12 tüüpi salat (ja nende koostisosad)

Peate lõpetama mõtlemise, et salatid on lihtsalt salat, tomat ja mõni kaste. Või et need eksisteerivad ainult prae või kala pearoa lisandina. Salatid on värsked, tervislikud, kiiresti valmivad, kuid ennekõike mitmekesised ja mitmekülgsed.

Seal on palju erinevaid salateid, mis lähevad salatist kaugemale, nagu näeme. Lisaks on neid lihtne valmistada ja nende tervislikud koostisosad aitavad teil joont säilitada, on tasakaalustatud toitumine. Ja seda kõike nautides selle suurepärast maitset! Peamine on osta kvaliteetne toode.

• See võib teile huvi pakkuda: "Hispaania köögi 7 kõige tüüpilisemat rooga

12 tüüpi salateid (ja nende koostisosi)

Selles artiklis on salateid, mis on kuulsad kogu maailmas, teised aga üllatavad teid. Te ei pruugi mõnda neist teada, kuid näete, et nende koostisosi on lihtne leida. Võite ka natuke katsetada, asendades need millegi sarnase või lihtsamalt omandatava järgi, sõltuvalt teie asukohast.

Ja see on see, et salatite teine ​​voorus on see, et saate koostisosi kohandada, kombineerida ja muuta vastavalt oma maitsele või isegi vastavalt sellele, mida teil sel ajal on valmis valmistada. Siin on tervislikumad ja maitsvamad salatitüübid, mida saate valmistada.

• Võib-olla soovite näha: "12 vähivastast toitu (mida peaksite oma dieeti lisama)"

1. Vene salat

Seda salatit valmistatakse enamikus maailmas. Algne retsept nõuab kartulit, keedetud muna, marineeritud kornišone, porgandit, kana või sinki, herneid ja majoneesi. Kuid näiteks Hispaanias lõigatakse köögiviljad kuubikujuliseks ning lisatakse tuunikala, oliivid ja punane kaste. Proovige kombinatsiooni, mis teile kõige rohkem meeldib! Nagu näete, on see väga täielik roog.

2. Puuviljasalat kodujuustuga

Kodujuustuga puuviljasalat on suurepärane hommikuti nautimiseks. Ühendage ananassitükid, maasikad, kiivid ja toorjuust; Kastmeks lisage looduslikku jogurtit ja mett. Võite vahetada mis tahes puuvilja teiste jaoks, mis teile meeldivad, kuid kahtlemata on seda tüüpi salat hea võimalus päeva alustada või suvel pärastlõunal jahtuda.

3. Caesari salat

Võib-olla on Caesari salat kõigist salatitest kõige kuulsam. Kastme maitse on see, mis muudab selle eriliseks. Põhikomponentideks on salat, krutoonid (tükeldatud röstsai), Parmesani juust, kanarindatükid. Caesari kastme või kastme jaoks peate segama sardelli, sidruni, sinepi, munakollase, oliiviõli ja ½ küüslauguküünt.

4. Pasta salat

Pastasalatit ei saa suve nautimiseks vahele jätta. Selle salati aluseks on täpselt pasta. Peate selle küpsetama ja laskma jahtuda ning seejärel lisada lõputult võimalusi. Kõige tavalisem on tuunikala, maisi, oliivide, kana ja singi lisamine. Mõned inimesed lisavad majoneesi, kuid piisab vähesest õlist. Võimalikke koostisosi on lõputult ja võite isegi makaronid riisiga asendada või nendega kaasas olla.

• See võib teile huvi pakkuda: "Tervislikud hommikusöögid: 8 kiiret ja lihtsat ideed, mida valmistada"

5. Segatud salat

Segasalat on tegelikult teiste salatite alus. Segasalati põhiretsept on: rooma salat, tomat ja sibul vähese oliiviõliga. Nendele neljale koostisosale võib lisada aga lõputuid võimalusi, näiteks tuunikala, oliivid, keedumuna ja riivitud porgandid. Ükskõik milline variant on maitsev, kui toode on kvaliteetne.

6. Waldorfi salat

Waldorfi salat on üks kuulsamaid salateid. See on valmistatud õunast, sellerist, kreeka pähklitest ning kaunistatud majoneesi ja sidruniga. Lisatakse ka rosinaid, sest nii ulatub algne retsept aastasse 1893. Seda tüüpi salatit kasutatakse mõnikord pearoa juurde, kuid nagu näete, on need omaette täistoidud.

7. Kapsa salat

Coleslaw on erilise maitsega. Kapsas on toores, nii et selle maitse eristub ülejäänud koostisosadest. Sellega kaasneb porgand, ananass või õun ja lisatakse majoneesi, ehkki loodusliku jogurti võib asendada majoneesiga. Proovige mõnda neist kombinatsioonidest, siis kindlasti armastate neid!

8. Kreeka salat

Kreeka salat on valmistatud selle riigi tüüpilistest koostisosadest. See on valmistatud tomati, kurgi, sibula, pipra, mustade oliivide ja oliiviõliga. Juust lõigatakse väikesteks kuubikuteks, nagu ka tomatid. Seda tüüpi salat on ka maitsev ja väga toitev. Ja kui sellest ei piisa, on selle valmistamine väga lihtne. Peate proovima!

• Võite olla huvitatud: "Kohalikud tooted: 6 head põhjust nende ostmiseks"

9. Kuskussi salat

Kuskussi salat on maitsev ja seda on lihtne valmistada. Kuskussile võib lisada näiteks tomateid, kurki, sibulat, peterselli, kanatükke, maitse järgi soola, pipart ja veidi äädikat. Maitsete kombinatsioon kuskussiga annab intensiivse maitse, mis meeldib kõigile. Kindlasti peaksite proovima seda kuskussisalatit, mida ka lapsed armastavad.

10. Kinoa salat

Teine viis kinoa söömiseks on maitsev salat. Enne kinoa ühendamist ülejäänud toiduga tuleb seda väga hästi pesta, lastes seda läbi vee. Maitseks võib lisada selliseid koostisosi nagu salat, keedetud kikerherned, kurk, mandariin, apelsin, oliiviõli ja sool. Kuigi see tundub imelik kombinatsioon, peaksite seda proovima, see on lihtsalt maitsev.

11. Kartulisalat

Kartulisalat on veel üks suveklassika. Selle salati aluseks on ilmselgelt kartul. Sealt saate maitsvate kombinatsioonide saamiseks lisada lugematuid koostisosi. Keedetud muna, sibul, seller, pipar, majonees ja vürtsid on tuntuim kombinatsioon. Proovige mõni koostisosa asendada või lisada.

12. Õunasalat

Õunasalat on Mehhiko jõulude tüüpiline roog. Salat on tavaliselt jõuluõhtusöögi pearoa kõrvale, kuid miski ei takista meil seda rooga mõnel muul aastaajal nautida. Kooritud ja viilutatud õuntest, ananassist, pähklist, kondenspiimast koos majoneesi, koore ja siirupiga ning vähestest rosinatest piisab selle maitsva salati nautimiseks erilistel puhkudel.

• Seotud artikkel: "Mehhiko köögi 10 kõige tüüpilisemat rooga"

Bibliograafilised viited

• Barlow, M. ja Ashcraft, S. (2006). 101 toimingut salatiga: sada sada asja salatiga. Gibbsi sepp.