5 probleemi lahusolekutest ja kuidas nendega toime tulla

The armastuse lahku minek need on sageli draama. Näete, kuidas elatud armastuslugu lõpeb ja see muudab mitte ainult meie vaatenurka selle kohta, kuidas meie tulevik kujuneb, vaid ka paneb meid ümber mõtlema, milline on olnud paari suhte tegelik olemus mida oleme teise inimesega jaganud.

Muidugi võib partneriga lahkumineku emotsionaalne mõju olla tohutu; see on omamoodi uute tunnete sein, mis tabab meid peaaegu ootamatult, kui otsustame lõigata just meie või hetkega, kui meiega lõikab hoopis teine ​​inimene. See ei tähenda siiski, et a paari lagunemine.

Lahkuminekust toibumine oma probleemidega tegelemisega

Selle löögi andmine meie emotsioonidele ja erinevate probleemide järk-järguline äratundmine üksteisest suhteliselt eraldiseisvalt võib lahkuminekust taastumisel olla kasulik.

Vaatame, mis on mõned neist väljakutsetest, mida romantiline lahku minek kaasa toobja kuidas nendega toime tulla, et oma eluga edasi minna.

1. Jaotus mõjutab minapilti

Kui näete, et lahkuminek mõjutab teid nii palju, võib see teie kahjustada

minapilt. Lõppude lõpuks ajavahemikuks, mis võib kesta päevi või nädalaid, märkame, kuidas meist saab emotsionaalselt haavatavam inimene, suurema kalduvusega nutma ja kohati eraldatumaks ja üksi.

Kui olete harjunud elama koos enesehinnang mis annab meile tagasi väga idealiseeritud nägemuse endast (ja on seotud väärtuste ja meie kultuuri poolt kõige enam hinnatud omadused, mis kipuvad kõrgelt hindama iseloomu karmust ja autonoomia) see kogemus võib ka meile selles mõttes haiget teha.

Selle ületamiseks on vaja õppida aktsepteerima seda isiksuse aspekti kui midagi oma ja inimlikku, midagi, mis meid ka määratleb. Meie emotsionaalse näoga lepitamine on hädavajalik.

2. Sõprus teise inimesega võib kaotsi minna

Paaride lahutamine on keeruline ka seetõttu, et nad sunnivad meid valusalt dilemma püstitama: Kuidas suhtleme nüüdsest teise inimesega?

Otsustamatus selle vahel, kui ei teata, kas katkestada püsivalt kontakt või säilitada sõbralik suhe raskendab asjaolu, et me ei tea, kas me suudame mõlemad neist teostada valikud. Ja muidugi peame sellele lisama, et peame austama endise partneri selles osas tehtud otsuseid.

Vaikimisi on soovitatav Pärast lühikest kontakti puudumist on teil jälle mõni nädal teise inimesega kontaktis (kui teie kaks olete nõus) ja otsustage, kuidas suhe jätkub, sõltuvalt sellest, mida iga inimene kogeb. Nii ei allu me ühiskondlikele konventsioonidele ja paneme suhted selle inimesega kohanema sellega, mida igaüks ausalt tunneb.

Seotud artikkel: "6 probleemi ja 6 eelist oma endise partneriga naasmisel"

3. Tundub, et on kaua aega millegagi täita

Üks asi, mis muudab lahkuminekud valusaks, on see harjumuspärane harjumus on katki. Kui vaheaeg on täielik ja me ei hoia kontakti endise partneriga, võib üksindustunne domineerida suures osas meie päevast, kui me midagi ette ei võta.

Üks võtmetest selle probleemi leevendamiseks ja vähehaaval liikumiseks programmi normaliseerimiseks Vallaline olemine sunnib end teiste inimestega suhtlema, isegi kui see on teie jaoks ebamugav. USA Selleks on hea loota sõprussuhetele, kuid te ei pea neist tingimata sõltuma: küsimus on mugavustsoonist välja saama ja kaotada hirm uute inimestega uute vestluste alustamise ees. Kui me ennast ei sunni, on väga võimalik, et jääme pikaks ajaks tegevusetusse seisundisse, kus segunevad melanhoolia, igavus ja võib-olla obsessiiv käitumine.

Uute hobide leidmine on samuti väga positiivne, kuid me peame proovima, et need ei eraldaks meid üha enam.

4. Ka vastastikused sõbrad võivad eksida

Kui suhe on kestnud piisavalt kaua ja olnud seotud enam-vähem rikka seltsieluga, siis seda ka tõenäolisem on see, et mõlemad liikmed on hakanud suhtlema nii ühiste kui ka paariliste sõpradega sama. Suhte katkestamine võib neid sidemeid ohustada, kui otsustate teise inimesega täieliku või osalise isolatsiooni. Siiski tasub mõista, et paljudel neist sõprussuhetest on väärtus üksi ja mitte ainult kogukonnas, mis on tekkinud selle suhte ümber, millest oleme välja kasvanud.

Nagu alati, on ka siin suhtlemine ja ausus hädavajalikud. Kuid me peame ka ennast uurima ja endalt küsima, kas see on tegelikult sõpruse säilitamine või suhtluskanali olemasolu endise partneriga.

5. Parandamist võib pidada halvaks

Enamikul juhtudel on kurbus purunemisega seotud kipuvad aja jooksul kaduma. See kõlab hea asjana ja paljudel juhtudel on, kuid võib olla ka kahe otsaga, nagu paneb meid mõtlema, mida tegelikult suhe on läbi elanud.

Kui tajume, et oleme lahkuminekust "ülemäära kiiresti" taastunud, võib see meid halvasti tunda, mitte näha viis näha, kui märkimisväärne see suhe oli, ja uskuda, et aeg on raisatud või et a valetama. See on väga peen valu tüüp, mis on seotud eksistentsiaalne kriis.

Selle väljakutse vastu ei ole lihtsat viisi, mis meile esitatakse, kui vaatame tagasi ja sõnastame ümber, mida me elasime ajal, mil elasime koos teise inimesega: igaüks peab leidma viisi oma minevikuga leppimiseks. Ja see on korraga halb ja hea.