võib motiveerida hirm, võib motiveerida tasu. Kuid need kaks meetodit on ainult ajutised. Ainus püsiv asi on enese motivatsioon. (Homeri riis)

Ainus väärt motivatsioon on see, mis paneb sind õnne taga ajama.

38. Te ei saa millelegi piiri panna. Mida rohkem unistad, seda kaugemale jõuad. (Michael Phelps)

Ärge kunagi piirake ennast, sest see paneb teid ainult soiku jääma.

39. Kaugele jõudmiseks on oluline minna vähehaaval, motiveerides ennast ja omandades enesekindlust.

Pidage meeles, et see pole võistlus võitmiseks, vaid oma rütmi leidmiseks ja selle järgimiseks.

40. Pange oma eesmärgid kõrgeks ja ärge peatuge enne, kui olete sinna jõudnud. (Bo Jackson)

Tasapisi minek ei tähenda, et peaksite oma unistused lühikeseks jätma.

41. Ärge vaadake kella, tehke seda, mida ta teeb: jätkake.

Ärge muretsege kiirete tulemuste, vaid kergete tervisemuutuste pärast, mida saavutate.

42. Keha on meie aed, tahe on meie aednik. (William Shakespeare)

Ole oma aia parim aednik.

43. Kui trenn tuleks pudelis, oleks kõigil suurepärane keha.

Treening pole lihtne, kuid alati rahuldust pakkuv.

44. Ärge mõõtke ennast selle järgi, mida olete saavutanud, vaid selle järgi, mida oleksite pidanud oma võimega saavutama. (John Wooden)

Igaüks peab treenima vastavalt oma võimetele, sel viisil on võimalik neid tugevdada.

45. Kui te ei kaota, ei saa te võitudest rõõmu tunda. (Rafael Nadal)

Ebaõnnestumised on osa õnnestumisest.

46. Õppige tegema väikseid igapäevaseid toiminguid, mis isegi märkamatult viivad teid soovitud tulemustele veidi lähemale. (Giuseppe Fornaciari)

Iga harjutuse saladus on väikeste muudatuste tegemine, et suurt mõju avaldada.

47. Võita ei saa enne, kui õpitakse kaotama. (Kareem Abdul-Jabbar)

Ei saa kuidagi edasi, kui ei õpita vigadest.

48. Millegi alustamise võti on lõpetada rääkimine ja asuda asja kallale. (Walt Disney)

Lõpetage parim aeg treenimiseks, lihtsalt tehke seda.

49. Teie keha on tempel, kuid ainult siis, kui kohtlete seda sellisena. (Astrid Alauda)

Kuidas suhtute oma kehasse?

50. Pingutamise üle ei peeta läbirääkimisi. (Diego Pablo Simeone)

Parandamiseks on vaja pingutada.

51. Valu on ajutine. See võib kesta minut või tund või päev või aasta, kuid aja jooksul see väheneb ja asemele tuleb midagi muud. Kui aga lõpetan, kestab see igavesti. (Lance Armstrong)

Mis tahes füüsilise tegevuse harjutamine toob küll valu, kuid see on ainult hetkeline.

52. Hea tervis ja hea otsustusvõime on kaks elu suurimat õnnistust. (Publilio Siro)

Õnnistused, mida peame hindama.

53. Kui arvate pidevalt, et võite ebaõnnestuda, siis jõuate lõpuks läbi.

Soovitud tulemuste saamiseks peate oma mõtteviisi muutma.

54. Te ei saa võita inimest, kes kunagi alla ei anna. (Beib Ruth)

Kui pead ennast võitjaks, võidad alati.

55. See peaks olema elustiil, mitte karistus. (Phoenixi karneval)

Ärge kunagi pidage treeningut karistuseks, sest te ei saa häid tulemusi.

56. Peate kasvatama keha jõudu, säilitama vaimu. (Luc de Clapiers)

Keha ja vaim on ühendatud ja kui ühel on hea, siis peegeldub see ka teises.

57. Õnn elab eelkõige tervises. (George William Curtis)

Kui oleme terved, võime end tunduvalt paremini tunda.

58. Ärge küsige, mida meeskonnakaaslased teie heaks teha saavad. Küsige endalt, mida saate meeskonnakaaslaste heaks teha. (Magic Johnson)

Suurte mängijate edu võti on meeskonnatöö.

59. Ärkan hommikul seiklusi otsides. (George Foreman)

See on mantra, millega peaksime igapäevaselt ärkama;

60. Viletsus paneb mõned mehed murda; teised murravad oma piire. (William Arthur Ward)

Raskuste vaatlemiseks on kaks võimalust. Kuidas sa seda teed?

