Liikumishaigus (liikumishaigus): põhjused ja abinõud

Sarjades ja filmides või otseselt päriselus on tavaline näha, kui paljudel inimestel tekib enne laevareisi pearinglus ja nad lõpuks üle parda oksendavad.

Samuti ei ole haruldane mõelda kellestki, kes ujutab autoreisil ringi ja peab tarvitama mingit liikumisvastast ravimit või nätsu. Mõlemal juhul seisame silmitsi tüütu probleemiga, mida nimetatakse liikumis- või liikehaigus.

• Võite olla huvitatud: "Kevadine asteenia: selle vastu võitlemise põhjused, sümptomid ja abinõud"

Mis on liikumishaigus?

Liikumishaigus, kineetiline pearinglus või liikumishaigus on ebamugavustunne liikumiste olemasolul kiirendades või aeglustades.

See on väga sage nähtus ja teatud tingimustel võib see ilmneda enamikul elanikkonnast, mis pole midagi murettekitavat ega viita tõsisele probleemile. Kuid see on tavaliselt sagedamini naistel kui meestel, samuti kahest kuni kahekümneaastasesse elanikkonda.

Liikumishaiguse sümptomid

Liikumishaigust iseloomustab maohäired nagu iiveldus ja oksendamine koos higistamise, hüperventilatsiooni, madala vererõhu, peavalu ning peapöörituse ja ängistustundega. Hiljem järgneb tavaliselt suur väsimus.

Liikumistõvele omane ebamugavustunne ilmneb tavaliselt olukordades, kus me liigume sõidukiga. Kuigi meie keha püsib endiselt selles, põhjustab see pidevat liikumist vastuolu meie tasakaalu ja visiooni vahel. Tavaliselt ilmub see siis, kui reisime autoga või paadiga (ilmub ka lennukites ja rongides).

uudishimulikult tavaliselt ei esine seda sellistes transpordiviisides nagu metroo, tõenäoliselt tingitud asjaolust, et väliste objektide tajumine on palju piiratum, kuna need on piiratud kõnealuse tunneliga. Liikumistõbe on täheldatud ka aastal virtuaalse reaalsuse keskkonnad, sest see, mida me näeme, ning meie positsioon ja tasakaal pole kooskõlastatud.

Miks seda toodetakse?

Liikumishaigus tekib peamiselt sisekõrvast pärineva vestibulaarse informatsiooni ja visuaalse informatsiooni mittevastavuse tõttu. Kui esimene (mis annab meile teada keha asendist maapinna suhtes ja võimaldab säilitada tasakaalu) tuvastab, et meie keha on liikumatu, meie visuaalne süsteem peegeldab vastupidist jälgides, et keskkond liiguks suure kiirusega. See on eriti nähtav, kui proovime lugeda või kinnitada oma silmi millelegi liikumatule sõidukis, mille liikumine on tajutav, sel hetkel võib ebamugavustunne ilmneda või seda rõhutada.

Samuti sellised aspektid nagu subjekti emotsionaalne seisund ja hea ventilatsiooni puudumine (Kes põeb liikumishaigust või tunneb kedagi, kes seda teeb, leiab see sageli vajadust akende avamine õhu ringlemiseks) võib mõjutada sümptom.

Ja kuidas me seda ennetame?

Liikumishaigus on probleem, mis see võib olla tüütu, kui peame reisima või transportida meid mingisuguse sõidukiga ühest kohast teise. Spetsiifilisi sümptomeid on pärast ravi alustamist raske ravida, kuid neid saab proovida erinevaid strateegiaid järgides ennetada.

1. Positsioon

Esiteks asend, mille me sõidukis hõivame mõjutab aktiivselt sümptomite kannatusi. Inimene, kes juhib autot, või need, kes võtavad positsioone, mis võimaldavad tähelepanu suunata fikseeritud punktile, milles me liikumist ei taju, tavaliselt liikumishaiguse tagajärgi ei kannata. Sama juhtub siis, kui sõidetakse sõidusuunas (nähes kaugenevaid objekte tõuseb rohkem mõõna kui vastupidine) ja kui subjekt asub piirkondades, kus liikumine on väiksem sõiduk.

2. Ventilatsioon

Ventilatsioon on, nagu oleme öelnud, asjakohane aspekt. Ebameeldivate lõhnade tajumine lisab vastuolu nägemise ja tasakaalu vahel, tekitades seedetraktis suuremat ebamugavust ja liikumist. Seetõttu on üks viis selle ärahoidmiseks paigutada pideva ventilatsiooniga alale. Suitsetamine võib olla ka kahjulik, seetõttu on soovitatav seda mitte teha enne reisi ega reisi ajal.

3. Alkoholi tarbimine ja tarbimine

Teine ärahoidmise aspekt on liigne tarbimine. See on soovitatav süüa ja juua väikestes kogustes kui järgmisena läheme reisile. Kuid nii liiga palju söömine kui ka söömata jätmine võivad olla kahjulikud ja põhjustada uuritaval suurema ebamugavuse. Alkoholi tarvitamine suurendab ka ebamugavust

4. Ravimid

Närige nätsu või tarbige antikineetilised ravimid, näiteks tuntud Biodramina Enne reisi on see tavaliselt efektiivne, ehkki uimastite puhul tuleb rakendada erilisi ettevaatusabinõusid, kuna tavaliselt põhjustada hüpnootilisi-rahustavaid toimeid, mis võivad muuta taju ja reflekse, mistõttu neid ei tohiks võtta, kui kavatsete plii.

5. Puhka

Reisides magamine võib olla strateegia, mis aitab vältida liikumishaiguse tagajärgede märkamist. Ja isegi kui me ei maga on soovitatav silmad sulgeda. Samamoodi on soovitatav enne reisi alustamist korralikult puhata.

6. Sõiduki juhtimine

Oluline on ka sõiduki liikumiste tüüp. Kurvid ja järsud suuna või kiiruse muutused need võivad põhjustada kõrgemat ebamugavust või põhjustada sümptomeid, nii et neid saaks võimalikult palju vältida.

7. Tegevused

Vastunäidustatud on tegevused, mis fikseerivad pilgu konkreetsele elemendile, märkates samal ajal objektide liikumist väljaspool. Näiteks võib mobiilsest telefonist lugemine, tekstsõnumite saatmine või televiisori või videote vaatamine põhjustada kineetilist pearinglust.

8. Harjumus

Mõnel juhul peavad inimesed läbima oma eriala järgi suured kiirendused, mis võivad põhjustada pearinglust On väga kasulik täita ülesandeid, mis võimaldavad nende tingimustega harjumist.