Ärritatud kurk? 10 nõuannet sümptomite leevendamiseks

Kurgude ärritus ei ole enamikul juhtudel eriti tõsine, kuid see võib olla väga tüütu.. See on põletav või kipitav tunne, millega võib kaasneda valu, eriti sülje söömise, joomise või neelamise ajal.

Sellise tundega toimetulemiseks on erinevaid lahendusi, alates looduslikest ja traditsioonilistest ravimitest kuni toodeteni, mida apteegist leiame. Järgmisena näeme, millised on parimad näpunäited selle kurguvalu soovimatu tunde leevendamiseks.

• See võib teile huvi pakkuda: "15 ravimtaime, millel on kõige rohkem omadusi ja eeliseid"

10 viisi kurguvalu sümptomite parandamiseks

Kurguvalu võib olla tingitud märkimisväärsetest põhjustest. See on üks levinumaid viirusnakkuste sümptomeid, nagu gripp, larüngiit või mononukleoos, aga ka bakteriaalsed infektsioonid, mis võivad põhjustada külmetushaigusi.

Teisalt võib kurguärritus olla põhjustatud ka liigsest kokkupuutest ärritavad ained nagu tubakas, keskkonnasaaste või teatud ainete sissehingamine Kemikaalid. Igal juhul on kurguvalu leevendamiseks abinõusid, nagu näeme.

1. Joo rohkem vedelikke

Piisava vedeliku joomata jätmine võib olla kurguvalu põhjus. Hea niisutus on kogu meie keha toimimiseks hädavajalik ja kui see pole nii, võib ka meie kurgus olla probleeme.

Kui kurgus lakkab enda määrimiseks piisavalt lima tootma, võib ilmneda ärritus. Vedelike asendamiseks on sobiv juua 1,5 kuni 2 liitrit vett päevas, eriti gripi korral.

2. Võtke taruvaik

Äärmiselt soovitatav looduslik ravim kurguärrituse vastu võitlemiseks on taruvaik. Mesilased hoiavad aineid, mis sisaldavad looduslikke antibiootikume, mis on võimelised võitlema bakteritega, mis võivad meile probleeme tekitada. Teisalt on taruvaigul muid aineid, millel on omadus kudesid regenereerida. 3 korda päevas supilusikatäis taruvaiku on suurepärane looduslik ravim kurgu parandamiseks.

• Teised kasutajad on lugenud:Kurkum: selle vürtsi 10 meditsiinilist kasu”

3. Võtke piparmündi kuum infusioon meega

Sellise taime, nagu piparmünt, kuuma infusiooni võtmine ja supilusikatäie mee lisamine on suurepärane meede.. Piparmündil on analgeetilised omadused ja see rahustab kurku, mesi on aga antiseptiline ning pehmendava ja rahustava toimega. Seetõttu puhastab piparmündi infusioon meega kurku, aidates kaasa valu leevendamisele.

4. Tehke eukalüpti aurud

Eukalüpt on Austraalia puu, mis on hästi tuntud oma omaduste poolest hingamisteede haiguste vastu võitlemisel. Võite infundeerida selle lehti ja seejärel vedelikku juua, kuid on olemas ka võimalus aurude valmistamiseks. Eukalüpti abil veest aurude sissehingamine parandab meie kurgu seisundit, kuna pakume niiskust ja eukalüpti lehtede kasulikke omadusi.

• Võite lugeda: piparmünt: "Selle traditsioonilise taime 7 omadust ja eelist”

5. Kurista meresoolaga

Kuristamine meresoolaga on suurepärane meetod kurgu hooldamiseks. Meresool rahustab ja aitab ravida põletikulisi kudesid ning omab antiseptilisi omadusi. Selleks on vaja vett soolaga soojendada ja kuristada lahusega mitte eriti kuumal temperatuuril, pigem toatemperatuuril. Piisab paar korda päevas.

6. Võtke komme ja tablette

Kommid ja pastillid muudavad nende imemise soosivaks sülje tootmise. See aitab määrida kurku ja leevendada ärritust. Kuid lisaks sisaldavad paljud neist valemis lokaalanesteetikume või põletikuvastaseid aineid, näiteks bensüdamiini. Teiselt poolt, see, et kommid või pastillid sisaldavad selliseid koostisosi nagu mentool või eukalüpt, sobib suurepäraselt kurgutunde parandamiseks.

• See võib teile huvi pakkuda: "Teepuuõli: milleks see sobib ja 11 omadust”

7. Vältige mao refluksi

Limaskesta ärritust võib mõnikord põhjustada maohappe tagasivool. Selle põhjuse kohta on üha rohkem tõendeid, kuigi inimene ei pruugi refluksist teada olla. Seal on nn "vaikne mõõn" ja öine. Seega tuleks enne magamaminekut hoiduda teatud toitudest (näiteks tsitrusviljad, ananass, šokolaad ning rasvased või vürtsikad toidud) ja mitte neid üle süüa.

8. Eemale ärritajatest

Kohv, alkohol või tubakas on ained, mis võivad kurku minna. Need ained põhjustavad suukuivust ja see põhjustab kurguvalu. Teiselt poolt on inimesi, kes puutuvad kokku erinevate ärritajatega võib-olla oma elukutse tõttu. Näiteks hingavad maalijad iga päev värvi lenduvaid kemikaale.

• Võite lugeda: "Aloe Vera: selle taime 8 omadust ja eelist”

9. Ärge hingake suuga liiga palju

On inimesi, kes on harjunud halva harjumusega isegi magades liiga palju suu kaudu hingata.. Tavaliselt peaksite hingama läbi nina või kui me näiteks sporti teeme, on normaalne õhku sisse hingata nina kaudu ja aeguda suu kaudu. Kui lõpetate nina kasutamise, võib kurk kuivada ja ilmneda kurguärritus.

10. Kaitske häält

Kurguärritust võib põhjustada ka häälepaelte ülepinge. On lauljaid, keda see probleem mingil ametialase karjääri jooksul puudutab. Ülekoormatud hääl on tavapärasest kähedam ja me peame laskma tal puhata ja oma kurgu hästi niisutada. Rääkimise ajal on oluline mitte karjuda ja kurku lõdvestada.

• See võib teile huvi pakkuda: "Ingveri 8 kasu teie tervisele ja heaolule”

Bibliograafilised viited

• Craker, L. JA. ja Simon, J. JA. (1986). Maitsetaimed, vürtsid ja ravimtaimed. Botaanika, aianduse ja farmakoloogia hiljutised edusammud. Toidukaupade press.

• Jones, Roger (2004). Oxfordi esmatasandi arstiabi õpik. Oxfordi ülikooli kirjastus.

• Kahrilas, PJ (2008). Kliiniline praktika. Gastroösofageaalne reflukshaigus. New England Journal of Medicine, 359 (16), 1700-1707.

• Rutter, Pauluse professor; Newby, David (2015). Ühenduse apteek ANZ: sümptomid, diagnoosimine ja ravi. Elsevieri terviseteadused.

• Schauenberg, P. (1980). Ravimtaimede juhend. Barcelona: Omega.