Meeldiv: hea tehnika partneriga suhtlemiseks

Eelmises artiklis rääkisime seksuaalse repertuaari laiendamise tähtsusest, jättes kõrvale meie kultuuris valitsev coitocentrism (keskendudes seksuaalsuhtele peaaegu eranditult läbitungimisele).

Täna pakume välja meetodi, mida kasutatakse seksuaalteraapias probleemide ilmnemisel paaris pinge vähendamiseks. See strateegia on variant sellest, mille Masters ja Johnson töötasid välja juba kuuekümnendatel ja seitsmekümnendatel ning mida nad nimetasid sensoorseks fookuseks.

Seansi nautimiseks ei ole siiski vaja kannatada paari keskkonnas seksuaalse probleemi all vastastikused paitused, nii et nauditavast saab lõbus ja meeldiv harjutus, mis aitab ühendada partner.

Samamoodi, nagu Masters ja Johnson rajasid selle tehnika raames erinevaid tasemeid, Samuti kavatseme selle mitmekesistada kolmeks etapiks, mis on rahul 1, 2 ja 3. Täna esitleme esimest.

• Soovitatav artikkel: "7 tantristlikku seksiharjutust maksimaalse naudingu leidmiseks"

Kuidas teha Placereado 1 paarina?

1. Eelistatav on planeerida harjutuse sooritamise päev

, ehkki selle improviseerimine võib ka nendel juhtudel toimida. Kuigi esinemiseks pole minimaalset aega, näeme seda rohkem, mida rohkem me seda teeme.

2. Otsime ideaalse koha, mis vastab teatud eelistustele, näiteks: privaatsus, piisav temperatuur, mugavus (voodi sobib ideaalselt treenimiseks) või keskkonnaeelistused (lõõgastav muusika, pehme valgustus, küünlad jne). Katkestuste vältimiseks on oluline telefon välja lülitada või vaiksesse režiimi panna.

3. Samuti on hädavajalik hea suhtumine, motivatsioon, ära ole väga väsinud ega ole täielikult seedinud.

4. Alustame harjutust. Üks paari liikmetest lebab alasti kõhuli ja silmad kinni. Teine, ka alasti, mugavas asendis hakkab kaaslast õrnalt pealaest jalatallani hellitama, unustamata ühtegi kehaosa. See ei tähenda massaaži tegemist, vaid pigem emotsiooni edastamist läbi käte, nii et stimulatsioon peab olema lõdvestunud ja meeldiv.

5. Kui paitav jõuab jalgadeni, lamav pöörab ümber ja kordab harjutust eestpoolt nagu varem, välja arvatud suguelundid ja rinnad, kuna oleme Placereado 1-s. Keha stimulatsioon peaks kestma kokku vähemalt viisteist minutit (umbes seitse minutit kummagi kehapoole kohta).

6. Pärast seda silmad avanevad, see, kes valetas, tõuseb püsti ja nad võtavad mõne minuti, et kommenteerida oma enesetunnet, paituste kvaliteeti, kiindumusi jne. Pärast vahetatakse rolle, see, kes on pai saanud, täidab neid nüüd ja vastupidi ning harjutust korratakse, nagu on kirjeldatud eelmistes punktides.

7. Harjutuse lõpus otsustab paar, mis saab edasi, kas alustada seksuaalsuhet või mitte, kuna pole ühtegi varasemat eeldust, et olete lõpetanud põnevil või seksinud. Selle strateegia eesmärk pole seega midagi muud peale "sundida" kui meeldivate hellituste andmine ja vastuvõtmine. Saame seda kogemust kasutada selleks, et õppida küsima, osata öelda jah või ei vastavalt igaühe soovile ja aktsepteerida negatiive vihastamata või elades neid kui tagasilükkamist.

Mida on võimalik saavutada, tehes Pleasurable 1?

• See tehnika aitab meil oma seksuaalsuhteid degenereerida, see tähendab, et kasutada teisi kehaosi meeldivaks otstarbeks, mis kahtlemata laiendab meie erootilist tundlikkust kogu naha ulatuses. Ärgem unustagem, et praegune kultuur sisendab meile seksuaalvahekorra keskendumist peaaegu eranditult suguelundite stimulatsioonile ja see harjutus hõlbustab seksi lõbusamaks muutvate elementide lisamist.

• Selle harjutusega oleme võimelised andma ja saama rõõmu ilma süütundeta ja ilma, et oleks vaja kolleege. kuna stimulatsioon on vastastikune. Sel viisil võitleme selle macho rolliga aktiivsel rollil, mis meestel peab olema suhte initsiatiivi ja vastutuse võtmise ning naiste oletatava passiivse rolli osas. Nii passiivsete kui ka aktiivsete rollide nautimine rikastab suhet.

• Samuti aitab see hoida meelt erootilises režiimis. Kui treeningu ajal õnnestub hoida tähelepanu hellitustel ja aistingutel, mida see tekitab, suudame meelt selles treenida. esitada ja vältida ebaproduktiivseid mõtteid, norme või uskumusi, mis ei hõlbusta lõdvestumist, mis on düsfunktsioonide ilmnemisel väga levinud seksuaalne. (Valik erootilisi fraase siin).
• See on teatud seksuaalprobleemide jaoks valitud tehnika, kuna see võimaldab töötada põhieesmärkide nimel nagu neile iseloomuliku seksuaalvahekorraga seotud ärevuse likvideerimine problemaatiline.

Lühidalt, teistsugune harjutus, mis võimaldab meil lõõgastuda ja partneriga suhelda. Järgmises artiklis käsitleme Placereado 2 ja 3 pakutavaid variante ning nende praktilisi rakendusi.

Bibliograafilised viited:

• Masters, W, H. ja Johnson, V.E. (üheksateist üheksakümmend kuus). Inimese seksuaalne reaktsioon. Buenos Aires. Meditsiinidevaheline.