Kuidas palavikku kiiresti langetada: 6 trikki temperatuuri langetamiseks

Üks viis, kuidas meie keha peab meid hoiatama, et midagi on valesti, on meie kehatemperatuuri tõstmine ja palaviku tekitamine. Üldiselt ja sõltuvalt meie seisundist saame palaviku koos muude sümptomitega, mis näitavad, et oleme kindlasti haiged.

Kahjuks ei saa me end haiguste vastu 100% immuunseks muuta, sest tegelikult toimivad need ka kaitsemehhanismina. Igal juhul soovime nende näpunäidete abil teile õpetada kuidas palavikku kiiresti alandada ja ebamugavust leevendada et see sümptom võib meid genereerida.

• Seotud artikkel: "Pearinglus: millised on selle sümptomid ja 15 kõige tavalisemat põhjust"

Miks meil palavik on?

Kuid enne, kui teate, kuidas palavikku kiiresti alandada, on see vajalik ja oluline, et me sellest teada saaksime palavik, miks see meile annab ja millest see sümptom meile räägibNoh, see pole asi, mida saaksime kergekäeliselt võtta ja lihtsalt ignoreerida.

Sa peaksid seda teadma palavik on kaitsemehhanism, mida meie keha kasutab kui see võitleb meid kahjustavate väliste teguritega, nagu viirused ja bakterid. See ilmneb kehatemperatuuri tõusuna, mis on tavaliselt 36,5 ° C juures, kuid palavikuga temperatuur tõuseb umbes 38ºC-ni või isegi kuni 40ºC-ni, et suurendada antikehad.

Palavikku arvestatakse siis, kui temperatuur ületab 37,5 ºC.

Mõnikord jõuab palavik meieni koos selle kohutava külmavärinatundega, mis tekitab tahtmise kogu keha katta ja pärast kehatemperatuuri tõusu. Kuigi see on oluline märk sellest, et meie keha võitleb infektsiooniga, on palaviku alandamiseks viise, millele pääseme probleemideta ligi.

• Seotud artikkel: "8 kilpnäärme sümptomit naistel, keda ei tohiks eirata"

Kuidas palavikku kiiresti langetada 6 näpunäite abil

Enne kui teate, kuidas palavikku kiiresti alandada veenduge, et enne võtaksite temperatuuri termomeetriga, et näha, et teil on tõesti palavik ja teate täpselt, mis on teie keha temperatuur jõudnud, kuna see võib olla oluline viide teie keha infektsioonitüübile võitlus.

Kui pärast nende näpunäidete kasutamist palaviku kiireks vähendamiseks teie kehatemperatuur ei lange ja palavik püsib, on parem pöörduda diagnoosi saamiseks arsti poole ja vältida võimalikku tüsistused.

1. Joo palju vedelikke

Peate oma keha veetaseme tasakaalus hoidma, sest palavik on ka dehüdratsiooni sünonüüm, nii et kui soovite palavikku kiiresti langetada, siis kindlasti joo palju vedelikke eelistatud kujul: vett, leotisi, suppe, konsistentse, mahlasid või mida iganes soovid, kuid palju vedel. Ärge unustage juua oma 2 liitrit vett päevas.

2. Käi leige duši all

Üks tuntumaid trikke, mis palaviku kiireks langetamiseks väga hästi toimivad, on see, et võtate soe dušš, kui tunned, et kehatemperatuur tõuseb. Laske mõnel minutil sooja veega üle keha voolata ja temperatuur hakkab vähehaaval langema, ilma et te seda muutust drastiliselt tunneksite.

Muidugi, kuigi mõned arvavad, et külm vesi on parem keha värskendamiseks ja jahutamiseks, pole see midagi efektiivne palaviku korral, kuna temperatuuride märkimisväärne kontrastsus võib teid mõjutada ja isegi põhjustada šokk. Veenduge, et vesi oleks leige ja kui see nii on, siis külmast kuumem.

3. Kasutage niiskeid lappe

Su vanaema on sulle ilmselt õpetanud, kuidas palavikku kiiresti alandada külmas vees leotatud lapid, veel üks traditsioonilisemaid näpunäiteid, kuid see on alati aidanud meil palaviku korral kehatemperatuuri alandada.

Lihtsalt niisutage pesulappi külmas vees, et see niisutada, ja pange mitu korda otsaesisele ja kaelale. Iga kord, kui tunnete, et riie kuivab, niisutage see uuesti ja pange uuesti otsmikule ja kaela. Tunnete palju kergendust ja see aitab temperatuuri kiiresti langetada.

4. Märjad sokid või sokid

Veel üks trikk, mis on väga sarnane märgade riide omadega palaviku kiireks langetamiseks, on pannes märjad sokid pahkluudele. See trikk on eriti efektiivne lastel.

Sokke tuleb lihtsalt leotada soojas vees ja vabaneda liigsest veest, seejärel panna need pahkluudele ja kui näete, et need kuivavad, niisutage uuesti. Näete, kuidas kehatemperatuur kiiresti langeb, ja tunnete kergendust.

5. Söö vähe

See on normaalne, et kui teil on palavik, tunnete end vähem näljasena ja vähe soovida süüa, sest teie keha kasutab kogu oma energiat nakkuse vastu võitlemiseks ja mitte seedeprotsesside läbiviimiseks.

Niisiis kõige parem on, kui kuulad oma keha ja ei söö liiga palju, vältides eriti raskesti töödeldavaid toite, et teie keha saaks keskenduda palaviku kiirele alandamisele. Võtke mahlad, infusioonid, puuviljad ja supid, mis on kergesti seeditavad ja aitavad ka teie keha niisutada.

6. Looduslikud infusioonid

On teatud toite, millel on omadusi, mis aitavad teil palavikku kiiresti langetada, kuid nende söömise asemel peate tegema nendega infusiooni. Salvei, rosinad ja salat sobivad suurepäraselt keha niisutamiseks ja paneb palavikku higistama.

Võite teha kõigi kolme infusiooni või teha neist igaühega eraldi infusioone. Kuumuta potis lihtsalt vett ning lisa salvei, rosinad ja salat; Kui see on keema läinud, eemaldage see tulelt ja laske 5–8 minutit puhata ning voila, võite võtta infusiooni, mis aitab teil palavikul.

• Seotud artikkel: "Kevadine allergia: selle sümptomite vältimiseks kasutatavad abinõud"