Mis on käitumiskatsed teraapias?

Selles artiklis räägime tuntud tehnika ühest põhikomponendist Kognitiivne ümberstruktureerimine: käitumiskatsed.

Miks me ütleme, et need katsed on fundamentaalsed? Väga lihtne: teraapia kontekstis on patsiendil suhteliselt "lihtne" mõnda uskumust verbaalsel tasandil testida, kuid ülim väljakutse tuleb siis, kui Terapeut teeb teile ettepaneku viia läbi mõni tegevus väljaspool omaette, et testida käitumuslikult neid moonutatud uskumusi või mõtteid või düsfunktsionaalne.

Tavaliselt ilmnevad just sel hetkel vastumeelsused, mida teraapias seni pole tekkinud. Ja abstraktsest tegevuseni (verbaalsest käitumuslikuni) liikumine on väljakutse kõigile.

Mis on käitumiskatse?

Ärge muretsege, see pole patsientide peal ebaeetilistel eesmärkidel katsete tegemine, vaid need on "harjutused" või tegevused, mis patsient rakendab oma igapäevast tegevust vabatahtlikult ja teadlikult, et probleemist või olukorrast üle saada raske.

Käitumiskatse võib seisneda millegi tegemises (näiteks sotsiaalse foobia korral) või mittetegemises (eriti obsessiiv-kompulsiivse häire korral), jälgides teiste käitumine, julgemine küsida teistelt inimestelt, mida nad mõtlevad, tunnevad või teevad (eriti huvitav sotsiaalfoobia korral), teabe hankimine muudest allikatest nagu raamatud...

Nende katsete eesmärk on testida patsientide moonutatud uskumusi/tunnetusi, mis peavad olema konkreetsed (nt. nt "nad hakkavad mind kritiseerima", "ma lähen tühjaks ja ma ei tea, mida öelda") liiga üldiste sõnade asemel ("Ma ei ole seda väärt", "Ma olen kasutu" ).

Käitumiskatsete kasulikkuse tagamiseks on väga oluline, et neid sooritades ei oleks patsiendi tähelepanu suunatud iseendale, vaid ülesandele. Lisaks on oluline, et te lõpetaksite oma kaitsekäitumise, kuna need aitavad säilitada ebafunktsionaalseid uskumusi ja mõtteid, mida soovime muuta.

tüübid ja näited

Eksperimente on 2 põhitüüpi:

aktiivsed katsed

Need on kõige sagedasemad ja need, mida oleme selgitanud. Need koosnevad sellest, et patsient teeb või ei tee midagi.

• Tee midagi: Kujutagem ette inimest, kellel on avalikult esinedes palju ärevust ja kes usub, et kuulajad tajuvad ärevust. Teraapias palutakse tal end videole jäädvustada, me palume tal pärast seda salvestust vaadata ja kontrollida, millised on ärevuse tunnused ja mil määral seda hinnatakse.
• Lõpetage millegi tegemine: isik Obsessiiv-kompulsiivne häire kes usub, et kui tal on läheduses mõni terav ese, ei suuda ta vastu panna soovile seda kasutada. Seejärel seisneks katse selles, et ta viibiks kontoris, kööginuga laual ja teravik terapeudi poole suunatud.

vaatluskatsed

Patsient on neil juhtudel vaid vaatleja, kes on pühendunud andmete kogumisele, tal ei ole aktiivset rolli nagu eelmisel tüübil. Need on kasulikud juhtudel, kui patsient kardab väga aktiivset katset läbi viia või kui aktiivse katse tegemiseks on vaja rohkem teavet. Näited: otsene vaatlus (modelleerimine), uuringute läbiviimine või teave muudest allikatest.

Millal neid kasutada?

Valmistame koos patsiendiga ette ja kasutame käitumiskatseid paralleelselt kognitiivse restruktureerimise tehnika rakendamisel. See tähendab, et kui soovite muuta inimese uskumusi paindlikumaks ja muuta, on käitumiskatsed hea liitlane.

Mõned autorid soovitavad käitumuslikud katsed võimalikult kiiresti kasutusele võtta, kuna on arusaadav, et terapeutilised edusammud käivad käsikäes käitumuslike muutustega. Psühholoogid on huvitatud sellest, et patsient saavutaks ulatuslikud ja pikaajalised muutused aeg (afektiivsed, kognitiivsed ja käitumuslikud muutused), mis nõuavad peaaegu alati küsitlemist käitumuslik.

Selles mõttes verbaalne küsitlemine, mida me kognitiivse ümberstruktureerimise tehnikas läbi viime, kui otsime tõendeid teatud mõtete poolt ja vastu, on maapinna tasandamiseks väga kasulik. ja patsiendile lihtsamaks teha, aga kui ei tehta väikseid "tõukeid", mis sunniksid inimest tegema või lõpetama, võib ravi pikendada määramatult (nt. nt liikudes alati abstraktselt ja verbaalselt, meie "mugavuse tsooni”). See toob kaasa suuri rahalisi kulutusi patsiendile, suutmatust saavutada ravieesmärke ja psühhoterapeudi võimalikku ametialast frustratsiooni.

Kuidas neid ette valmistada?

Käitumiskatsed valmistatakse teraapias ette koos psühhoterapeudiga, kes on oluliseks teejuhiks oodatud muutuste saavutamiseks.. Need ei ole kunagi ettemääratud katsed, vaid sõltuvad patsiendist ja probleemist suuresti.

On mugav, kui seansi ajal valmistatakse ette katse ise registreerimine, mis peab sisaldama:

• Kuupäev
• Patsiendi ennustus (need on tavaliselt konkreetsed eeldatavad tagajärjed, nende tõsidus või intensiivsus ja sellesse ennustusse uskumise määr). Näiteks: "Kui ma lähen välja suulist ettekannet tegema, lähen ma punaseks nagu tomat, ma hakkan palju higistama, see läheb raputage oma häält, lähen tühjaks ja satun paanikasse, pean kohast välja jooksma ja olen teinud naeruväärne".
• Alternatiivne vaatenurk ja sellesse uskumise määr.
• Katse (üksikasjalikult, mida tehakse ja millele patsient enne läbiviimist tähelepanu pöörab, kirjuta mida on tegelikult tehtud, sealhulgas kõik kaitsekäitumised – pärast seda, kui olete selle läbi viinud neem-).
• Tulemused (reaalselt ilmnenud tagajärjed, nende tõsidus ja patsiendi ennustuse täitumise ulatus).
• Järeldus (mida olete õppinud seoses oma mureliku ennustuse ja alternatiiviga, nendesse uskumise määr).
• Mida edaspidi teha ja mida edaspidi sarnastes olukordades otsida.