12 parimat õnne käsitlevat raamatut

Õnn on püüdlus, mis meil kõigil on. Nii et teadlased on aastakümneid püüdnud välja mõelda, mis inimesi õnnelikuks teeb ja kuidas me enamus ajast nii võime olla. Õnnelikud inimesed käituvad teatud viisil.

Teiselt poolt on see heaoluriik, mis on inspireerinud paljusid autoreid, ja See on teema, mida paljud õnne käsitlevad raamatud käsitlevad ja mis meid sellele lähemale viib.

• Seotud artikkel: "Õnnelike inimeste 15 tavalist harjumust"

Õnnelikud raamatud on täiesti soovitatavad

Selles artiklis oleme koostanud loetelu raamatutest, mis aitavad teil mõista õnne keerulist nähtust.

1. Autentne õnn (Martin E. P. Seligman)

Seligman on tuntud oma panuse eest positiivsesse psühholoogiasse ja annab teadmisi, kuidas olla õnnelikum. See raamat pakub optimistlikku vaadet elule, alati teadusliku toega, kuna on palju uurimisi, mis aitavad teil nautida suuremat heaolu.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks Kliki siia.
• Seotud artikkel: "Martin Seligman: positiivse psühholoogia elulugu ja teooriad"

2. Vool: õnnepsühholoogia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Vooluolek tekib siis, kui inimesed teevad seda, mida nad tegelikult tahavad, sest siis nad ühendavad end ise ja tundub, et aeg peatub. Vooluolek tähendab meeleolukorda sisenemist, nagu on selgitatud meie artiklis: "Voolu olek (või voolu olek): kuidas oma jõudlust maksimeerida".

See mõiste on tihedalt seotud õnnega ja selles tekstis autor paljastab selle seisundi võtmed ja selgitab, mida saab selle soosimiseks teha. Kahtlemata suur töö.

• Peal sellel lehel leiate rohkem teavet.

3. Õnneliku aju harjumused (Loretta Graziano)

Õnnelikud inimesed teevad tavaliselt rea harjumusi, mis hoiavad neid selles seisundis. Aga mis juhtub meie ajuga, kui oleme õnnelikud? Milliseid keemilisi protsesse viiakse läbi? Seda püüab Loretta Graziano looming selgitada. Väga soovitatav raamat.

• Kas olete huvitatud selle lugemisest? Kliki siia kui soovite raamatu kohta rohkem teada saada.

4. Õnnelõks (Russ Harris)

Meedia saadab meile pidevalt õnneteateid ja võib paljudel juhtudel laieneda irratsionaalsed uskumused selle nähtuse kohta. Seetõttu erineb see raamat paljudest selle teemaga tegelevatest raamatutest, sest see keskendub sellele, kuidas me võime kinnisideeks olla õnnelik, see mõjutab negatiivselt meie heaolu ja meie enesetunnet õnne. Autor vaatab üle õnnelikkuse võtmed, võttes arvesse aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia põhimõtteid.

• Peal sellel lehel leiate selle töö kohta rohkem teavet.
• Seotud artikkel: "Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT): põhimõtted ja omadused”

5. Elu, mis õitseb (Martin E. P. Seligman)

Seligmani järjekordne teos, mis annab meile õppetunde õnne kohta, sest selle õnne õitsenguks on vaja meie igapäevast vett kasta ja teha asju, mis võimaldavad meil elada elu paindlikult hoolimata sellest, et mõnikord päike ei tõuse. Raamat keskendub sellele, kuidas juhtida oma emotsioone ja saavutada emotsionaalselt intelligentne isiksus.

• Raamatu saate kätte siin.
• Seotud artikkel: "Kuidas on emotsionaalselt intelligentsed inimesed?”

6. Komistama õnne (Daniel Gilbert)

Selle töö on kirjutanud Harvardi ülikooli psühholoogiaprofessor Daniel Gilbert. Keerleb ümber kuidas me eksime, püüdes leida õnneja selle sisul on selle nähtuse paljude uuringute ja aastatepikkuste uurimiste teaduslik toetus. Heade arvustustega tekst, mis on suutnud oma lugejaid võita.

• Raamatu kohta leiate rohkem teavet siin.

7. Õnne. Teadus naeratuse taga (Daniel Nettle)

Viimastel aastakümnetel on läbi viidud palju uurimisi, mille eesmärk on paremini teada, mis on õnn ja kuidas saame olla õnnelikumad.

Selles mõttes on palju tekste, mis on proovinud selle teema kohta kõige huvitavamaid järeldusi kokku panna. Peal Õnne. Teadus naeratuse taga, teeb autor nende uurimiste kohta põhjaliku ülevaate kuidas meie meeleolu mõjutab aju.

• Külasta sellel lehel raamatu kohta rohkem teada.

8. Õnne teadus (Sonja Lyubomirsky)

Eelmisega sarnane, kuid praktilisema lähenemisega tekst. See tähendab, see töö annab nõu ja annab juhiseid, et huvilised saaksid oma enesetunnet parandada ja ennast paremini tunda nende endi suhtes.

• Raamatu kohta leiate rohkem teavet klõpsates siia.

9. Kas teie ämber on täis? Strateegiad oma positiivsete emotsioonide võimendamiseks (Tom Rath ja Donald O. Clifton)

Tekst, mis keskendub neile emotsionaalsetele seisunditele, mis panevad meid elu nautima. Positiivsest psühholoogia vaatenurgast. See töö pakub strateegiaid ja teadmisi, kuidas neid meie igapäevaselt ära kasutada: inimestevahelised suhted, töö, elulised eesmärgid jne.

• Võite klõpsata siin raamatu kohta lisateavet.

10. Õnne ootab teid (Andrew Weil)

Raamat, mis kritiseerib õnne ravimisel meditsiinilist mudelit ja pakub uut lähenemist. Autor esitab palju teaduslikult kinnitatud teadmisi mõningate idamaiste tavade kohta, nagu meditatsioon, ja selle kohta, kuidas need mõjutavad inimeste elukvaliteeti. Lugejad saavad sellest kasu 8-nädalane programm emotsionaalse heaolu saavutamiseks.

• Peal see link leiate raamatu kohta rohkem teavet.

11. Intelligentne optimism: positiivsete emotsioonide psühholoogia (Mª Dolores Avia Aranda ja Carmelo Vázquez Valverde)

Intelligentne optimism on vastupidine valeoptimismile, nagu näete artiklist: “Vale optimism: mis see on ja millised on selle negatiivsed mõjud?”. Ja see on see, et vähemalt osaliselt mõjutab meie mõtteviis enesetunnet, nii et saame õppida nägema elu positiivsemalt. See raamat süveneb võtmetesse, mis aitavad seda saavutada.

• Huvi korral saate selle kätte siin.

12. Maailma kõige õnnelikum ettevõte (David Tomás)

Inimesed veedavad meie tööl palju tunde päevas, mistõttu töö heaolu mõjutab kõiki meie eluvaldkondi. Selle töö autor David Tomás on Ciberclycki grupi tegevjuht, mida peetakse parimaks ettevõtteks, kus Hispaanias töötada. Selles teoses selgitab ta kuidas on võimalik olla õnnelik seltskond, mis mõjutab mitte ainult töötajaid positiivselt, vaid ka organisatsiooni tulemusi.

• Selle raamatu kohta lisateabe saamiseks Kliki siia.