Martin Seligman: positiivse psühholoogia elulugu ja teooriad

Täna on positiivse psühholoogia areng ja rakendamine õitsemas, kui see psühholoogia haru, kes vastutab inimese optimaalse toimimise ning selle potentsiaali ja heaolu arendamise teaduslik uurimine, selle otsimine õnne.

Üks seda tüüpi psühholoogia väljatöötamise teerajajatest on Martin Seligman, kes on laialt tuntud ka depressioonialaste uuringute ja õpitud abituse mõiste poolest. See autor on kogu elu jooksul teinud psühholoogia valdkonnas mitu korda oma panuse ja teeb seda ka edaspidi. Sellepärast selles artiklis vaatame üle Martin Seligmani eluloo.

• Seotud artikkel: "Positiivne psühholoogia: kuidas saab tõeliselt õnnelik olla?"

Martin Seligmani lühike elulugu

Sellel tuntud autoril on olnud oluline roll selliste häirete nagu depressioon ning hiljuti heaolu ja õnne uurimisel. Allpool näeme lühikokkuvõtet etapid oma elust, tema teooriatest ja tema suurim panus psühholoogiasse.

Sünd ja akadeemiline väljaõpe

Martin Elias Peter Seligman sündis 12. augustil 1942 Ameerika Ühendriikides New Yorgi osariigis Albanys. Albanys õpiks ta põhi- ja keskhariduse ajal. Kui see valmis sai, astus ta 1960. aastal Princetoni ülikooli filosoofiat õppima.

Ta lõpetas 1964. aastal, tehes seda kõrgema kiitusega tiitliga Summa cum laude. Pärast seda saab ta erinevatest ülikoolidest pakkumisi õpingute jätkamiseks nende juures, autor valis Pennsylvania ülikooli. Ta õppis loomapsühholoogiat, omandades 1967. aastal psühholoogia doktorikraadi.

Seejärel alustas Seligman viljakat teadlasekarjääri.

• Võite olla huvitatud: "Psühholoogia ajalugu: peamised autorid ja teooriad"

Erialane sooritus ja panus psühholoogiasse

Esialgu töötas Martin Seligman dotsendina Cornelli ülikoolis ja hiljem Pennsylvania ülikoolis, kus ta tõusis psühholoogiaprofessoriks. 1980. aastal määrati ta viimase ülikooli kliinilise koolituse programmi direktoriks, töötades aastaid depressiooni ja muude häirete ravimisel ja uurimisel. Kogu oma karjääri jooksul tegi ta olulise panuse, mis viis tema laialdase tunnustamiseni ja mitme auhinna saamiseni.

Autor oleks siiski teadlik, et kliiniline psühholoogia kipub üldiselt keskenduma ainult aspektidele, mis tekitavad inimese düsfunktsiooni ja kannatusi ning ravivad neid; puudub optimistlik visioon, mis keskenduks heaolu tekitavate elementide tugevdamisele. 1990. aastal pööras teadlane oma karjääri pea peale, et keskenduda õnne uurimisele.

Teisalt on Seligman välja töötanud erinevaid teooriaid ja panuseid psühholoogia maailma. Vaatame, mis need olid.

Depressiooni kohta

Kogu õpinguaasta jooksul mõjutas teda üks professoreid, kuulus psühholoog Aaron Beck, millest ta saaks inspiratsiooni funktsioneerimise uurimiseks depressiivne häire.

Tema depressiooni teooria kohaselt on see seisund osaliselt tagajärg reaalsuse tajumise probleemile, mis on seotud kontrolli kaotamise tundega ja sellega, kuidas põhjuseid omistatakse positiivsetele või negatiivsetele kogemustele: negatiivsed näivad olevat põhjustatud iseendast ning positiivsed on juhuse ja teiste mõju tulemus. See idee on seotud omistamise teooriad.

Õpitud abitus

Pärast doktorikraadi omandamist asus ta 1967. aastal Pennsylvania ülikoolis uurima. Ma hakkaksin uurima loomade, täpsemalt koertega, paradigma alusel, mis põhineb operantkonditsioneerimine.

Nendes katsetes, milles kasutati elektristimulatsiooni, suutis Seligman jälgida, kuidas loomad said varasema kogemuse all kes ei suutnud põgeneda vastumeelsest stimulatsioonist, lõpetas selle proovimise ka siis, kui muul ajal neil see oli võimalik passiivsus.

Need katsed viis õpitud abituse teooria sünnini, mis oleks seotud depressioonis olevate subjektide aktiivsuse puudumisega: depressiivsel subjektil on sai teada, et tema esitus ei muuda sündmusi ega oma tulemusi, mistõttu ta peatub Seadus.

See teooria oleks oluline panus, mis võimaldaks edasi liikuda depressiooni erinevate aspektide selgitusteooriate loomisel ja kaitsetuse vastu võitlemisele keskenduvas töös. Ta osales ka erinevate loomisel selle häire ravimeetodid, mis põhinevad vastandumisel ja negatiivsete automaatsete mõtete muutumine.

• Seotud artikkel: "Õpitud abitus: süüvimine ohvri psühholoogiasse"

APA eesistumine ja positiivse psühholoogia sünd

Aastal 1996 Martin Seligman nimetati Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni (APA) presidendiks, eesistumine, mis oleks võimalus avada selle teaduse jaoks uusi uurimis- ja töötamisvõimalusi. Tema peamine eesmärk oli ametiajal ühendada teoreetilised ja praktilised teadmised.

1998. aastal tegi ta ettepaneku leida positiivsem psühholoogia, mitte nii keskendunud ainult psüühika ja käitumise patoloogilistele aspektidele ja et ta püüaks uurida aspekte, mis panevad meid tundma heaolu ja õnne. Seega loodi positiivne psühholoogia 2000. aastal inimese toimimise teadusliku uurimusena. optimaalne, mis on sellest ajast alates laienemisele kaasa aidanud, ja käsiraamat Virtudes y Fortalezas del Iseloom. Teine asjakohane algatus oli sõja või etnopoliitiliste konfliktide ennetamine.

2002. aasta jooksul töötas välja tõelise õnne teooria, milles ta tegi ettepaneku selle saavutamiseks välja töötada tugevused ja omadused. 2003. aastal loodi tema juhendamisel positiivse rakenduspsühholoogia magister. Alates 2005. aastast määrati ta Pennsylvania ülikooli psühholoogia osakonna direktoriks.

2010. aastal sõnastas ta oma autentset õnne teooriat ümber, heaolu teooria ja PERMA mudeli ilmumine, mis uurib, mida inimesed otsustavad oma heaolu taseme tõstmiseks, sealhulgas positiivsed emotsioonid, positiivsed suhted, kaasatus, tähendus ja pühendumus.

• Võite olla huvitatud: "Psühholoogia ajalugu: peamised autorid ja teooriad"

Kohal

Viimastel aastatel on Martin Seligman avaldanud arvukalt publikatsioone (näiteks Flourish, 2011. aastal) ja pidanud erinevaid konverentse.

75-aastaselt jätkab ta Penn Positiivse Psühholoogia Keskuse direktori tööd ja Pennsylvania ülikooli psühholoogiaosakond (nimega Zellerbachi perekonnaprofessor) Psühholoogia). Ta on ka rakendusliku positiivse psühholoogia magistriõppe direktor ja jätkab konsultandina tegutsemist erinevates organisatsioonides.