Väljarände taga olev psühholoogia

Emigreerumisest on saanud üha tavalisem tegevus Tänu reisimise lihtsusele tänapäeval ja asjaolule, et suhtluskanalid on üha enam arenenud, hõlbustades teavet. Emigreerumine pole aga otsus, mida tuleb mitmel kaalukal põhjusel kergekäeliselt võtta.

Paraku on väljarände osas eksiarvamusi, mis on soodustanud selle tegevuse normaliseerumist. Emotsionaalsetest ja psühholoogilistest riskidest on vähe kaja tehtud see võib viia halva või ootamatu väljarändeotsuseni.

Kuidas saab aga väljaränne meid psühholoogiliselt ja emotsionaalselt mõjutada, kui otsime paremat elu?

• Seotud artikkel: "3 olulist aspekti uue riigiga kohanemiseks"

Emigreerumise psühholoogiline mõju

Lihtsalt väljarände normaliseerumise põhjustatud valede ootuste poolt, võib teabe puudumine meid vallandamiseni mõjutada depressioon, ärevus- ja kohanemisprobleemid, kus peategelaseks on väljarände lihtsa fakti stress. Selle artikli eesmärk on tõsta teadlikkust emigreerumise psühholoogilistest riskidest, kas me tahame või mitte.

Meie mõistus, ükskõik kui tugev see ka poleks, jookseb sama suurte muutuste korral kui emigreerumine teise riiki, udustesse vetesse. Muidugi on väljarännet erinevat tüüpi ja mitte kõik ei läbi samu asjaolusid, vaid depressioon, ärevus ja muud stressitekitajad võivad meid tabada rohkem kui arvame ettevalmistamata.

Millised võivad olla psühholoogilised riskid?

Emigreerumisel on iga inimese elus palju muutusiOlgu selleks siis mõni kuu õppimine või otsusekindlus otsida välismaalt määramata ajaks paremaid võimalusi. Kahjuks ei ole emigreerumine parema elukvaliteedi sünonüüm, nagu paljud usuvad, kuna peate läbima perioode varasemast kohanemisest, et oleks võimalik taastada osa elustiilist, mis oli olemas, ja mitte ainult rahaline eluviis uskuma. Emigreeruge sellega kaasnevad ka muud tüüpi kahjudja nagu kõik kaotused varem või hiljem a leinaprotsess.

Iga inimese elu koosneb mitmest valdkonnast, mis moodustavad nende täieliku arengu ja mida seetõttu emigreerumine tõenäoliselt mõjutab: (Ziglar, 7 eluvaldkonda):

• Karjäär ja töö
• Sotsiaalne: sõbrad ja ümbrus
• Perekond: tugi ja tervislikud suhted inimestega (nagu eespool)
• Majanduslik: iseseisvus ja stabiilsus
• Füüsiline tervis
• Vaimne tervis
• Vaimsus

Lein ja väljarände stress

Nagu eespool mainitud, kannatavad emigreerumisel muutuse tõttu leinaprotsessid. Iga muudatus tekitab stressi ja see kõik võib mõjutada meie tundemaailma, käivitades seeläbi võimalikud psühhopatoloogiad (Lavieri, 2015).

Kultuuriline muutus, nostalgia, üksindus, sotsiaalse identiteedi puudumine, ärevus ja äge stress võivad mõjutada ka immuunsüsteemi. Paljud sisserändajad ei tundu esimestel kuudel pärast kolimist mingisuguseid muutusi ega ärevust, kas seetõttu, et nad läksid õppima ainult lühike ajavahemik, põnevus uues keskkonnas viibimise pärast või seetõttu, et uues riigis on peret ja sõpru, kes aitavad neil veidi rohkem kohaneda Kiire.

Kuid lõpuks mõjutavad sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid kognitiivseid kaarte, mis tekitavad kuulsaid kultuurilisi kokkupõrkeid, erinevusi tööviisis ja isegi õppimises.

Näiteks haridussüsteemid on riigiti erinevad., nagu ka tööstiilid võivad erineda (nt. uued tehnoloogiad).