61. Minu tugevus on see, et olen tasakaalukam ja rahulikum kui enamik rattureid. (Miguel Indurain)

Leidke erinevus, sest see võib teid kaugele viia.

62. Kui toidus või füüsilises koormuses on puudujääke, jääb keha haigeks. (Hippokrates)

Pole juhus, et haigused tekivad hoolimatusest kuni kehalise aktiivsusega.

63. Jõudeolek ja okupatsiooni puudumine kalduvad pigem kurjuse poole. (Hippokrates)

Mõnikord viib mugavus istuva eluviisini ja sellest terviseprobleemideni.

64. Mida rohkem me teeme, seda rohkem saame teha. (William Hazlitt)

Alati saab rohkem anda. Ära kunagi mõtle teisiti.

65. Keha tervise hoidmine on meie kohus. Vastasel juhul ei suuda me säilitada oma tugevat ja selget meelt. (Buddha)

Jällegi tuletatakse meile meelde, et keha tervis mõjutab meid otseselt.

66. See on üksildane harjutus, mis toetab vaimu ja hoiab meele jõulise. (Marcus Aurelius)

Füüsiline aktiivsus aitab meelt hoida energiat ja pidevalt tähelepanelikkust.

67. Tähtis pole võidutahe, see on kõigil olemas. Tähtis on tahe valmistuda võiduks. (Paul Bryant)

Suur osa võidust on selleks valmistumine.

68. Võitja on see, kes tõuseb püsti, kui ülejäänud ei suuda.

Püsti tõusmine on juba triumf.

69. Niikaua kui me püsime ja talume, võime saada kõike, mida tahame. (Mike Tyson)

Visadus ja vastupidavus aitavad meil tugevamaks saada.

70. Kvaliteet pole tegu, vaid harjumus. (Aristoteles)

Kui soovite säilitada hea tervise kvaliteeti, siis looge selle jaoks harjumused.

71. Tervislik keha on hinge ümbritsev ruum. Haige, vangla. (Francis Bacon)

Terviseseisundi kaks polaarsust.

72. Ainus vabandus sportimata jätmisest on halvatus. (Moira Nordholt)

Liikumata jätmiseks pole kehtivaid vabandusi.

73. Pole tähtis, kui aeglaselt te liigute, kuni püsite pidevalt liikumises. (Konfutsius)

Saladus pole mitte lõpetada.

74. Võib-olla on inimesi, kes on andekamad kui sina, kuid pole rohkem vabandusi, et mitte rohkem töötada. (Derek Jeter)

Vastavus on see, mis takistab teid paremaks muutumast.

75. Ma vihkasin iga treeningminutit, kuid ütlesin: Ära jäta. Kannatage nüüd ja elage ülejäänud elu meistrina. (Muhammad Ali)

Esialgu võite leida ainult ebamugavusi, kuid näete, et aja jooksul on pingutus seda väärt.

76. Kui teil on kõik kontrolli all, ei liigu te piisavalt kiiresti. (Mario Andretti)

Füüsilise töö osa on spontaansus, kui saate seda nii nautida.

77. Iga streik viib mind kodujooksule lähemale. (Beib Ruth)

Pidage meeles, et ebaõnnestumine peaks teid ainult edu saavutama.

78. Need, kes arvavad, et neil pole varem või hiljem aega treenimiseks, peavad selle haiguse jaoks aega leidma. (Edward Stanley)

Te ei pruugi seda praegu tunda, kuid hiljem võtab istuv eluviis oma osa.

79. Kõik suured mõtted on mõeldud kõndides. (Friedrich Nietzsche)

Kõndimine toob kasu mitte ainult kehale, vaid ka vaimule.

80. Meie tervise säilitamiseks tuleks kehalisi harjutusi teha kord nädalas. (John F. Kennedy)

Las see on teie suurim motivatsioon.

81. Kõik negatiivne - surve, väljakutsed - on võimalus kasvada. (Kobe Bryant)

Iga kord, kui tunnete, et ei jaksa, pidage meeles, miks te seda teete.

82. Kuidas eesmärgini jõuda? Aeglaselt, aga kindlalt. (Goethe)

Seega on eesmärk saavutatud.

83. Saan, järelikult olen olemas. (Simone Weil)

Saate seda alati teha, küsimus on ainult tahtmises.

84. Tervis on suhe sinu ja su keha vahel. (Terri Guillemets)

Parim viis keha eest hoolitseda on hoida seda tervena.

85. Sportimine on väsimus ilma väsimuseta. (Gabriele D ’Annunzio)

Kuigi väsimus põleb, siis mida rohkem treenime, seda vähem tahame lõpetada.