Surmahirm: sümptom või põhjus?

Surmahirm on loomulik ja vastab ellujäämisinstinktile, mis iseloomustab meid kui elusolendeid. See on esmane emotsioon, mille on esile kutsunud reaalne või oletatav oht.

Teiselt poolt, hirmul on ellujäämiseks kohanev ja vajalik funktsioon. Sellisel juhul aktiveerib hirm COVID-19 ees enesehoolduse ja enesehoolduskäitumise.

Pandeemia on meid hoiatamata esitanud nüri reaalsus surma võimaliku läheduse kohta meie perekondadele, isegi meie endi jaoks ja tänapäeva ühiskond vaevalt teab, kuidas seda juhtida, kuna ta polnud selleks valmis.

Selles ühiskonnas, kus materiaalne heaolu, tarbimine ja vaba aeg on süsteemi kontrollivad väärtused, surm ei sobinud ja hoiti ebaloomulikus anonüümsuses.

• Seotud artikkel: "Lein: kallima kaotusega toimetulek"

Surmahirm ja selle mõju ühiskonnale

Lapsed ei käi omaenda sugulaste, isegi armastatud vanavanemate ega oma vanemate matustel. Olemas nagu täiskasvanute loodud väljamõeldud kaitsemull, mis jätab lapsed teadlikuks surmastja isegi hüvastijätmine oma lähedastele, rituaal, mis on vajalik leinaringi õigeks sulgemiseks.

Lapsena nägin kirstud sugulaste õlul mööda linnatänavaid möödumas, järgnesid nende kirjad. saatjaskond ja lugupidavad kõik möödujad, kes kummardasid vaikides soliidse žestiga enne surm. Kellad teatasid surmast just siis, kui nad elust tähistamise hetkedel rõõmust helisesid. Lapsed läksid perega ärkvel, sugulased saatsid meid kõiki hüvastijätuvalus. Paljud lapsed (nn altaripoisid) saatsid preestrit äärmiselt lahutamatult. Ja see kõik andis meile realistlikuma, vastutustundlikuma ja vähem hoolimatu perspektiivi kui see, mida tänapäeva noored tajuvad.

Kogu see pedagoogiline ebaselgus meie praeguses ühiskonnas, on vallandanud emotsionaalse vastuse inimestelt, kes sageli somatiseeruvad, mõnel juhul stressiolukordades tõsise ärevuse, depressiooni või piisavate kohanemisoskuste kaotamise tekkeks.

Paljud on lapsed, noorukid ja täiskasvanud (eriti esmatarbekaupade ja tervishoiutöötajad), kes tulevad minu praktikale alates erinevate sümptomitega koroonaviiruse pandeemia algus, kuid kõik need varjavad hirmu ja eriti hirmu surm.

Hirm lähedaste surma ja surma enda ees on hüppeliselt tõusnud. Kuid kas me räägime ainult surmast kui faktist, mis on osa elust? Ei, tagajärgi on palju: hirm üksi surra, hirm surra kannatuste ja valudega, hirm, et ei leia õiget elu enda mõte, hirm, et pole piisavalt kaua elanud, et meie unistusi täita, hirm, et see lõpeb kõik... ja paljud teised.

Sümptomid

Kui tunnete ärevust, hingamisraskusi, pearinglust, värinaid, higistamist, kiiret südamelööki, valu rindkere ja iiveldus, on oluline, et lähete sisse ja võtate ühendust sellega, mis teiega tegelikult juhtub, ja eriti kuula ja aktsepteeri oma tõelisi hirmeNendega tegelemine on lihtsam, kui tuvastate nad.

Lisaks täiskasvanutel esinevatele on ka teisi sümptomeid, mis hoiatavad laste ja noorukite abivajaduse eest. Räägime õudusunenägudest, paanikahoogudest, ärrituvusest, unetusest, kurbusest, õue- või kooli minemise hirmust ja sõltuvuskäitumistest.

Tegema?

Parim viis haigestumise ja suremise hirmu ületamiseks on sellest rääkida; vaikuses kannatamine võib kinnistuda ja halvendada teie elukvaliteeti. Hea on end surmast teavitada ja tegelikkuse aktsepteerimine hea annuse positiivse mõtlemisega.

Laste ja noorukite abistamiseks peame nendega rääkima perena, rääkima oma lähedastest, kes on lahkunud, kuid on osa meie südamest. See see annab neile peresüsteemi kuulumise tunde ja ajataju, mida nad peavad praegu veidi rahu leidma ja mis kõige tähtsam, see on absoluutselt On vaja huviga kuulata, mida nad sellest arvavad, oma hirme ja fantaasiaid surm. Halvimad hirmud pole need, mida elu meile annab, kõige hullemad on kujuteldavad.

Lähedase inimese surmale vastu astumiseks on hädavajalik läbi viia hüvastijäturituaal, jagage neid rituaale lastega ning tugevdage ühtekuuluvust pere ja sõpradega. Oleme kõik ühes paadis. Sel ajaloolisel hetkel vaikivad paljud oma valust, hirmust ja abitusest, teadmata, mida nende emotsioonidega peale hakata.

Otsige julgelt abi, kui seda vajate. Sa ei ole üksi. Kui vajate professionaalset tuge, ärge kartke võtke minuga ühendust. Mul oleks hea meel teid aidata.