Surm ja lein koroonaviiruskriisis: mida teha?

Üks suurtest tragöödiatest, mida kogeme võitluses koronaviiruse vastu, on seotud meie pereliikmete surmaga.

Viiruse eripära, isoleerituse ja kõrge nakkusastme tõttu toimub surm üksinduses, ilma lähedaste seltskonnata. Lisaks sellele lisanduvad sellega seoses turvameetmed, mis takistavad hüvastijätmist, teostamist matused, ärkamised ja muud rituaalid, mis on vajalikud meie pereliikmega hüvasti jätmiseks ja seeläbi suutma hakata duell.

• Seotud artikkel: "8 tüüpi leina ja nende omadused"

Duell

Üks valusamaid kogemusi, mida inimesed läbi elavad, on hüvasti jätmine ja lähedase kaotuse aktsepteerimine. Lein on protsess, mille käigus uInimesel tekib lähedase kaotuse suhtes kohanemisvõime.

Selle protsessi kestus sõltub paljudest teguritest, näiteks seosest surnud isik, surma põhjus, vaimsuse aste, või mitte hüvastijätt jne.

Teiselt poolt saame leinaprotsessis eristada mitu faasi, mis aitavad meil normaalsuse taastada. Neid kirjeldas psühhiaater Elisabeth Kübler Ross. Need etapid on järgmised:

1. Eitamine

Selles šoki esimeses etapis eitab inimene kaotust. Emotsionaalne mõju on nii suur, et inimene pole veel valmis olukorrale vastu astuma. Sel põhjusel käivitatakse eitus kaitsemehhanismina.

2. Viha või viha

Selles etapis on kõige rohkem emotsioonid viha, viha ja raev. Inimene üritab surmale seletuse leidmiseks leida süüdlasi.

3. Läbirääkimised

See etapp ilmub tavaliselt enne surma. Inimesel on vale kontroll olukorra üle ja ta püüab rakendada strateegiaid, nii et surmavat tulemust ei juhtuks. Tavaliselt on see mõeldud jumalikuga kokkulepete saavutamiseks. See etapp on tavaliselt kõige lühem.

4. Depressioon

Kui mõistame, et me ei saa midagi teha ja oleme teadlikud kahju tegelikkusest, tohutu kurbus ja tühjuse tunne tungivad meisse.

5. Aktsepteerimine

Sellesse etappi jõudes suudame leppida oma kallima kaotusega. Asi pole selle unustamises, vaid selle ümberpaigutamises oma elus, et saaksime edasi liikuda.

Oluline on märkida, et kõik inimesed ei läbi kõiki etappe või ühes järjekorras, iga inimene vajab igaühe lahendamiseks oma aega. Kui inimene on erinevad faasid läbinud ja läbinud, võime järeldada, et nad on jõudnud protsessi lõppu.

• Võite olla huvitatud: "8 emotsioonitüüpi (klassifikatsioon ja kirjeldus)"

Koronaviirust leinav töötlus

Nagu me juba kommenteerisime, viirus on see, kes kehtestab reegleid saatmise, hüvastijätude ja ärkveloleku kohta. Nendes oludes on võimalik, et duelli mõned etapid on blokeeritud või võtab tavapärasest kauem aega, mis võib viia (või mitte) keeruka duellini.

Selle olukorra teine ​​omadus on see leinaprotsess algab enne surma ennast, kuna karantiini, haiglaravi jms ajal ei ole võimalik patsienti külastada ega temaga kaasas olla. Lein kallima kaotuse pärast on alati olemas, hoolimata sellest, kas saame olla lähedase lähedased või mitte. Seda tüüpi olukordades on valutunne kaudne.

Tegema?

Leinamisprotsessi põhieesmärk on alati sama: vältida hüvastijätuks mitte ettevalmistamise psühholoogilisi tagajärgi. Selleks võtame arvesse järgmisi juhiseid.

1. Kasutage kaugsuhtlusvormide eeliseid

Paljudes Hispaania haiglates patsiendi ja pereliikmete vahelise kontakti edendamiseks alustatakse tablettide ja mobiiltelefonide kasutamist. See võib olla suureks abiks haige inimese edaspidises hüvastijätmises. Kuigi me ei saa seda isiklikult teha, jagame oma lähedastega seda valu ja kannatusi, mida me läbi elame. Virtuaalsete kohtumiste kaudu saame jagada oma tundeid, meenutada surnut ja meenutada temaga koos elatud erilisi hetki.

2. Ärge lõpetage hüvastijät rituaalide sooritamist

Ärkamised, matused ja muud rituaalid on olulised, et saaksite kallimaga hüvasti jätta ja leinaprotsessi alustada. Sel juhul ei saa me seda teha surma hetkel, kuid võime selle edasi lükata ajale, mil saame selle läbi viia. See, et tavalisest rohkem aega on möödas, ei tähenda, et oleks mõistlik neid hüvastijäturituaale läbi viia.

3. Julgustage emotsionaalset väljendust vaatamata olukorrale ja piirangutele

Saame end aidata kirjutades, surnule kirja kirjutades või kallima mälestuseks fotode ja esemete abil. Tähtis on mitte süüdistada ennast selles, et me pole teiega sel ajal kaasas käinud ja teadvustada, et oleme olnud kogu nende elutsükli vältel nende kõrval.

Püüame vältida mõtlemist tingimuste ja viisi kohta, kuidas ta suri. Tervishoiutöötajad on tema eest hoolitsenud, nad on temaga kaasas käinud ja on võimalik, et patsient on rahustatud ja pole kannatanud.

Leinamine võtab aega. Meil on kurb tunne, kuid peame edasi liikuma, asju edasi tegema ja edasi elama. Peame püüdma leida tasakaalu oma kallima leinamise ja oma eluga edasi liikumise vahel.

Järeldus

Selles erakordses ja karmis olukorras, mida me praegu elame, muudetakse paljusid asjaolusid. Nagu me oleme kogu selle artikli jooksul näinud, on üks neist duell, mis lükkub edasi siis, kui taastame normaalsuse.

Isegi kui see lükatakse edasi, on leina väljatöötamine kaotuse ületamiseks väga oluline. Seetõttu on protsessis edasiliikumiseks soovitatav teha vajalikud sammud, mida oleme kirjeldanud. Kui vajate sel viisil abi, võite meiega ühendust võtta aadressil see link.