Kaalutlused emigreerumisel

Väljarände võimalike kahjulike psühholoogiliste mõjude vältimiseks võib olla kasulik järgida neid juhiseid:

• Joonistage eesmärkide ja eesmärkide kaart lühikeses, keskmises ja pikas perspektiivis.
• Käsitle valesid ootusi vahetutest õnnestumistest (nt Ameerika unistus).
• Vältige ootamatut emigreerumist, kui mõni neist kannatab Psühholoogiline trastorn või kui seda kahtlustatakse. Kui inimene kannatab depressiooniepisoodide all, võib ettevaatusabinõudeta ränne olla tema vaimse tervise jaoks väga riskantne.
• Mõistke, et enesehinnangut ja identiteeti võib see palju mõjutada. Eluviis muutub.
• Uurige selle riigi kultuuri, sotsiaalset olukorda, kliimat ja keelt, kuhu soovite emigreeruda. Jätke valmis igasuguse diskrimineerimise ja tagasilükkamise all kannatama. Kas see meile meeldib või mitte, on see reaalsus, millega puutuvad kokku kõik sisserändajad, hoolimata sotsiaalsest klassist, rassist, vanusest või soost.
• Valmistage paberid ette, soovitavalt vältige dokumentideta jätmist. Ebaseaduslikkusesse sattumine suurendab stressi ja riski, et tekiksid juriidilised probleemid, näiteks küüditamine, pangakontode avamata jätmine või lihtsalt haiglates ravimine. (Võimalus sattuda töökohtadesse, kus esineb väärkohtlemist ja tööjõu ekspluateerimist).
• Mõista, et see samm see mõjutab karjääri ja tööidentiteeti. Tõenäoliselt ei saa te oma piirkonnas kohe tööd, välja arvatud juhul, kui lahkute tööpakkumisega ja siiski on Arvestatavad riskid: ametikoha, lepingu, prooviperioodi, koolituse ja ettevõtte poolt ettevõttele antud aja tähtsus majutada.
• Mõistke, et tuleb emotsionaalseid ja tööalaseid tõuse ja langusi. See kehtib ka nende kohta, kes rändavad koos lastega.
• Kasutage tugivõrkude eeliseid. Kas teil on maal lähedasi tuttavaid?
• Mõistke, et depressiooni või depressiooni sümptomite kahtluse korral tuleks otsida professionaalset abi ja peretoetust ärevus, mis sunnib sind isoleerima, kaotama tee ja mõjutama tulemusi koolis või koolis. töö.

Ja lahkujate sugulased?

Rändajate perekondade jaoks võib lahkuval inimesel olla kasulik järgida neid juhiseid:

• Vältige iga hinna eest võrdlevaid kommentaare emigreerunud tuttavate otseste õnnestumistega.
• Pakkuge tuge ja tuletage neile meelde otsuse eeliseid, julgustada neid kavandatud eesmärki saavutama. Ja tuletades naasmisele tuletage neile alati meelde, kus on nende kodu.
• Vältige otsustamist, kui otsustate naasta. Perekondlik tugi on nende vaimse tervise radikaalsete ja riskantsete muutuste korral hädavajalik.

Järeldus

Emigreerumine pole lihtne otsus ja nagu iga otsus nõuab palju küpsust nii et muutus oleks võimalikult talutav. Tuleb mõista väljarände riske ja valesid ootusi, mis tekivad nähes, et on populaarne minna mõnda teise riiki.

Nõuetekohaste meetmete ja ettevaatusabinõude võtmisel võib emigreerumine olla vähem riskantne ja meid isegi ära võtta kuhu tahame jõuda parimate vahenditega, kasutades uusi kogemusi kõige paremini.

Bibliograafilised viited:

• Lavieri, E. (2015). Sisserändajate kõige sagedasemad psühhiaatrilised häired: ärevus, meeleoluhäired ja sõltuvused. Saadaval http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Eluratas. Saadaval https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/